在這一周我開(kāi)啟了使用本子排程的方法
一咒彤、早睡早起
本周最早一次起床是04:33，關(guān)于早睡早起這個(gè)習(xí)慣我一直沒(méi)法持續(xù)的養(yǎng)成，在2017年很長(zhǎng)一段時(shí)間大概有半年我是可以做到每天4點(diǎn)起床番甩，后來(lái)因?yàn)楣ぷ鬟€是其它原因，就變得比較晚睡晚起朴皆，包括上過(guò)G186 目標(biāo)訂立也以各種借口沒(méi)有辦法堅(jiān)持，甚至成為熬夜黨隧甚，直到4個(gè)月后也就是2018年4月底在廈門(mén)參加親子時(shí)間管理GQ63期车荔，我生病了，才真正意識(shí)到晚睡的積累戚扳，健康的重要性忧便，堅(jiān)持2個(gè)多月后，又因?yàn)閷W(xué)業(yè)各種情況沒(méi)有辦法堅(jiān)持帽借，我覺(jué)得最簡(jiǎn)單的事情也是難做的事情珠增，一直在思考這個(gè)問(wèn)題，也就是說(shuō)我理念的早起是04:00或03:30,因?yàn)樯婕俺繒?huì)砍艾、打卡各方面06:00后就算晚起了蒂教，06:30就算特別晚了，05:00起床屬于正常起床脆荷，說(shuō)了這么多凝垛，就是分享我邏輯是這樣懊悯，生物鐘告訴我我是需要睡足6個(gè)小時(shí)（4個(gè)睡眠周期）的動(dòng)物，為了早起逼早我沒(méi)辦法像別人00:00睡梦皮，05:00或04:00爬起來(lái)炭分，我一定會(huì)摁掉，因?yàn)橥砥鸾？希屛易兊梅浅１粍?dòng)捧毛，精力也受影響，
所以下一步：把04:00常年放床頭柜让网，睡前幾分鐘翻一翻提醒自己從科學(xué)的角度看這件事
二呀忧、每日好習(xí)慣養(yǎng)成，我列了下面這些部分溃睹，完成率在70%
早起照鏡子
朗讀師父十大人生哲學(xué)
練習(xí)聲音
練習(xí)語(yǔ)速
自我催眠補(bǔ)充能量
深呼吸（每天累計(jì)10分鐘）
給自己種建議
吸引力法則工具運(yùn)用打卡
雙語(yǔ)工程打卡
每天喝8杯水
用本子記錄道爰的活動(dòng)
現(xiàn)狀：練習(xí)語(yǔ)速部分英文要花25分鐘左右而账，總是沒(méi)有辦法去把它完成，這個(gè)是我作為催眠咨詢師的基本功丸凭、雙語(yǔ)工程打卡是因?yàn)殚L(zhǎng)期規(guī)劃和每日備課做的不到位福扬，我內(nèi)心接受不了簡(jiǎn)單的打卡，但也有做的比較好的時(shí)候惜犀，我每天的標(biāo)準(zhǔn)就是下圖
下一步：想明白雙語(yǔ)工程執(zhí)行和備課室是我們家除了我沒(méi)有人可以替代的，這也是生活中很大一部分狠裹，所以我必須把它當(dāng)作很丑陋的青蛙虽界，在早上的時(shí)候把它吃掉
學(xué)習(xí)方面
本周聽(tīng)完《即興演講》《高效演講》《演講的力量》三本書(shū)且用紙筆作筆記，運(yùn)用在小組會(huì)的發(fā)言和吸引力法則天使班班規(guī)講解的演講稿
學(xué)習(xí)方面下周任務(wù)：
[]思維導(dǎo)圖熊貓小課
第1課：用思維導(dǎo)圖打破思維困境
第2課：思維導(dǎo)圖之思維篇
第3課：思維導(dǎo)圖之導(dǎo)圖篇
第4課：思維導(dǎo)圖之信息收集篇
第5課：思維導(dǎo)圖+知識(shí)運(yùn)用
第6課：思維導(dǎo)圖+問(wèn)題分析
第7課：復(fù)習(xí)總結(jié)
[]雙語(yǔ)工程備課2a Unit3 Friends 計(jì)劃8個(gè)番茄鐘涛菠，
[]系統(tǒng)備課蟲(chóng)蟲(chóng)飛4個(gè)番茄
[]鋸子鋸4個(gè)番茄
[]兩只羊4個(gè)番茄
[]公雞母雞和小雞4個(gè)番茄
[]五指歌
[]找媽媽
中文準(zhǔn)備材料：幼兒用書(shū)莉御、教參、早讀晚誦俗冻、掛圖礁叔、圖文雙面卡片、掛圖用黑白字卡迄薄、幼兒用小卡穿孔裝訂琅关、家園共育手冊(cè)、幼兒用書(shū)后面的游戲
[]天哥靈性課程的學(xué)習(xí)
工作方面
本周：被邀請(qǐng)為正統(tǒng)吸引力法則上海宣傳部總部核心成員及教練讥蔽，
