我至今還是偏執(zhí)的認為吕嘀，判斷一個人是否開悟了弯院，只需要看他有沒有完成一元論的構建。你看纵潦，當這個小男孩被問到這樣一個問題時徐鹤，他輕松的說出了我花了很多年才找到的答案，No why it邀层，所有的情緒都很重要返敬。可悲的是寥院，我們在二元論的世界里劲赠，從小就被告知，所有的情緒都需要強行的被劃分為兩類秸谢，積極情緒和消極情緒凛澎。于是出于趨利避害的本能，我們會天然的厭惡消極估蹄，追求積極塑煎，而這就導致了災難性的后果，那就是我們會厭惡處于低落狀態(tài)時候的自己臭蚁，并且會殘忍的逼迫自己要在低落的時候強行的特別反人性的要振奮起來最铁。而相較之下，你會發(fā)現(xiàn)刊棕，所有的一緣論者之所以能夠和各種情緒都能夠建立良好的關系炭晒，完全是來源于他們的兩個獨特的視角。第一個視角甥角，他們會把所有的情緒看作一種閃爍。我們必須要承認识樱，這個宇宙的法則是嗤无，首先自我先存在著震束，然后我們才能夠創(chuàng)造出某一種生活，接著這種生活會導致某一類情緒的產(chǎn)生当犯。于是我們可以反過來利用這個法則的邏輯的垢村。例如，當一個人出現(xiàn)了抑郁的情緒嚎卫，就必然說明他存在著一種導致抑郁出現(xiàn)的生活方式嘉栓，而這種生活方式完全是由他自己創(chuàng)造的。比如拓诸，你可能創(chuàng)造出了一種容易出現(xiàn)抑郁的作息規(guī)律侵佃，你習慣性的熬夜，你可能飲食結(jié)構正在導致你變得很低落奠支，你吃的是高糖馋辈、高鹽高油脂的食物啊，身體在不斷的出現(xiàn)各種炎癥倍谜，你很長時間不運動迈螟，或者你有可能缺乏穩(wěn)定的親密關系，你每天接收到的信息尔崔，他們的輸入都是非常浮躁的答毫，刺激感官的，沒有營養(yǎng)的這些東西季春，所以當我們講到這里的時候烙常，有三個事實就已經(jīng)不言而喻，第一鹤盒，出現(xiàn)任何一種情緒都不是你的錯蚕脏。第二。你永遠都有選擇侦锯，你當然可以選擇創(chuàng)造任何一種生活驼鞭，只是有的時候我們會忘了自己有選擇。第三尺碰，任何情緒的本質(zhì)上都是一種閃爍著的信號挣棕，他在試圖告訴我們我們的生活正在經(jīng)歷著什么。而議言論者的第二個視角更是讓人拍案叫絕亲桥，因為他們會忽略情緒而直接回歸到本體存在之上洛心。我是一個有著多年正面練習的實修者，如果說這些年的實修帶給了我什么题篷，我大概只會回答你一個詞词身，存在。如果你有冥想的經(jīng)驗的話番枚，你會知道所有的冥想在最開始的時候法严，我們練習的都是呼吸损敷。你看，所有人都知道深啤，假如一個人因為演講而感到緊張拗馒，我們就會勸他深呼吸，因為我們會覺得深呼吸可以讓人放松下來溯街，可以消除緊張感诱桂，但是他完全錯誤，因為呼吸的真正作用其實是幫助你確認你的本體存在呈昔，也就是說挥等，深呼吸并不會消除緊張感，但是它會讓你韩肝。意識到你完全不必消除緊張触菜，因為你是凌駕于緊張這種情緒之上的那個存在，緊張從來都不會控制你哀峻，他更不會毀了你涡相。于是我們的潛意識就從如何在演講中不緊張變換成為了如何在緊張的時候還能把我覺得有價值的東西表達出來。這樣一來剩蟀，緊張情緒就從主角變成了背景催蝗，正如歐陽夏丹icon所說的這段話，但是如果我們更加專注于分享這件事情的本身育特，我今天講的內(nèi)容很多信息是有價值的丙号，底下的聽眾會有收獲的。而且我有強烈的想要去交流和感染你的欲望缰冤，你就會忘我犬缨，忘我就會投入，就會松弛棉浸，而且在這個過程當中出現(xiàn)任何的瑕疵和狀況怀薛，你也能夠坦然的平和的接受抛计。你我都知道捡遍，情緒有的時候強烈的如狂風暴雨嫉戚，電閃雷鳴畏纲，你仿佛覺得那一瞬間自己要被撕碎了。然而一旦你回歸本體炉奴，進入到那一剎那的時候媒鼓，你會意識到自己梦鉴。其實是天空霸妹，你從來都安然無恙十电。沙丘當中的英雄惡崔迪在接受考驗的時候這樣說，恐懼是思維殺手，我將直面我的恐懼摆出，任憑他在我的體內(nèi)直行朗徊，恐懼所到之處空無一物首妖，唯我獨存偎漫。所以我總是那個在生活當中余波渡盡的幸存者。是的有缆，你也一樣象踊。
2023-07-16
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