1.運(yùn)動(dòng)
周末早晨六點(diǎn)多起來，洗漱完畢后就開始健身慰毅。直播帶來的一大優(yōu)勢(shì)是隘截，人與人之間的關(guān)系網(wǎng)縮減了距離，讓你無時(shí)無刻不再孤單事富。
早晨健身的直播間也是很多技俐，各路零基礎(chǔ)減重，但通常我會(huì)覺得歡迎詞以及宣傳加入粉絲團(tuán)太過嘈雜统台。自然而然那種只運(yùn)動(dòng)舞蹈不說話的更適合我雕擂。
想要堅(jiān)持可以跟著一個(gè)主播從頭到尾，每個(gè)動(dòng)作都有其功效贱勃。而我更喜歡來回切換井赌，有些我不喜歡的嘈雜和動(dòng)作自動(dòng)跳過。這也是能夠持續(xù)的原因之一贵扰，時(shí)刻保持新鮮仇穗。
半小時(shí)后整個(gè)衣服都濕透，但是有酣暢淋漓的relax感戚绕。這樣的舒適感遠(yuǎn)比刷手機(jī)要強(qiáng)很多很多倍纹坐。不一樣的多巴胺分泌，整個(gè)人對(duì)一天的期待也多了起來舞丛。
2.熱浪
夏日炎炎耘子，外面的溫度真的可以高到讓人無法忍受。要不是昨日去體驗(yàn)了亞洲前三的水果批發(fā)市場(chǎng)球切，定不會(huì)知道原來太陽(yáng)的炙熱已經(jīng)達(dá)到了如此高的境界谷誓。
每日辦公室的清涼，稍有溫度的升高吨凑，立馬有人降溫度調(diào)至22度捍歪。整個(gè)夏天除了早晨感受一下陽(yáng)光，晚上月亮出來鸵钝，基本都是溫室花兒狀態(tài)糙臼。
這種毫無新意的舒適感，會(huì)讓你麻木對(duì)生活的渴望蒋伦，體會(huì)不到困苦人生的艱難弓摘，僅維持著一種優(yōu)越，心靈卻感受不到任何的幸福痕届。所以說要有不同的體驗(yàn)韧献，在對(duì)比中自然感受酸甜苦辣末患，進(jìn)而讓你的心可以有松弛度的綻放。
如果說比較總是不好锤窑，那說明沒有找對(duì)比較的對(duì)象和方式璧针。畢竟，就連自我前后對(duì)比都是一種比較渊啰，怎能說他不好呢探橱？
3.更新
定期更新你的感受神經(jīng)，讓它得到不一樣的滋養(yǎng)绘证，不要變得麻木不仁隧膏。夏天的陽(yáng)光總是可以帶來很多的養(yǎng)分，僅憑這耀眼的光線都可以讓你快樂起來嚷那。
