練習(xí):
撫摸自己的身體,對(duì)著鏡子說(shuō):丁金華佳遣,我愛(ài)你姥份,我真的很愛(ài)你,感激你為我做的一切糠馆。對(duì)著鏡子說(shuō)了無(wú)數(shù)遍。
感恩日記:
1.感恩自己的身體健康怎憋,可以用眼睛看世界又碌,耳朵聽(tīng)聲音,腦袋可以思考绊袋,手腳靈活毕匀,生活一切順?biāo)臁?/p>
2.感恩每天早晨劉鳳老師的讀書分享,今天講到了尊重和民主癌别,以前也知道在家庭中講民主皂岔,但是沒(méi)有做到,覺(jué)得做到好難展姐,因?yàn)槲易约壕筒焕斫獠⒆霾坏矫裰髟甓猓偸窍M麆e人按照我的意思去做,我也不會(huì)引導(dǎo)別人怎么對(duì)事情進(jìn)行民主的商量和決策圾笨,聽(tīng)完讀書分享后教馆,意識(shí)到民主的意義并明白在家庭中對(duì)孩子對(duì)老公,對(duì)家庭的經(jīng)營(yíng)如何實(shí)施民主制度擂达。今天孩子放學(xué)土铺,提到出去旅游,我沒(méi)有像以前一樣獨(dú)裁專斷說(shuō)要去哪里玩谍婉,而是告訴孩子你可以根據(jù)尋寶記里面的地方選幾個(gè)地方舒憾,等爸爸出差回來(lái),我們一起商量一下決定去哪里合適穗熬,孩子也很興奮镀迂,積極參與,回來(lái)翻書看選哪個(gè)地方唤蔗,以后也會(huì)把民主運(yùn)用到家庭的每件事情上探遵,這需要我去更精進(jìn)的學(xué)習(xí)窟赏,自我成長(zhǎng)。
3.感恩孩子們高高興興去上學(xué)箱季。
4.感恩老公涯穷,早晨和老公說(shuō)了他的身體和情緒的關(guān)系,讓他能夠敞開(kāi)心扉藏雏,打開(kāi)自己的意識(shí)拷况,才能放松自己的身體,情緒和疾病的關(guān)系等等掘殴,感恩老公對(duì)我的信任赚瘦,讓我可以對(duì)他說(shuō)并去做這些事情。
5.感恩每天自己的感恩奏寨,沒(méi)有負(fù)擔(dān)起意,沒(méi)有焦慮,沒(méi)有擔(dān)心完不成病瞳,按部就班的每天感恩揽咕。
6.感恩老爸,每天對(duì)倉(cāng)庫(kù)里面的幫助套菜,讓我和老公都可安心的做自己的事情亲善。
7.感恩自己去挑戰(zhàn)高難度作業(yè),雖然沒(méi)有成功笼踩,但是至少開(kāi)始了逗爹,以后會(huì)更好亡嫌。
8.感恩每天的交通便利嚎于,空氣清新,陽(yáng)光花草樹(shù)木挟冠,感恩生活中的一切于购。
9.感恩今天遇到的每個(gè)人。