1.
沒錯捻艳，我是一個處女座，也是一個在很多方面都苛求完美的人庆猫。
但是在很多時候认轨，這種苛求完美的心態(tài)并沒有讓我的工作變得如魚得水，反而讓我的做事效率變得越來越低月培。
這到底是什么原因所造成的呢嘁字？下面我們就來認(rèn)真分析一下。
原因一：追求完美主義導(dǎo)致做事拖延节视。
剛開始寫文章的時候拳锚，自己的寫作速度總是非常慢。因?yàn)樵趦?nèi)心深處寻行，總是想一下筆就能妙筆生花霍掺。但實(shí)際的情況卻是，越是想寫出很棒的文章拌蜘，越是感覺無法下筆杆烁。
于是，我就開始放松對自己的要求简卧，安慰自己說：等到狀態(tài)好些了再寫文章吧兔魂。然而，勇猛的狀態(tài)卻始終沒有到來举娩，自己在寫作方面的拖延癥也越來越嚴(yán)重析校。
原因二：追求完美主義導(dǎo)致過于注重細(xì)節(jié)。
當(dāng)我要給別人發(fā)一條短信或者是寫一封郵件的時候铜涉，通常會花費(fèi)比別人更長的時間智玻。從稱呼、到郵件主題芙代、再到內(nèi)容都要經(jīng)過反復(fù)推敲吊奢、字字斟酌。
其他人花10分鐘就可以回復(fù)的一封普通工作郵件纹烹，對我來說页滚，可能要花上半個小時或者是更長的時間才能回復(fù)好。
我會像強(qiáng)迫癥一般铺呵，對編輯好的內(nèi)容刪了又改裹驰、改了又刪，在一些看起來并不是很重要的事情上面浪費(fèi)大量的時間和精力陪蜻。
原因三：追求完美主義導(dǎo)致貪多求全邦马。
之前的我，喜歡同時去做很多事情。
比如說滋将，我會在陪孩子的時候邻悬，同時嘗試看手機(jī)上的電子書；比如說随闽，我會在和家人打電話的時候父丰，打開免提，同時去忙其他的事情掘宪；比如說蛾扇，我會一邊聽英語聽力，一邊看心理學(xué)的專業(yè)書籍魏滚。
然而最后的結(jié)果往往就是镀首，我什么都想要去抓住，但是什么都沒有抓牢鼠次。
例如更哄，陪伴孩子的時候，沒有辦法全身心投入腥寇，而電子書也沒有看上幾頁成翩；和家人聊天的時候，家人明顯感覺我心不在焉赦役，自己手頭上的其他事情也沒做好麻敌；學(xué)習(xí)的時候，英語聽力沒有練好掂摔，專業(yè)書也沒有看進(jìn)心里术羔。
2.
以上這三種癥狀——做事喜歡拖延、過于注重細(xì)節(jié)乙漓、貪多求全聂示，背后都是苛求完美的心態(tài)在起作用，結(jié)果就會導(dǎo)致做事效率越來越低簇秒。
在FACEBOOK的公司總部，墻上印著這樣一條標(biāo)語：完成勝過完美秀鞭。
當(dāng)我們在做事情的時候趋观，如果過于追求完美，就很容易導(dǎo)致無法堅(jiān)持到最后锋边。很多看似美好的計(jì)劃皱坛，往往因?yàn)榭燎笸昝赖男膽B(tài)而在剛剛起步的時候就歇菜豆巨。
在寫這篇文章的時候剩辟，我感覺進(jìn)行的異常艱難。我很早就起床，準(zhǔn)備一口氣完成這篇文章熊户。結(jié)果對著電腦發(fā)呆了半個小時吭服，文章框架改了又改嚷堡，始終覺得不滿意。越是想寫出完美的文章艇棕，越是下不了筆蝌戒。我產(chǎn)生了強(qiáng)烈的畏難情緒。
本來中午午睡起來之后沼琉，按照計(jì)劃我應(yīng)該馬上動筆來完成這篇文章北苟。但是我在心里不停的找出了各種借口來拖延寫作。
我安慰自己說打瘪，先看會兒書吧友鼻，或者是先哄會兒孩子吧，總之等到自己狀態(tài)好些了再去寫作瑟慈。但是無論如何找借口桃移，這些都是逃避問題的行為。沒有完成寫作計(jì)劃葛碧，自己的內(nèi)心就感覺非常焦慮借杰。
最終，讓我坐在電腦前繼續(xù)寫作的動力來自于——我對自己“苛求完美”這種性格的深刻反思和清醒覺知进泼。我知道蔗衡，自己苛求完美的“病”又犯了。而解藥乳绕，始終掌握在自己的手里绞惦。
3.
