（一）三件事
（二）本月實(shí)績(jī)
（三）本月心得
最近，在《武志紅的心理學(xué)課》里故爵，提出一個(gè)問(wèn)題：你的想法真是你的嗎玻粪？文章大意：頭腦，可以吸收各種信息诬垂，也可以被灌輸各種信息劲室。我們的頭腦里有很多的想法，它們隨意游走结窘，并不受我們的控制很洋。同樣一件事，今天的想法隧枫，可能和過(guò)幾天就不一樣喉磁，因?yàn)槭艿江h(huán)境、情緒官脓、經(jīng)歷协怒、他人的影響。但是确买，我們的身體卻是自己的斤讥。我們吃的食物、舉止行為湾趾，在不久的將來(lái)芭商，都會(huì)有所反應(yīng)。
想要保持身體健康搀缠，我們就需要抵御垃圾食品的誘惑铛楣，刻意保持運(yùn)動(dòng)。如果沒(méi)有這些舉措艺普，不加節(jié)制地自由發(fā)展簸州，估計(jì)用不了幾年鉴竭，身體就會(huì)出現(xiàn)狀況。身體在不斷變化岸浑，不斷調(diào)整搏存，想要維持不變，需要我們付出得更多矢洲。就像女生為了顯得年輕漂亮璧眠，需要化妝打扮，深度清潔读虏，美容保養(yǎng)责静，甚至利用一些醫(yī)療手段，與衰老做斗爭(zhēng)一樣盖桥。我們的頭腦被信息灾螃、情感所控制，但是揩徊，身體則忠于我們自己腰鬼。
說(shuō)實(shí)話，我很在意自己的身體靴拱，飲食均衡垃喊，盡量遠(yuǎn)離高糖高熱量的食品猾普；雖然懶得動(dòng)袜炕，但是會(huì)強(qiáng)迫自己去健身；學(xué)了腦科學(xué)知識(shí)之后初家，也更注重睡眠與休息偎窘，根據(jù)自己的身體狀態(tài)，做一些調(diào)整溜在。就像到了冬天陌知，刻意把生活節(jié)奏調(diào)得慢點(diǎn)，不給自己安排很多的任務(wù)掖肋。其實(shí)仆葡，我所做的一切，是生存的基本志笼，還很初級(jí)沿盅，而武志紅老師提到的，則是通過(guò)打開(kāi)身體纫溃，去感知思想和情緒腰涧，與之建立鏈接。這樣的高級(jí)體驗(yàn)紊浩，我還沒(méi)有發(fā)言權(quán)窖铡，但卻深受啟發(fā)疗锐，以后會(huì)有意識(shí)地去嘗試、感受费彼。
今年的學(xué)習(xí)項(xiàng)目已進(jìn)入尾聲滑臊，打算著要進(jìn)行年終盤點(diǎn)，考慮明年的計(jì)劃箍铲。其實(shí)简珠，通過(guò)將近兩年的學(xué)習(xí)探索，感覺(jué)自己又重新回歸到生活之中虹钮。起初聋庵，因?yàn)轲B(yǎng)育為為，開(kāi)始涉獵育兒領(lǐng)域芙粱，后來(lái)發(fā)覺(jué)自己知識(shí)的淺薄祭玉，轉(zhuǎn)而進(jìn)行自我學(xué)習(xí)，到現(xiàn)在春畔，經(jīng)歷了一次操作系統(tǒng)的升級(jí)之后脱货，需要實(shí)踐去檢驗(yàn)自己的成果。其實(shí)律姨，我理解學(xué)習(xí)的本質(zhì)振峻，是為了更好的生活，可以多個(gè)角度看問(wèn)題择份，有一些不同的詮釋扣孟。所以，接下來(lái)荣赶，我會(huì)把重心轉(zhuǎn)移到工作&生活之中凤价，把腦子里的想法，通過(guò)時(shí)間和事件去檢驗(yàn)和調(diào)整拔创。至于公眾號(hào)的寫(xiě)作利诺，也會(huì)變得更具生活氣息。
回到文章開(kāi)始的那個(gè)問(wèn)題-你的想法真是你的嗎剩燥？我覺(jué)得我們不必糾結(jié)于想法本身是誰(shuí)的慢逾，而是要行動(dòng)起來(lái)，實(shí)踐出真知灭红。
（四）本月總結(jié)
本來(lái)打算11月開(kāi)始學(xué)習(xí)培訓(xùn)資料侣滩，完善自己的工作體系，但是做得并不好比伏。分析原因胜卤，主要是這個(gè)任務(wù)沒(méi)有這么急迫，所以意識(shí)層面就不夠重視赁项，加上沒(méi)有制定學(xué)習(xí)進(jìn)度表葛躏，所以執(zhí)行起來(lái)澈段，大打折扣，有一天沒(méi)一天地看著舰攒。你覺(jué)得我是一個(gè)自律的人嗎败富？你看“標(biāo)榜自律的人”，在有很明確的目標(biāo)的前提下摩窃，也會(huì)拖延兽叮，也會(huì)行動(dòng)緩慢。那怎么辦猾愿？呵呵鹦聪，我一點(diǎn)也不自責(zé)，既然不著急蒂秘，就慢慢來(lái)唄泽本。時(shí)間可以拉長(zhǎng)，但也要有進(jìn)度安排姻僧。我發(fā)現(xiàn)自己好多事情都是這樣规丽，規(guī)劃好的事情，大多可以按計(jì)劃落實(shí)撇贺，但沒(méi)有事前計(jì)劃的赌莺，很多都會(huì)有始無(wú)終，證明每個(gè)人的自覺(jué)性都很有限松嘶，都需要一些約束條件艘狭。
