今天是什么日子
起床：5:41
就寢：23:30
天氣：1-15°
心情：平靜
紀(jì)念日：媽媽住院第二天，祈禱今天的檢查沒(méi)有問(wèn)題。
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
1锦担、利用業(yè)余開(kāi)發(fā)出自己的四種課程，并且堅(jiān)持去講悬襟。
2缓窜、保質(zhì)保量的完成工作內(nèi)容。
3粥脚、堅(jiān)持練習(xí)書法窃肠。
4、帶父母出去旅游一次刷允。
5冤留、 影響兒子學(xué)習(xí)易效能課程
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄鐘
1.先把沒(méi)有完成的繼承問(wèn)題搞明白纤怒，下周開(kāi)始走流程。
2.管理學(xué)的學(xué)習(xí)
3.情緒管理課程今天列大綱天通，找出以前的學(xué)習(xí)筆記泊窘，整理出課程大綱。
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
財(cái)務(wù)檢視
沒(méi)亂花錢
人際的投入
與媽媽親入姐妹的老同學(xué)女兒前后溝通近2個(gè)小時(shí)，她目前因南方出軌已起訴離婚烘豹，父母的婚姻從小就是這種模式瓜贾，爭(zhēng)吵不休、離婚携悯、復(fù)婚祭芦，從小沒(méi)有安全感的她在重復(fù)著媽媽的生活，內(nèi)心的小孩被潛移默化的傷害是看不到的蚌卤，父母親密關(guān)系的處理实束，會(huì)不自覺(jué)的帶到自己的婚姻中，影響或者決定自己的幸福逊彭，所以身為父母一定要加強(qiáng)自我修煉咸灿，既然選擇了婚姻，就要給孩子營(yíng)造幸福的家庭侮叮。
開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽(tīng)書
有書避矢、易效能、學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)囊榜、
小確幸：昨天又增加了一位新?tīng)I(yíng)員审胸，只要真心付出，一定會(huì)影響更多的人一起走向平安健康幸福的生活卸勺。
感恩：易效能小伙伴們的理解砂沛，知道我家里有兩個(gè)人同時(shí)生病需要照顧，組長(zhǎng)關(guān)心的告訴我可以先請(qǐng)假不參會(huì)曙求，雖然那樣會(huì)影響小組成績(jī)碍庵，但是她還是建議我先照顧病人，這才是真正的關(guān)愛(ài)關(guān)懷悟狱。感恩遇到你們進(jìn)入一個(gè)有溫度的組織???
健康與飲食
昨日步數(shù)：7601步和跳繩200個(gè)
昨日鍛煉：一小時(shí)
昨日飲食：
早上只吃了吃了披薩和巧克力蛋糕静浴，因?yàn)槟芰扛撸瑪z入量盡量控制的少點(diǎn)挤渐。中午出差在外面苹享，吃了大約100克的炸魚和炸蝦，涼拌黃瓜大約100克浴麻，燉土豆30克左右得问，西紅柿炒雞蛋20克左右，喝了兩小碗菜湯和玉米粒湯白胀，一小塊大約50克的油餅椭赋。雖然進(jìn)食原則堅(jiān)持的比較好，盡量先吃菜再吃面食或杠，但是沒(méi)控制好攝入量哪怔，吃的有撐的感覺(jué)了。下午五點(diǎn)多的時(shí)候吃了一個(gè)大約100克的啤梨，晚上雖然媽媽一直讓我吃飯认境，但是挨著沒(méi)吃胚委，因?yàn)橐稽c(diǎn)都不餓。
好習(xí)慣打卡
更早叉信、小小簽到兩個(gè)亩冬、小打卡
