寫這篇文章純屬偶然，那天休息猜欺，我正在聽新褲子樂隊(duì)的歌位隶，正好放《你要跳舞嗎》這首歌，猛哥時(shí)不時(shí)跟我聊天开皿，我把耳塞摘下涧黄，搭句話又戴上。想到跳舞與減肥有關(guān)赋荆，恰巧猛哥跟我聊的話題是他瘦了15斤笋妥，所以才有了“你要減肥嗎”這個(gè)標(biāo)題，貌似有剽竊之嫌窄潭，管他呢挽鞠。

減肥是一個(gè)全民話題。即便這樣，我也認(rèn)為信认，搞工地的人沒有減肥的概念材义，因?yàn)楦煞敝氐捏w力活，還需要刻意去減肥么嫁赏？可猛哥和老鵬這幾天的舉動(dòng)概而，讓我驚詫不已帝美。大前天休息自娩，猛哥按耐不住心中的喜悅像“范進(jìn)中舉瘋了一般”將自己瘦了15斤的消息产阱，通過視頻，告訴親朋好友（挨個(gè)挨個(gè)）：你看攘乒，我肚子上面的肉沒有了贤牛；你看，我臉上的肉则酝，一捏就捏到骨頭了……15斤啥概念殉簸，如果您經(jīng)常去菜市場(chǎng)買菜，提15斤五花肉就知道份量了沽讹。老鵬則是連續(xù)幾晚發(fā)朋友圈：每天一圈般卑，胖點(diǎn)沒關(guān)系堅(jiān)持下來(lái)了越跑越快。爽雄。蝠检。真是驚到我了，士別三日當(dāng)刮目相看挚瘟。以前這哥們一下班洗了澡就倒床上玩手機(jī)叹谁，或打牌，或在手機(jī)上打牌乘盖，一條煙三天抽完（公認(rèn)的工地?zé)煱a最大的人）本慕，集裝箱裝了空調(diào)，一開空調(diào)門窗緊密密不透風(fēng)侧漓，他抽煙是放連火沒斷過，燒柴火一樣监氢，煙子熏死人了布蔗，害得我連夜換地住。猛哥是個(gè)靈活的胖子浪腐，在腳手架或鋼管架上行動(dòng)自如纵揍，水桶大小的洞一鉆而進(jìn)，腿腳也勤快议街，喜歡走路泽谨，幾年前，我們一下班（不下雨的情況下）喜歡去飛來(lái)湖公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

過去40年吧雹，幾乎沒有胖子骨杂，物質(zhì)極度匱乏，用“票”的年代雄卷，這么說(shuō)吧搓蚪，你家比我家有錢，但我家吃不上的東西你家也吃不上丁鹉，人人都吃不飽妒潭，我父親小時(shí)候最大的愿望就是長(zhǎng)大能吃上白米飯。現(xiàn)在為什么這么多胖子揣钦？1993年糧票退出歷史舞臺(tái)雳灾，人們通過勞動(dòng)開始吃上飽飯，要感謝袁隆平發(fā)明出雜交水稻冯凹，現(xiàn)實(shí)第一次正循環(huán)谎亩，也恰恰是糧食過剩的原因，才會(huì)出現(xiàn)這么多的胖子谈竿。有的胖子胖得不成名堂团驱，又不參加“相撲比賽”，身形堪比“燙年豬大木桶”空凸，穿襪子系鞋帶都要喊別個(gè)幫忙嚎花，走起路來(lái)那肉就跟涼粉一樣晃來(lái)晃去。減肥也是喊口號(hào)呀洲，茅池板板三天新紊选，減肥減不下去了就自我寬恕“我喝涼水都胖”，我真想把他關(guān)屋里道逗，天天給他灌涼水兵罢，看他還胖不胖；還胖的話滓窍，只能送他去科學(xué)院了卖词，研究他這個(gè)奇跡為什么喝涼水都胖，簡(jiǎn)直是違反生物原則嘛吏夯，明明沒有這樣的人嘛此蜈，自己塑造出來(lái)的，很不科學(xué)么噪生。想胖還不容易裆赵，10天胖10斤輕而易舉，只需吃飯跺嗽，吃飽吃飽战授，跨過門檻再吃一碗页藻，躺著別動(dòng)——對(duì)——就這樣養(yǎng)尊處優(yōu)。