那么，如何才能戒掉完美主義洋措，提高做事效率呢济蝉？
方法一：強(qiáng)化“邊做邊改進(jìn)”的思維模式。
對于一個作家來說菠发，如果想一下筆就想寫出非常完美的文章來王滤，那么他是沒有辦法下筆的。準(zhǔn)確的說滓鸠，他甚至連開頭都沒有辦法寫出來雁乡。
有一位暢銷書的作者曾經(jīng)說過，好文章都是改出來的糜俗。也就是說踱稍，要想寫出好的文章曲饱，不能等到狀態(tài)好了的時候再去寫作。而是要堅(jiān)持不斷的寫作珠月，然后再去不斷的完善自己的作品扩淀。
邊做邊改進(jìn)的思維方式，可以幫助我們破除過于追求完美主義的心態(tài)桥温，從而把住更多的機(jī)會引矩。
最近這兩年，我最慶幸的一件事情就是侵浸，當(dāng)我準(zhǔn)備到百分之五六十的時候旺韭，我就在學(xué)校開設(shè)了幸福課。然后掏觉，我一邊上課区端，一邊根據(jù)學(xué)生的反饋去改進(jìn)這門課程。
每次上完課澳腹，我都會修改課程或者是為課程添加一些內(nèi)容织盼。這樣，這門課就不斷在完善酱塔，選課的人數(shù)也在一直不斷增加沥邻，最終這門課被學(xué)生評為學(xué)校最受歡迎的選修課之一。
如果當(dāng)時我要準(zhǔn)備到百分之百的時候再去開設(shè)這門課程羊娃，那么這門課程可能到現(xiàn)在都沒有辦法開設(shè)唐全。
只有真正動手開始做一件事情，這件事才有被完善的機(jī)會蕊玷。否則邮利，完美的結(jié)局只會停留在想象之中。
做任何事情垃帅，最關(guān)鍵的就是完成從0到1的過程延届。而從1到10這個不斷完善的過程，則顯得沒有那么艱難了贸诚。
如果抱著苛求完美主義的心態(tài)去事情方庭，就很容易去拖延，事情就很容易停留在0的狀態(tài)酱固。但是若能采用邊做邊改進(jìn)的思維方式二鳄，則能很快完成從0到1的過程，把想法變成現(xiàn)實(shí)媒怯。然后就可以通過不斷完善，完成從1到10的轉(zhuǎn)變髓窜。
方法二：對待不同的事情扇苞，采取不同的重視程度欺殿。
時間管理的理論當(dāng)中有一個二八分配率。
生活和工作當(dāng)中有很多無關(guān)緊要的事情鳖敷，即使我們投入80%的精力脖苏，最終往往只會有20%的收益。而對于生命當(dāng)中那些重要的事情定踱，我們只要投入20%的精力棍潘，就可能會有80%的收益。
舉個最簡單的例子：你花一天的時間去刷朋友圈所獲得的有價值的信息崖媚，都可能比不上你靜下心來讀一個小時書所學(xué)到的知識亦歉。
也就是說，并不是所有的事情畅哑，都值得我們投入百分之百的精力肴楷。
前文提到過自己的一個例子。本來花10分鐘就能完成的一封普通的工作郵件荠呐，在追求完美主義的心態(tài)下赛蔫，我硬是投入百分之百的精力，花了30分鐘才搞定泥张。而一個人所擁有的時間是有限的呵恢，在一些不重要事情上花費(fèi)了很多的時間，那么留給去做重要事情的時間必然要減少媚创。
