這個(gè)高壓的時(shí)代里，很多人都曾或多或少出現(xiàn)過抑郁情緒。
如何熬過心境崩潰的低落期艾岂？
內(nèi)心絕望崩潰的人是無法得到真正安慰的，一切雞湯都會成為噪音朋其。所有的自我思考又最終會陷入自我矛盾王浴。情緒和思考都來源于同一個(gè)大腦，自我對抗梅猿，總是勝負(fù)難分叼耙。
這個(gè)時(shí)候并不需要尋求安慰或者悶頭思考，而是需要不斷地做事情粒没，你可以工作筛婉、看書、運(yùn)動癞松、逛街爽撒、曬陽光，吃美食响蓉，喝奶茶硕勿，養(yǎng)植物，甚至是做家務(wù)……做一切會讓你舒服的事情枫甲，通過外部調(diào)節(jié)打破思維的局限和壁壘源武。
讓身體忙起來，才能讓精力在情緒中漸漸解脫出來想幻。做事情粱栖，永遠(yuǎn)比漫無目的地想事情更有意義，也更有效果脏毯。
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