? ? ?回顧以往的歲月,我意識(shí)到我竟然花了這么多時(shí)間做自我懲罰,用盡各種詞語(yǔ)貶損自己竟稳∈翳耄總是想我做得不夠好,當(dāng)我犯錯(cuò)誤的時(shí)候就認(rèn)為自己是失敗者并奉為信條，不肯定自己曾經(jīng)做過(guò)的事他爸，總認(rèn)為別人都能輕而易舉做到聂宾，并不是什么值得驕傲的大事或者特別的事情。
“我很蠢”诊笤；“我不夠好”系谐；“我永遠(yuǎn)都得不到”；“這些事對(duì)于我來(lái)說(shuō)太過(guò)遠(yuǎn)大”讨跟；“我只是普通人”纪他；這些都是經(jīng)常出現(xiàn)在我腦海里面的自我對(duì)話(huà)。
多年后晾匠，我終于學(xué)習(xí)到謹(jǐn)慎地選擇自我對(duì)話(huà)的內(nèi)容是實(shí)現(xiàn)自我關(guān)愛(ài)與自我尊重最好的方式茶袒。
我花了很多時(shí)間才懂得我是對(duì)自己多么的不公平，我總是滿(mǎn)懷善意的關(guān)懷別人凉馆，同理別人薪寓，卻一直在打擊我自己。
就像任何人一樣澜共，我也是人向叉，值得被看見(jiàn)，被聽(tīng)見(jiàn)嗦董，被欣賞母谎，被理解，被原諒京革，被尊重销睁，被認(rèn)可供璧，被滋養(yǎng)以及被愛(ài)護(hù)。
從那一天我決定停止自我否定起冻记，我的生活產(chǎn)生了變化，現(xiàn)在這是我對(duì)自己的對(duì)話(huà)：
我一直都是相信我能成為的那種人来惧， 如果現(xiàn)在還不能完全做到冗栗，那不是一種缺點(diǎn)，那是實(shí)現(xiàn)自我的必經(jīng)階段供搀，我正在行走在我的人生的旅程當(dāng)中隅居，所有一切都是關(guān)于學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，外境給予我的評(píng)價(jià)都是我學(xué)習(xí)的素材葛虐，找到自我的工具胎源。
你已經(jīng)多年毫不留情的批評(píng)自己，但真的管用嗎屿脐？從今天起試著多肯定自己涕蚤，鼓勵(lì)自己，小心選用輸入自我對(duì)話(huà)的內(nèi)容的诵，看看會(huì)有什么變化万栅。
