大家晚上好，開(kāi)始今天的課程《女性健康之內(nèi)分泌專題》
關(guān)于內(nèi)分泌這個(gè)專題摆马，實(shí)在是太復(fù)雜太寬泛了，要講全講透鸿吆，實(shí)屬不易囤采！事實(shí)上呢，我們也不需要去了解那么多專業(yè)而復(fù)雜的理論知識(shí)惩淳！
還是跟以前的風(fēng)格一樣蕉毯，盡量把原理闡述清楚的同時(shí)，又簡(jiǎn)單易懂思犁，方便大家理解代虾，因?yàn)橹挥心憷斫饬耍拍軌蛘嬲娜?zhí)行激蹲！
講到內(nèi)分泌專題棉磨，有兩個(gè)方面的內(nèi)容還是需要給各位做一下簡(jiǎn)單的普及！
第一学辱，內(nèi)分泌系統(tǒng)乘瓤，人體內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)分泌各種激素，和神經(jīng)系統(tǒng)共同參與調(diào)節(jié)人體的新陳代謝和生理功能策泣！人體主要的內(nèi)分泌腺體和器官有：下丘腦衙傀、垂體、松果體萨咕、甲狀腺统抬、胰島、腎上腺任洞、卵巢等等……
這些腺體分泌的激素經(jīng)過(guò)血液循環(huán)或者淋巴循環(huán)到達(dá)相應(yīng)的器官和組織蓄喇，從而調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能
在正常情況下发侵，各個(gè)腺體所分泌的這些激素交掏，都會(huì)在體內(nèi)維持一個(gè)相對(duì)平衡的狀態(tài)，但是如果受到外界或內(nèi)因的刺激刃鳄，比如生理或者心里壓力的影響盅弛，就會(huì)打破這個(gè)平衡，造成某些激素過(guò)多或者過(guò)少叔锐，這就是我們常常在說(shuō)的內(nèi)分泌紊亂挪鹏，一旦內(nèi)分泌平衡被打破，就會(huì)引發(fā)各種各樣的癥狀和疾灿淅印讨盒！
第二個(gè)，了解一下“激素”這個(gè)詞步责，激素是內(nèi)分泌腺體分泌的一種活性物質(zhì)返顺，相當(dāng)于信使禀苦，在身體內(nèi)傳遞著各種信號(hào)！人體的每一個(gè)細(xì)胞遂鹊，都是根據(jù)接受不同的信號(hào)振乏，來(lái)完成相應(yīng)的工作！
又因?yàn)檎麄€(gè)的內(nèi)分泌系統(tǒng)必須有神經(jīng)系統(tǒng)的參與才能夠共同完成這些工作秉扑，所以我們所講的內(nèi)分泌系統(tǒng)慧邮，其實(shí)就是神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)！
以上的這部分舟陆，你們做一個(gè)簡(jiǎn)單的了解就可以了误澳，也不復(fù)雜，內(nèi)分泌系統(tǒng)雖然復(fù)雜秦躯，但是沒(méi)那么懸乎脓匿！很多時(shí)候我們只知道事物的相關(guān)性，但是卻不知道背后的原理宦赠，所以才會(huì)覺(jué)得復(fù)雜難懂陪毡！
那么接下來(lái)我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)，哪些因素影響了我們的內(nèi)分泌狀態(tài)
第一勾扭，是情緒毡琉，很多人都知道情緒壓力，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂妙色，但是卻不知其所以然桅滋，所以就不知道如何調(diào)整自己的情緒，也不知如何規(guī)避傷害身辨，當(dāng)傷害發(fā)生時(shí)丐谋，也不懂如何彌補(bǔ)和糾正！
人體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)很重要的一個(gè)作用煌珊，就是對(duì)人體的各項(xiàng)資源和營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行管理和分配号俐，人體所有的營(yíng)養(yǎng)該輸送到哪里？是大腦還是肝臟定庵？是多還是少吏饿？快還是慢？全部都是由神經(jīng)內(nèi)分泌來(lái)支配和管理
影響著我們神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的一個(gè)重要的開(kāi)關(guān)蔬浙，就是情緒和壓力猪落！
壓力其實(shí)分為兩種，一種是真實(shí)的來(lái)自外界的壓力畴博，比如面對(duì)驕陽(yáng)烈日笨忌，比如空氣污染、水質(zhì)的影響俱病、走在潮濕的環(huán)境中官疲，或者氧氣很稀薄的地方杂曲，或者發(fā)生了意外的傷害，被老虎袁余、獅子追趕擎勘，長(zhǎng)期不良的行為習(xí)慣等等……
