情緒開關(guān)：真正傷害我們的是那些記憶鸠蚪，不是他
你有沒有一件特別委屈特別痛苦的事情今阳，每次一想起來就會傷心生氣抑郁等等师溅，即使這件事情已經(jīng)過去了很久，可能對方已經(jīng)不再這個世界上了盾舌，但是這件事你總是消化不了墓臭。
可能你現(xiàn)在每天面對的這個人就是當初深深傷害過你的人，現(xiàn)在呢不得不一起共事妖谴，這個人還是好好的窿锉，你也是正常的，但是某個到深夜一想到這個人就會有殺了他的想法膝舅。
實際上嗡载，可能不僅是我，每個人都會有這樣的惡性開關(guān)仍稀，邪惡開關(guān)洼滚。我們理智上說服自己：這件事已經(jīng)過去這么久了，并且對現(xiàn)在沒有任何影響技潘，生活還是按部就班遥巴，一切安康。但是種在潛意識的的記憶享幽，才是造成我們受害者模式的最終原因铲掐。
我們總是被我們的記憶所傷，所以真正管理我們的情緒和意志的是這些莫名其妙的該記不改記的記憶值桩，俗稱潛意識摆霉。
不想被這些莫名其妙的東西折磨傷害，就要徹底摧毀他颠毙，讓這段記憶消失斯入，或者改變這段記憶。
我們回憶一下蛀蜜，那個令你傷心難過憤怒的場景，你還能回憶到當初的那個畫面和細節(jié)嗎增蹭，沒有滴某，大多數(shù)人只是回憶起當時的情緒，當時你做了什么滋迈，說了什么也都是跟這個情緒有關(guān)的霎奢。
比如：我只能記得這個人曾經(jīng)在我最親的人面前痛罵我一個小時，我在期間沒有對抗沒有還口饼灿，而且還被要求給他一千元幕侠，更神奇的是我竟然就這么聽話的給了他，導致我現(xiàn)在想到這件事就氣氛甚至是殺了他的心都有碍彭。
OK晤硕，我只記得這些悼潭，我只記得這個結(jié)論和這個生氣的情緒，但是我不記得他說了什么舞箍，當時其他人的反映舰褪，我不記得我當時為什么不反抗。
產(chǎn)生這種回憶的任何一個細節(jié)疏橄，缺一不可占拍，而我們現(xiàn)在卻回憶不完全全部的細節(jié)，多么的有趣捎迫，這個大腦的漏洞晃酒，通過這些漏洞足夠足夠我們?nèi)バ薷暮蛣h除記憶。
來窄绒，我們嘗試一下掖疮。
回到那個令你痛苦的場景，除了那些我們記住的流程大框颗祝，其他的我們都可以添加和演繹浊闪。
還是以我上面的案例，她當時的確破口大罵我一個小時不停歇螺戳，我呢作出無所謂的表情用我自己的方式無聲地語言來回饋他搁宾，比如冷笑，神秘的眼神倔幼，讓他特別的害怕盖腿，因為這種不安和害怕他會更加生氣，他越罵越生氣损同，最后把他自己被自己的愚蠢氣出內(nèi)傷翩腐，我這里竊喜，哈哈膏燃，罪有應(yīng)得活該茂卦，氣死你。這樣看來组哩，哈哈等龙，她才是那個無辜的人，瞬間你變成加害者伶贰，心里暗爽蛛砰。
當然這個版本的修改，不夠圓融黍衙。實際上泥畅，你可以徹底修改。
還是那個晚上琅翻，我們最近親的幾個人位仁，坐下來聊天柑贞，玩了一個游戲“我跟他互夸，其他三位是裁判障癌，旁觀者”凌外，哈哈，他夸了我一個小時停不下來涛浙，我竟然發(fā)現(xiàn)他沒有什么值得被夸贊的康辑。結(jié)果我被夸贊的心花怒放。
你看轿亮，這個劇情很完美吧疮薇，沒有互相傷害，全部都是正向給予我注。OK按咒，我就用這個場景來修改我的記憶。
修改記憶的方式很簡單但骨，設(shè)定同一個時間和地點励七，同樣的人物，同樣的場景布置奔缠，我們可以改情節(jié)掠抬。
就在剛才寫出這段文字的時候，就已經(jīng)更改了我的記憶校哎。
這個方法很簡單很實用两波，原理也是顯而易見的。
原理：我們大腦的記憶是殘缺的闷哆，不完整腰奋，也是不精準的，你只能記起情緒抱怔，和時間劣坊，但是不能像錄影帶一樣精準無誤的回憶到每個細節(jié)。我們的記憶有點像監(jiān)控器野蝇，只是片斷的被監(jiān)控下來讼稚，而那些不被監(jiān)控的記憶，我們回憶不起來的記憶绕沈，這些縫隙，就是我們修改潛意識的機會帮寻。而我們對于時間地點場景布置往往有深刻地記憶乍狐，這些不容易改變，我們只要改變某些場景就可以固逗。就像我上面的個人案例一樣浅蚪。
其實藕帜，這樣的做法是初級選手的改變潛意識的方法，高級選手改變潛意識惜傲，直接就是“輸入信念”洽故，都不需要任何的畫面場景。你只需要給自己的大腦重新輸入一個信念“他是愛我的盗誊，我要感恩呈現(xiàn)时甚。”
直接將之前的“他不愛我哈踱，他總是令我感到氣憤和傷心”改成“他是愛我的荒适，我要感恩他”。
是不是很簡單开镣，簡單到刀诬，就在打字的當下，我已經(jīng)完全改變心念邪财，起筆的時候憤恨變成現(xiàn)在的感恩陕壹。很神奇，你也試一下這種方式吧树埠。
哈哈糠馆，我要充滿感恩的睡覺啦。
太棒啦弥奸，所有的呈現(xiàn)都是來度化我的榨惠，感恩一切感恩呈現(xiàn)，感恩萬物盛霎。
不妨你也說說你的鬧心事赠橙，我們一起樂呵樂呵吧。
本來是想寫日記愤炸，卻感覺變成了一個“修改潛意識的初階和高階”“升級版的感恩日記”期揪，這也是挺神奇的，哈规个，寫著寫著我的神就來啦铆农。
