? ? 生活總是會(huì)在不經(jīng)意間給你驚喜告嘲、困難嗤锉、挫折和快樂(lè)内舟，而心情也會(huì)隨著不同的事情和狀態(tài)發(fā)生著變化雹姊，特別如果你是一個(gè)巨蟹座的人，會(huì)突然沉浸在某種情緒中耐朴，蔓延開(kāi)來(lái)借卧，收不住，也不想跳出來(lái)筛峭，就一直困在里面铐刘。
? ? ? ?所以如果不想在某種情緒中浪費(fèi)時(shí)間，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒就顯得尤為重要和必須影晓。有人說(shuō)镰吵，沉浸在某種情緒中也不見(jiàn)得是件壞事檩禾，但當(dāng)浮躁和不滿襲來(lái)，如果不及時(shí)調(diào)整自己真的會(huì)影響后來(lái)許多的事情捡遍，而造成本來(lái)不必要的沖突锌订。
? ? ? ?很多人喜歡把情緒直接表現(xiàn)在臉上，開(kāi)心不開(kāi)心一覽無(wú)余画株，據(jù)說(shuō)相當(dāng)有歷練的人才能喜怒不形于色，那也是一種境界吧啦辐，我們到了一定年齡總是想變得成熟谓传，不怒自威的感覺(jué)，但是其實(shí)順著年齡成長(zhǎng)才是不辜負(fù)生命這一歲一歲的光景吧芹关。
? ? ? ?有的時(shí)候甚至?xí)杏X(jué)對(duì)情緒會(huì)有預(yù)感续挟，比如我會(huì)預(yù)感到我的情緒要浮躁了，然后必然會(huì)引來(lái)工作上的失誤或言談上的不謹(jǐn)慎侥衬，而如果能在一開(kāi)始預(yù)感到的時(shí)候就注意的話诗祸，也許能避免出現(xiàn)許多不必要的問(wèn)題。
? ? ? ?調(diào)整自己的情緒轴总，其實(shí)更是活在當(dāng)下的表現(xiàn)直颅，每一個(gè)當(dāng)下串聯(lián)起一天一天的生活。無(wú)論是堅(jiān)持早起背單詞怀樟，準(zhǔn)備豐盛的早餐功偿，午睡后聽(tīng)聽(tīng)力，還有最近熱愛(ài)的小運(yùn)動(dòng)往堡，都是對(duì)當(dāng)下的享受與努力械荷。
? ? ? ? 如何調(diào)整自己的情緒呢？經(jīng)過(guò)實(shí)踐虑灰，我認(rèn)為以下幾個(gè)方法比較有用:1吨瞎、轉(zhuǎn)移注意力，比如當(dāng)某件事情陷入困境時(shí)穆咐，與其不甘于失敗的繼續(xù)嘗試颤诀，不如去做一些別的事情，跳出來(lái)一會(huì)兒庸娱，也許會(huì)有不同的結(jié)果着绊。2、隨時(shí)整理遇到的好的句子熟尉，在心情不好或低沉?xí)r归露，可以幫助自己慢慢調(diào)整，有時(shí)甚至可以原地滿血復(fù)活斤儿。3剧包、最簡(jiǎn)單的辦法就是去聽(tīng)相聲恐锦，笑一笑十年少，不經(jīng)意間你已跨過(guò)那個(gè)時(shí)段疆液，甚至可能在自己對(duì)某個(gè)段子開(kāi)懷笑時(shí)一铅，會(huì)與自己會(huì)心一笑，那種釋然堕油、與自己講和的感覺(jué)很好潘飘。
? ? ? ? 我們不能避免生活中的各種狀態(tài)，唯一能做的就是控制調(diào)整好自己掉缺，休息一下卜录，想想沒(méi)什么大不了，珍惜每一個(gè)當(dāng)下眶明，會(huì)生活的更加美好艰毒！
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