這些對(duì)人體來(lái)說(shuō)都是真實(shí)存在的壓力，也叫生理壓力颖榜，很多情況下也無(wú)可避免棚饵！
第二種壓力，是我們?nèi)祟愊胂蟪鰜?lái)的掩完，其它動(dòng)物是不會(huì)這樣想象的噪漾，只有人類特殊，而且想象力極其豐富且蓬！
這種壓力欣硼，我們稱之為情緒，也叫做心里壓力恶阴！
其實(shí)對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)诈胜，男人的慢性疾病多數(shù)是因?yàn)殚L(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣、行為習(xí)慣所造成的冯事，比如抽煙焦匈、喝酒、熬夜昵仅、加班缓熟、不吃早餐、三餐不按時(shí)吃等等……
但是女性的很多慢性疾病摔笤，多是由于心里壓力造成的够滑，由很多不該有的念頭造成的
你的情緒狀態(tài)由你的念頭所決定，而念頭分成兩個(gè)全然不同的任務(wù)系統(tǒng)吕世，由人體的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)執(zhí)行指揮
念頭又分為兩類彰触，一類是安全信號(hào)，一類是不安信號(hào)寞冯！
我們的這兩大神經(jīng)系統(tǒng)渴析，交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)，所執(zhí)行的任務(wù)是不一樣的吮龄，也不會(huì)同時(shí)處于興奮的狀態(tài)，當(dāng)交感神經(jīng)啟動(dòng)時(shí)咆疗，副交感神經(jīng)就基本處于關(guān)閉的狀態(tài)
安全的念頭會(huì)啟動(dòng)我們的副交感神經(jīng)漓帚，副交感神經(jīng)主要負(fù)責(zé)人體細(xì)胞的生長(zhǎng)、更新午磁、分裂尝抖、組織的修復(fù)毡们、消化、吸收昧辽、排毒衙熔、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)、合成營(yíng)養(yǎng)搅荞，性功能等等………
大家應(yīng)該可以看得出來(lái)红氯，這些動(dòng)作，都是具有建設(shè)意義的錢(qián)咕痛，就相當(dāng)于當(dāng)一個(gè)國(guó)家在安全的情況下痢甘，農(nóng)民可以耕種、生產(chǎn)茉贡、是一個(gè)太平盛世塞栅！
在這種情況下，人體營(yíng)養(yǎng)的利用率腔丧、人體的排毒能力放椰、消化吸收能力、身體的自愈力愉粤，都會(huì)大大的提高庄敛！
但是，當(dāng)我們處于不安科汗、恐懼藻烤、焦慮、緊張头滔、壓力的狀態(tài)下怖亭，不安的念頭就會(huì)啟動(dòng)交感神經(jīng)，同時(shí)關(guān)閉副交感神經(jīng)的功能
因?yàn)槿梭w還沒(méi)有進(jìn)化到可以判斷你的壓力真假的程度坤检，所以當(dāng)年開(kāi)始緊張兴猩、開(kāi)始不安的時(shí)候，你的身體就已經(jīng)識(shí)別到了這種信號(hào)早歇，從而開(kāi)始一些列的應(yīng)急模式倾芝，啟動(dòng)交感神經(jīng)來(lái)應(yīng)對(duì)壓力
交感神經(jīng)系統(tǒng)，通過(guò)分泌相應(yīng)激素箭跳，負(fù)責(zé)讓心跳加速晨另、血管收縮、血壓升高谱姓、四肢血流量加大等等……
大家看出來(lái)了嗎借尿？這其實(shí)是面臨危險(xiǎn)時(shí)才會(huì)做出的逃命的動(dòng)作，比如被老虎追趕，比如后面有人拿著刀追你路翻，
但其實(shí)這些壓力并不是真實(shí)的狈癞，是很多人自己想象出來(lái)的，但是身體卻為了保命茂契，啟動(dòng)了一些列的程序蝶桶，來(lái)完成這個(gè)過(guò)程
在這個(gè)過(guò)程中，身體的各個(gè)腺體掉冶、組織真竖、器官，都會(huì)全部積極參與到戰(zhàn)爭(zhēng)中去郭蕉！
同時(shí)疼邀，身體的副交感神經(jīng)關(guān)閉，那么意味著召锈，身體的消化能力吸收能力下降旁振，修復(fù)速度下降、排毒能力關(guān)閉涨岁、細(xì)胞更新速度減慢拐袜、繁殖的能力下降、營(yíng)養(yǎng)合成的效率也隨之下降梢薪！
就相當(dāng)于一個(gè)國(guó)家蹬铺，經(jīng)常發(fā)布危險(xiǎn)信息，說(shuō)要打仗了秉撇，號(hào)子一吹甜攀，立馬得往防空洞里躲！
