心智模式的作用

心智模式——我們頭腦中慣有的組織和加工世界的方式。

古希臘哲學(xué)家愛比克泰德有句名言：人不是被事物本身困擾吹泡，而是被他們關(guān)于事物的意見困擾舆吮。

就是一件事會怎樣影響我們潭袱，并不取決于這件事本身是什么樣的趟径，而取決于我們是怎樣看待它的。有的人想得樂觀些，有人想得悲觀些；有的人習(xí)慣從外部找原因鸥跟，有的人習(xí)慣從自身找原因拟淮；這些具有慣有的想法沾谓，就是心智模式争涌。

心智模式十分重要饮潦，因為它決定我們?nèi)绾蚊鎸Ρ厝粫龅降拇煺酆褪。瑳Q定我們?nèi)绾巫非笠恍南胍某晒托腋５饩伲⑶覜Q定在這個過程中，我們會如何評價自己蝙场。自我發(fā)展的過程，就是心智模式不斷發(fā)展和進化的過程赐俗。

心智模式在兩方面起著重要的作用：
第一個作用是塑造我們的經(jīng)驗秃励，影響我們的情緒。
同樣的半杯水呐舔，有些人看到的是只剩下半杯水流炕，所以感到焦慮； 有些人看到的是還有半杯水椎眯，所以很開心赏半。它讓我們對同樣的事情產(chǎn)生不同的解讀剑勾，并產(chǎn)生不同的情緒虽另。
但是一味讓人感覺良好的心智也不一定是好的心智模式暂刘，否則魯迅筆下的阿Q就是心智模式最好的人了。
心智模式第二個作用捂刺，引發(fā)行動谣拣。
情緒、思緒和行動是一體的族展。積極的思維會通過激發(fā)有效的行動森缠，來驗證它自身的正確性。如果你覺得一件事自己能搞定仪缸，就會想各種辦法去完成贵涵，如果這件事做成了，就會加深“我能搞定”的信念，這是一個積極的循環(huán)宾茂。反之瓷马，如果你覺得自己做不到，可能會拖延跨晴、想回避和找借口决采。最后的事情沒完成還會加深“我做不了”的信念，這就是消極的循環(huán)坟奥。

如果你的心智能引發(fā)有效的行動树瞭，你感覺再好，那也只是一種自我安慰和自我欺騙爱谁。

成長型心智模式和防御型心智模式

成長型心智模式會引發(fā)探索和變化
防御型心智模式會引發(fā)防御和靜止晒喷。

它們的發(fā)展都和人最初的安全感相關(guān)。

一個人最初的安全感主要來自人際關(guān)系访敌，如果母親能夠給予孩子足夠的接納和肯定凉敲，孩子發(fā)展出來的探索世界的本能就

是自主自發(fā)的。孩子在行動時既不需要考慮別人的評價寺旺，也不是為了贏得母親的稱贊爷抓。他們不會有受到了挫折被擔心母親嫌棄的擔憂，而是執(zhí)著于自己的目標阻塑，努力解決問題蓝撇，把限制和困難當作有趣的挑戰(zhàn)。

在解決問題的過程中陈莽，孩子的能力會不斷成長渤昌，自信心也會發(fā)展起來，讓他不斷地去挑戰(zhàn)新的問題走搁。他們的安全感的源頭也會從母親轉(zhuǎn)到自身独柑。并激發(fā)他們進一步去探索世界，發(fā)展新的能力私植，并形成正向循環(huán)忌栅。這種循環(huán)是變化的、不停向外擴展的曲稼。這是一種成長型心智模式索绪。

反之，如果孩子的安全感 沒有得到滿足躯肌，就會陷入防御型心智模式者春。他不愿意探索世界破衔，不愿意面對必要的難題清女。他行動所有重心都在想方設(shè)法回避可能的傷害，甚至通過縮減自己的活動空間來獲得安全感晰筛。這也就形成了現(xiàn)在社會上眾多所謂的”宅男“嫡丙，他有時候會努力拴袭，但這不是自發(fā)的，而是被頭腦里”應(yīng)該如此“的概論驅(qū)使的曙博。這些孩子很在意自己能否被他人稱贊和接納拥刻，所以他人的一點點批評意見都會讓他們焦慮萬分。因為太在意別人的評價父泳，他們就失去了行為的自主性般哼，也就陷入另一種循環(huán)：不斷尋求安全感。防御型心智此產(chǎn)生惠窄。陷入這種循環(huán)的人會變得關(guān)注自我蒸眠，總是想很，卻很少行動杆融。他們的自我發(fā)展因此受限楞卡。

我們可以通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，發(fā)展出一種能夠接納變化的思維方式脾歇。我們在行動上蒋腮，要改變世界；在思維上藕各，要讓世界改變我們池摧。而且這種改變不是變得簡單，而是變得深刻和復(fù)雜激况，這就是自我發(fā)展之道险绘。

我們的又是屬于哪一種心智模式呢？成長型OR防御型誉碴？

個人感覺自己就是防御型的宦棺，是內(nèi)向，防御的黔帕，總是在想著回避問題代咸，不能直接面對。也很少受到過稱贊成黄。一直在按照“應(yīng)該如此”來行事呐芥，卻從未想過內(nèi)心真正的想法，也無從按內(nèi)心想法來行事奋岁。并且不斷循環(huán)思瘟，加深固有的觀念。