春天璧尸，萬物復蘇，身體的各種機能也開始復蘇熬拒。很多人到了春季容易出疹子逗宁、咳嗽、長痘痘等梦湘，都是身體機能加強活動瞎颗，幫助清理身體垃圾的過程。
我們可以通過斷食排毒的方式幫助身體進一步清潔捌议。斷食不是不吃食物哼拔，相反，斷食排毒的過程瓣颅，你需要比平常補充更多的食物倦逐，才能讓身體有能量進行排毒、清理宫补。
今天是年后第一次排毒的第一天檬姥，也趕上來例假的第一天曾我，猶豫了一下是否要在這個特殊的時期排，也就一瞬間還是決定要排健民。預計這次排毒一個星期抒巢，希望自己能堅持。
沒有排毒之前秉犹，最近因為負面情緒有點冒頭蛉谜，情緒時有起伏，臉上也冒著幾個痘痘崇堵。
今天是第一天型诚，早上喝了一大杯營養(yǎng)早餐，補充了適當營養(yǎng)素：倍立健兩對鸳劳，B5粒狰贯，C和鈣鎂各3粒。
中午一個木瓜赏廓，加了椰子油一起吃涵紊，榨了一個菠蘿。繼續(xù)補充營養(yǎng)素：B5粒楚昭，C、鈣鎂各3粒拍顷。
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今日上午在家做家務沒出門抚太，沒買蔬菜，目前為止都是以水果為主昔案。晚點會去買各種蔬菜一起加上尿贫。
13：30左右拉稀，跟水一樣往外噴踏揣。好吧庆亡，身體還是挺敏感的。
18:00左右和21:00左右睡前各喝了一杯蔬果汁捞稿。用了黃瓜又谋，胡蘿卜，西芹娱局，梨彰亥，蘋果，橙子衰齐。營養(yǎng)素的補充：倍立健一對任斋，B，C耻涛，鈣鎂片各三粒废酷。
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晚上給孩子讀完繪本瘟檩，自己讀《中庸》，讀到一半睡著了澈蟆，被老公叫醒墨辛，索性聽從身體的安排，給孩子洗洗丰介，帶著孩子一起睡覺了背蟆。
昨日也是例假第一天，量比以往多哮幢，鮮紅带膀。下午時肚子有點不舒服，喝完果汁慢慢就好了橙垢。
