? 今早醒來(lái)無(wú)意間碰到自己的臉，居然覺(jué)得自己的臉有點(diǎn)滑滑的感覺(jué)酗钞！嘴唇也更有血色。喝完500毫升的陰陽(yáng)水来累，到樓下的亭子里采氣砚作。由于我之前準(zhǔn)備功課沒(méi)有做好加之偷懶，昨天直接飲用百歲山的礦泉水嘹锁，這個(gè)水質(zhì)的能量較低的偎巢，不過(guò)老師建議的喝農(nóng)夫山泉。今天立馬換水兼耀！喝水量超過(guò)3000毫升压昼。
早晨下雨求冷，人少，安靜多了窍霞，我較快進(jìn)入狀態(tài)匠题。采第十幾口氣得時(shí)候，后背微微出汗但金，對(duì)于第三眼能夠看到氣流慢慢地往下走至丹田韭山，不過(guò)期間偶爾還是沒(méi)有掌控好憋氣。第四十口左右有點(diǎn)咽不下去冷溃，有排氣的現(xiàn)象钱磅。回來(lái)的路上就邊走邊叩齒似枕，吞吞津液盖淡。
拍打手肘窩幾分鐘后居然有一大紫紅色的點(diǎn)，后來(lái)越拍越舒服凿歼，不怎么疼了褪迟。寒濕氣還是比較重的。
揉完耳朵后答憔，耳朵眼里頭有點(diǎn)癢味赃，這證明耳朵里面的氣血過(guò)來(lái)了，手掌跟還有身子會(huì)微微發(fā)熱虐拓。揉完后心俗，眼睛變得更亮。
下了一整天的雨剛停后就下樓采氣蓉驹，感覺(jué)空氣特別的清新城榛，吸氣進(jìn)來(lái)后可以憋住氣，不過(guò)這次吸氣來(lái)的氣比較咽下去戒幔，不曉得是不是因?yàn)橄挛绾人容^少吠谢！結(jié)束后喝完后感覺(jué)好多了，還打飽嗝诗茎」し唬看來(lái)每次采氣還是得帶上水。
聽(tīng)了關(guān)于與身體的對(duì)話的音頻敢订，感觸頗多王污。大愛(ài)健身法實(shí)操性很強(qiáng)，感恩感謝我們的身體楚午。身體是一切的載體昭齐。身體默默地時(shí)刻為我們工作著，我們何時(shí)靜下來(lái)去感謝它矾柜，撫摸它阱驾，和它說(shuō)說(shuō)話呢就谜。比如，摸摸耳朵感謝它讓我們可以聽(tīng)到美妙的音樂(lè)里覆，優(yōu)美的聲音丧荐。耳朵上很多穴位關(guān)乎身體地各個(gè)部位，按摩它還可以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢喧枷。很多時(shí)候我們的眼光一直在外看虹统，向外尋找，而往往忽略了一直陪伴我們的身體隧甚。今天依稀覺(jué)得自己的味覺(jué)更敏感些车荔，心更平靜些。覺(jué)得和自己在一起的時(shí)間變多了點(diǎn)戚扳。
今晚原本有點(diǎn)疲憊忧便，做完采月華的功課后立馬來(lái)精神，期間不自覺(jué)有津液咖城，身體微微發(fā)熱茬腿，靜靜地和自己呆在一起呼奢，擁抱一下自己宜雀，給自己的內(nèi)心一個(gè)微笑，艾灸完做個(gè)美夢(mèng)去握础！
日記星球?qū)懽魍懽冎梅?1篇。我是94號(hào)星寶寶禀综，我感恩自己每天的選擇简烘，我相信日積月累滴水穿石的力量。
