晚間翻了兩頁(yè)書，記錄了上次未記錄的一段話“我知道我的想法有失偏頗墙贱，可我仍然覺(jué)得向人訴苦是徒勞無(wú)功的事情热芹，與其這樣，我還不如緘默不言惨撇。我想伊脓，除了繼續(xù)扮演小丑搞笑外，我沒(méi)有別的選擇魁衙”ㄇ唬”
如果將“覺(jué)得向人訴苦是徒勞無(wú)功的事情”這種想法視為有失偏頗的話，那么大多數(shù)人的想法都曾偏頗過(guò)剖淀。訴苦近乎是人們有了苦楚以后必做的事情纯蛾，畢竟宣泄有利于心里平衡。而宣泄無(wú)非兩種纵隔，一為自我發(fā)泄翻诉，自我調(diào)節(jié)炮姨；二為向他人傾訴，讓他人的勸解疏導(dǎo)碰煌。
選擇前者舒岸，大抵是覺(jué)得向人訴苦是徒勞無(wú)功的事情÷或許并不是從一開(kāi)始便這樣蛾派，而是為長(zhǎng)久以來(lái)，傾聽(tīng)者的漫不經(jīng)心所致个少。為什么這么說(shuō)呢洪乍？通常訴說(shuō)者表達(dá)自己傷心情緒的時(shí)候是百分之一百的表達(dá)，而傾聽(tīng)者收到的情緒很難達(dá)到百分之一百稍算，所以感同身受這個(gè)詞大約是沒(méi)有辦法貫徹的典尾。至于到底有多少，還得取決于各種環(huán)境因素糊探。例如說(shuō)傾聽(tīng)者是否正在進(jìn)行娛樂(lè)钾埂，這樣接收到的情緒我想大約只有百分之七八十，也許更低科平。那么流失的那一些情緒去哪了呢褥紫？可能是在空氣里，或在電話線里瞪慧，總之髓考，不在傾聽(tīng)者的心里。能夠選擇后者的人弃酌，從某個(gè)層面上來(lái)講還是幸福的氨菇。當(dāng)不適的情緒被表達(dá)出來(lái)以后，訴說(shuō)者的悲傷情緒會(huì)逐漸降低妓湘，這樣就降低了無(wú)法排解的可能性查蓉。
抑郁癥患者大都是孤獨(dú)的。他們的孤獨(dú)不是在于沒(méi)有親人朋友能說(shuō)榜贴，而且在于不敢說(shuō)豌研。為什么不敢說(shuō)，大概為了自尊唬党，大概害怕別人擔(dān)心鹃共，大概覺(jué)得得不到回應(yīng)等等。這些導(dǎo)致他們將悲憫的情緒吞咽進(jìn)喉嚨驶拱，心靈成為了情緒垃圾桶霜浴，垃圾多的超過(guò)了心靈的降解能力，于是就走向偏激蓝纲。大多數(shù)患者都會(huì)有擺脫的想法坷随，他們會(huì)告訴與之親近的人自己的狀況房铭，可很多時(shí)候局外人都覺(jué)得是無(wú)病呻吟，久而久之也就只能自救了温眉。
現(xiàn)代人的白晝黑夜近乎是兩種狀態(tài)。傷感都留在深夜翁狐，歡樂(lè)都現(xiàn)于白晝类溢。知道你過(guò)的好不好只有枕頭、被子和手機(jī)備忘錄露懒。我們都是生活里的小丑闯冷，誰(shuí)又真正摘下過(guò)面具⌒复剩或許曾經(jīng)有過(guò)蛇耀，大約是喜歡躲貓貓的那個(gè)年紀(jì)，如今好像每天都在躲貓貓坎弯，可我卻不想了纺涤，數(shù)完一百秒可能什么都沒(méi)了。