因此渗钉，對待不同的事情，我們應(yīng)當(dāng)采取不同的態(tài)度筝野。
中國有句古話：小人求全晌姚，君子守缺。
對于生命中那些無關(guān)緊要的小事歇竟，我們不應(yīng)該耗費(fèi)太多的精力去糾結(jié)挥唠。
例如：過分糾結(jié)明天到底穿哪件衣服上班、花費(fèi)太多的時間在網(wǎng)上挑選一件幾十塊錢的商品焕议、因?yàn)榕笥训囊痪淅溲岳湔Z難受一整天宝磨、因?yàn)楦阍伊斯ぷ髦械囊患∈虑槎煌５淖载?zé)等等。
這個時候盅安，我們應(yīng)該用豁達(dá)的心態(tài)去面對生活當(dāng)中的小事情唤锉，允許一些微不足道的小事情做得不夠完美。如果對生活中的小事過于糾結(jié)别瞭，那就應(yīng)了網(wǎng)絡(luò)上的那句流行語：一認(rèn)真窿祥，你就輸了。
方法三：堅(jiān)持一次只做好一件事情蝙寨。
完美主義者總是喜歡貪多求全晒衩，想要事事都做的完美嗤瞎。而面對“一個人的精力和時間都是有限的”這一殘酷現(xiàn)實(shí)，完美主義者便開始強(qiáng)求自己在同一個時間內(nèi)做好幾件事情听系。
例如：一邊吃飯贝奇，一邊刷著微信朋友圈；一邊接電話靠胜，一邊忙著手頭上的其他事情掉瞳；一邊和朋友聊天，一邊目不轉(zhuǎn)睛的看著手機(jī)浪漠。
有人曾請教一位禪宗陕习，問他修道的秘密法門是什么。禪宗告訴請教他的人：該吃飯的時候?qū)Ｐ某燥堉２兀撍X的時候?qū)Ｐ乃X衡查。
如此簡單的一句話，有多少人可以真正的做到必盖？
太多的人在吃飯和睡覺的時候都想著工作的事情拌牲，結(jié)果吃不好、睡不香歌粥。工作的時候又感覺身心疲憊塌忽，一點(diǎn)都沒有效率。
“該吃飯的時候吃飯失驶，該睡覺的時候睡覺”這句話的本質(zhì)就在于告訴人們土居，一次只做好一件事情，本身就是一種修行嬉探。
奧黛麗.赫本被身邊的朋友夸贊為“身上具有一種禪定的美”擦耀。那么這種禪定的美從何而來呢？
她的朋友這樣描述奧黛麗.赫本：她在試衣時涩堤，她就專心試衣眷蜓；一旦閱讀時，她便專心閱讀胎围。如果在整理發(fā)型時吁系，她也不會像其他的人，一邊弄頭發(fā)白魂，一邊抽煙吃三明治汽纤。她對于手邊的事情一定是專心致志的。
完美主義者希望通過同時做好幾件事情的方式提高工作效率福荸。殊不知蕴坪，正是這種方式最終扼殺了做事的高效率。
除非某項(xiàng)技能達(dá)到了高度的自動加工化水平敬锐，否則想同時好幾件事情的最終結(jié)局就是——什么事情也做不好辞嗡，而且整個人也無法享受當(dāng)下的美好時光捆等。
因此對于苛求完美的人來說，要努力鍛煉“一次只做一件事情”的功力续室，并且專心致志的把這件事情做好。（完）
