? 今早醒來(lái)無(wú)意間碰到自己的臉,居然覺(jué)得自己的臉有點(diǎn)滑滑的感覺(jué)酗钞!嘴唇也更有血色。喝完500毫升的陰陽(yáng)水来累,到樓下的亭子里采氣砚作。由于我之前準(zhǔn)備功課沒(méi)有做好加之偷懶,昨天直接飲用百歲山的礦泉水嘹锁,這個(gè)水質(zhì)的能量較低的偎巢,不過(guò)老師建議的喝農(nóng)夫山泉。今天立馬換水兼耀!喝水量超過(guò)3000毫升压昼。
早晨下雨求冷,人少,安靜多了窍霞,我較快進(jìn)入狀態(tài)匠题。采第十幾口氣得時(shí)候,后背微微出汗但金,對(duì)于第三眼能夠看到氣流慢慢地往下走至丹田韭山,不過(guò)期間偶爾還是沒(méi)有掌控好憋氣。第四十口左右有點(diǎn)咽不下去冷溃,有排氣的現(xiàn)象钱磅。回來(lái)的路上就邊走邊叩齒似枕,吞吞津液盖淡。
拍打手肘窩幾分鐘后居然有一大紫紅色的點(diǎn),后來(lái)越拍越舒服凿歼,不怎么疼了褪迟。寒濕氣還是比較重的。
揉完耳朵后答憔,耳朵眼里頭有點(diǎn)癢味赃,這證明耳朵里面的氣血過(guò)來(lái)了,手掌跟還有身子會(huì)微微發(fā)熱虐拓。揉完后心俗,眼睛變得更亮。
下了一整天的雨剛停后就下樓采氣蓉驹,感覺(jué)空氣特別的清新城榛,吸氣進(jìn)來(lái)后可以憋住氣,不過(guò)這次吸氣來(lái)的氣比較咽下去戒幔,不曉得是不是因?yàn)橄挛绾人容^少吠谢!結(jié)束后喝完后感覺(jué)好多了,還打飽嗝诗茎」し唬看來(lái)每次采氣還是得帶上水。
聽(tīng)了關(guān)于與身體的對(duì)話的音頻敢订,感觸頗多王污。大愛(ài)健身法實(shí)操性很強(qiáng),感恩感謝我們的身體楚午。身體是一切的載體昭齐。身體默默地時(shí)刻為我們工作著,我們何時(shí)靜下來(lái)去感謝它矾柜,撫摸它阱驾,和它說(shuō)說(shuō)話呢就谜。比如,摸摸耳朵感謝它讓我們可以聽(tīng)到美妙的音樂(lè)里覆,優(yōu)美的聲音丧荐。耳朵上很多穴位關(guān)乎身體地各個(gè)部位,按摩它還可以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢喧枷。很多時(shí)候我們的眼光一直在外看虹统,向外尋找,而往往忽略了一直陪伴我們的身體隧甚。今天依稀覺(jué)得自己的味覺(jué)更敏感些车荔,心更平靜些。覺(jué)得和自己在一起的時(shí)間變多了點(diǎn)戚扳。
今晚原本有點(diǎn)疲憊忧便,做完采月華的功課后立馬來(lái)精神,期間不自覺(jué)有津液咖城,身體微微發(fā)熱茬腿,靜靜地和自己呆在一起呼奢,擁抱一下自己宜雀,給自己的內(nèi)心一個(gè)微笑,艾灸完做個(gè)美夢(mèng)去握础!
日記星球?qū)懽魍懽冎梅?1篇。我是94號(hào)星寶寶禀综,我感恩自己每天的選擇简烘,我相信日積月累滴水穿石的力量。