我跑步的起因蠻簡單的奸鸯，當(dāng)時瑜伽課快到期了咪笑，館里做活動充1萬送8千，我找老公商量娄涩，他一口就給否了窗怒，說是要存錢買房。
愛湊熱鬧的航寶
瑜伽學(xué)不成蓄拣，那運動的習(xí)慣不想丟呀扬虚。我想起群里的“跑步達人”云龍兄，立馬就聯(lián)系了他球恤。正好他可以作跑步指導(dǎo)辜昵，于是就開始我的跑步之旅。
從5月6號到5月24號這20天里咽斧，隔天跑堪置，我共跑了十次。對于一個之前對跑步完全不感冒的人來說张惹，這真的是奇跡~
吃力的第一跑
總結(jié)我之前把跑步排斥在視線范圍之外的原因舀锨，主要有以下幾點：
001 一跑步肚子、大腿诵叁、手臂都會奇癢無比雁竞；
002 跑步的過程中，胸部以下、肋骨上方那里會很難受（后來才知道是“岔氣”）碑诉；
003 感覺跑步超無聊彪腔，而且腦袋里全充斥著跑步很累很辛苦的畫面。
循序漸進? 方能長久
又是什么讓我跑了下來并且做好了繼續(xù)跑的打算呢进栽？
001 有科學(xué)的跑步計劃
這個真的要感謝云龍兄德挣。一開始接觸的就是3公里法特萊克跑，它是“慢跑+快走"的模式快毛，初學(xué)者跟著節(jié)奏格嗅，加上一點點毅力，都可以跑下來~
“沒有空閑 就沒有進步”
002 循序漸進
每周三次跑步唠帝，跑一天屯掖、休一天，這樣身體有了緩沖襟衰，也不會產(chǎn)生太強的排斥感贴铜。
003 專業(yè)指導(dǎo)
我把「一跑就癢」和「岔氣」跟云龍兄講了以后，他都第一時間解開了我的謎團瀑晒，教我怎么避免绍坝，這樣我才每天越跑越明白。
進步看得見
004 陪伴的力量
云龍兄要求每次跑完后都要截圖發(fā)給他苔悦，這種打卡讓我有了很大的儀式感轩褐，我不是可跑可不跑的，而是必須要跑呀~
005 固定時間
我是早起跑步玖详，所以跑步這件事并沒有對我的家庭生活造成困擾把介，不會占據(jù)陪孩子的時間。
從沒這么自律6點起…
寫了這么多竹宋，對跑步作了一個小小的總結(jié)劳澄，最大的期望就是自己一直跑下去，這樣我也有一個“堅持”的標(biāo)簽了呀蜈七，想想都老開心了~
我“想通”了秒拔，事“相通”了
