很多關(guān)于自己的事實(shí)典予，尤其是那些關(guān)于自己不夠好的事實(shí)，就算自己能夠?qū)W著去接納乐严，但是當(dāng)它從別人口中說出時(shí)瘤袖，心里仍然會(huì)很抵觸，很受傷麦备。
試圖接納自己孽椰、和自己和解，是一條漫長的道路凛篙。
佛說黍匾，人要學(xué)著去控制自己的妄念——即語言的幕后主使。即使你的道理都是對的呛梆，也不要妄自評價(jià)他人锐涯，盲目為自己辯解。不要由著自己的妄念去橫行填物。所以纹腌，當(dāng)我的毛病被別人一針見血的指出時(shí)，我的腦袋在告訴我滞磺，是他沒有學(xué)會(huì)控制自己的妄念升薯。錯(cuò)的人是他。
心理學(xué)認(rèn)為击困，人喜歡在問題中尋找單一的因果關(guān)系涎劈。我感到受傷广凸，是因?yàn)樗麑ξ易龀龅脑u價(jià)。得出了這樣的因果關(guān)系蛛枚，我們就可以把自己不好的感受歸咎于他人谅海，我是個(gè)受害者佣蓉。這樣就不用再考慮是不是自己也有問題了豁陆。既簡單又高效。
每次處在事件當(dāng)中時(shí)蜓斧，就容易失去理智的思考盲镶。明明知道每個(gè)人都喜歡隨意評價(jià)他人侥袜，這種來自他人的評價(jià)，有對也會(huì)有錯(cuò)溉贿。我們不能因?yàn)閯e人一句正向的評價(jià)而欣喜系馆，或者因?yàn)閯e人一句錯(cuò)誤，甚至客觀但不中聽的評價(jià)而惱怒和感到受傷顽照。我們只能在事后冷靜下來以后提醒自己由蘑，我是什么樣的人，只能由自己來評價(jià)代兵。因?yàn)樗说囊痪鋷в蟹穸ㄉ实脑捑彤a(chǎn)生情緒尼酿，只能是自己還沒有真正接納自己現(xiàn)在的樣子，接納自己的缺點(diǎn)植影。
走在個(gè)人成長的路上裳擎，已經(jīng)兩年多了。感覺理論越來越充實(shí)思币。清醒的時(shí)候鹿响，能夠意識并辨別出很多情形。但實(shí)踐的路依然很漫長谷饿。真正能夠做到處事不亂惶我，保持清醒的觀察意識，還需要在一次一次的痛苦與糾結(jié)中反復(fù)磨練博投。
每當(dāng)忍不住想怪罪身邊的人的時(shí)候绸贡，每次馬上要掉進(jìn)那個(gè)“都是因?yàn)槟悖艑?dǎo)致我現(xiàn)在的......”怪圈的時(shí)候毅哗，有意識的告訴自己听怕，上天把我送到他身邊“受苦”，就是給我鍛煉的機(jī)會(huì)虑绵，讓我更了解自己尿瞭，從而變得更好。