在這種情況下琐馆，農(nóng)民怎么耕種规阀？工人怎么上班？學(xué)生怎么上學(xué)瘦麸？生產(chǎn)如何進(jìn)行谁撼？連生孩子這種事情都沒(méi)法正常干了
在這樣一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)下，國(guó)家的交通滋饲、教育厉碟、農(nóng)業(yè)、工業(yè)等等屠缭，肯定都處于癱瘓的狀態(tài)
那么我們的身體也是一樣箍鼓，如果長(zhǎng)期處于緊張、不安勿她、生氣的狀態(tài)袄秩，你的身體就沒(méi)法正常的給你營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)、沒(méi)法修復(fù)受損的細(xì)胞和組織逢并，身體的自愈力也無(wú)法得到提升之剧，慢性疾病當(dāng)然越來(lái)越多！
所以再一次告誡我們廣大的女性朋友們砍聊，沒(méi)事真的不要的瞎想背稼，不要生氣，代價(jià)真的很大的
女人多少的疾病玻蝌，比如乳腺增生蟹肘、卵巢囊腫、子宮肌瘤俯树、甲亢啦……帘腹，都跟情緒壓力息息相關(guān)
因?yàn)槟汩L(zhǎng)期不安的狀態(tài)，已經(jīng)令到身體整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)處于紊亂的狀態(tài)许饿，身體的各種激素?zé)o法平衡阳欲，不能夠按照應(yīng)有的軌跡去執(zhí)行任務(wù)！
有些人問(wèn)我陋率，子宮肌瘤怎么調(diào)理球化，卵巢囊腫怎么調(diào)理，我跟她說(shuō)瓦糟，情緒先調(diào)整過(guò)來(lái)筒愚，啥時(shí)候活成像我這樣沒(méi)心沒(méi)肺，你就好一大半了
她們以為我說(shuō)的是玩笑話菩浙，其實(shí)事實(shí)就是這樣巢掺！
影響內(nèi)分泌紊亂的第二個(gè)原因，是營(yíng)養(yǎng)的缺乏
人體需要各種各樣的激素劲蜻、比如性激素陆淀、孕激素、雌激素斋竞、雄性激素倔约、腎上腺素、胰島素坝初、生長(zhǎng)激素等等……
這些激素的合成和制造浸剩，都需要對(duì)應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)的參與才可以完成，如果缺乏對(duì)應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)鳄袍，導(dǎo)致某種激素?zé)o法有效的合成或者合成不足绢要，那么一樣會(huì)令到你內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)各種各樣的疾病
比如孩子如果缺乏生長(zhǎng)激素拗小，那么就會(huì)嚴(yán)重影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育以及身高重罪！現(xiàn)在很多孩子長(zhǎng)不高，或者早熟，都是因?yàn)槿狈ο嚓P(guān)的激素造成的
很多的女性疾病剿配，都跟激素水平失調(diào)有關(guān)系搅幅，最常見(jiàn)的就是雌激素的水平，要么過(guò)多呼胚，要么過(guò)少茄唐！關(guān)于這一點(diǎn)，后面的專題中會(huì)詳細(xì)的講到
今天的課程蝇更，主要是讓大家了解內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)我們?nèi)梭w健康的影響沪编，是不容小覷的！如果你學(xué)會(huì)了飲食營(yíng)養(yǎng)的搭配年扩，學(xué)會(huì)了排毒蚁廓，但是你不懂得調(diào)整自己的情緒，不懂得內(nèi)分泌對(duì)你的影響厨幻，即便你很懂營(yíng)養(yǎng)相嵌，恢復(fù)健康也是不容易的
這節(jié)課我放在第一個(gè)專題來(lái)講，也是希望大家能夠好好的認(rèn)清這個(gè)問(wèn)題克胳，如果這節(jié)課你看明白了平绩，并且在往后的日子里懂得去運(yùn)用，可以說(shuō)漠另，其實(shí)你的健康問(wèn)題已經(jīng)解決一半了
后續(xù)再懂一些營(yíng)養(yǎng)知識(shí)捏雌，健康管理方案，營(yíng)養(yǎng)搭配笆搓，基本上百分之80的問(wèn)題就可以解決了性湿，而且毫不費(fèi)力
單單這節(jié)課你們能搞明白，學(xué)費(fèi)就交的值了满败！
好了肤频，今晚的課程就到這里，歡迎大家針對(duì)這節(jié)課內(nèi)容算墨，做出探討和交流[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