胖子是一口口吃成的植兰，那少吃幾口可以么份帐？七成飽，六成飽钉跷，或半飽人生弥鹦，抑或晚餐不吃主食，吃點(diǎn)蔬菜爷辙、水果彬坏。沒做什么事的人一天吃兩餐就行了，吃那么多干嘛呢膝晾，真以為糧食過剩不“窮吃餓吃”（胡吃海塞）就覺得吃虧了么栓始？09：00～10：00吃一餐，16：00～17：00吃一餐血当。古人也是一天吃兩餐幻赚，上午九點(diǎn)多吃一餐叫朝食，下午四點(diǎn)多吃一餐叫哺食臊旭，也沒聽說(shuō)哪個(gè)吃兩餐就餓死呢落恼。我一天吃一餐都還活著，今天下午五點(diǎn)吃一餐要到明天下午五點(diǎn)才吃离熏，叫“對(duì)時(shí)飯”佳谦，2010年，我至少吃了十個(gè)月滋戳，打魔獸世界加一份線上兼職（跟做義工差不多）钻蔑，哪有空專門吃飯咯，扒口飯都要等到團(tuán)滅奸鸯。所以一定要管住嘴咪笑，不能貪吃，多吃一口都上臉娄涩，晚上實(shí)在餓得睡不著窗怒，嘴里含點(diǎn)咸菜、酸菜蓄拣、榨菜扬虚。邁不邁開腿是其次，現(xiàn)在有工作的人都特別忙弯蚜，誰(shuí)有這個(gè)條件一天花1～2個(gè)小時(shí)做有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)間剃法、精力都不允許吧碎捺，總而言之，總而言之，管住嘴收厨。

養(yǎng)成吃素為主晋柱，葷為輔的飲食習(xí)慣。2018年诵叁，我吃了一個(gè)多月的素雁竞，沒沾半點(diǎn)葷腥，因?yàn)橥达L(fēng)（痛風(fēng)俗稱“富貴病”拧额，胡吃海喝慣出來(lái)的脖摺），醫(yī)生建議我：不能吃高嘌呤食物侥锦，不能喝酒进栽，尤其是啤酒，多喝水恭垦。當(dāng)然快毛，我不是吃素的，只是吃素食為主番挺，葷食為鋪唠帝，辣椒基本不吃或者說(shuō)吃得極少，飲食清淡玄柏。

胖代表富貴嗎襟衰？這有待商榷。我看美國(guó)電影禁荸，三四百多斤的胖子喝可樂吃漢堡時(shí)的動(dòng)作及神情右蒲，頗有一番小時(shí)候看小人書——兇神惡煞的胖子大口啃肘子的霸氣情景，氣勢(shì)可吞山河赶熟，都是社會(huì)底層的人瑰妄，思想覺悟僅限停留在吃上面，而社會(huì)精英都能管控好自己的體重映砖。美國(guó)的健身設(shè)施極為普遍间坐，有全民健身的概念，很多大眾健身場(chǎng)所邑退，所以無(wú)論走到哪都能擼鐵竹宋。哪像我們這啊，一些健身會(huì)所那些發(fā)傳單的帥哥美女地技，忽悠你辦完卡蜈七，然后就不管你了，你練也好不練罷他完成銷售任務(wù)了了一樁事莫矗，你辦了卡一個(gè)月都沒去一次飒硅，突然哪天心血來(lái)潮跑健身會(huì)所擼鐵發(fā)現(xiàn)人滿為患砂缩。

你要減肥嗎？說(shuō)實(shí)話三娩，我不建議你用跑步的方式去減肥庵芭，你想想，在學(xué)校上體育課雀监，老師帶著跑步“一二一双吆，跑起來(lái)……”，你是那么的不情愿会前，那么的痛苦好乐，而現(xiàn)在居然要用這種方式去減肥？有沒有搞錯(cuò)回官？跑步就是自虐曹宴，把自己當(dāng)作折磨對(duì)象，日復(fù)一日的虐待自己歉提，何必呢笛坦？當(dāng)然，你要是下定決心就是要自虐苔巨，那誰(shuí)也奈不何你版扩，自己喜歡的事，樂此不倦侄泽。