機緣巧合慎宾，參加了親子營的踐行丐吓。丫丫老師的音頻早就聽過，僅限聽過趟据，很快就忘了券犁。這次剛好認真完整地聽一次。一個人可以走得很快汹碱，一群人可以走得很遠族操。在這次踐行之中，把家人也拉進來一起聽課。親子共修色难，需要達成共識泼舱，才能有效。這個月的改變枷莉，做下反思總結(jié)娇昙。
1.孩子注重的睡眠。
用佳明手環(huán)檢測孩子睡眠笤妙，保證晚上9個小時冒掌，白天2個小時，總共11個小時蹲盘。小朋友這段時間的睡眠都是達標的股毫。下階段主要關(guān)注深度睡眠，提高睡眠質(zhì)量召衔。小孩的入睡時間在晚上九點多铃诬，可以再適度提前一點。每天固定的時間苍凛，固定的流程趣席，固定的規(guī)則，養(yǎng)成良好的睡眠習慣醇蝴。
2.運動目標宣肚。
因為處于暑假，比較放養(yǎng)悠栓。手環(huán)有一個小時運動量的要求霉涨，小朋友是偶爾達標，偶爾不達標惭适。當某天運動達標的時候笙瑟，他會非常興奮，很有成就感腥沽，因為運動達標逮走，睡眠也能隨之提高。運動得還不夠好今阳，多關(guān)注师溅，努力達標。
3.親子時間管理
對于孩子的時間管理段位盾舌，都處在建立生活習慣墓臭，生活技能階段。聽了課程之后妖谴，購買了沙漏窿锉。小朋友對此比較感興趣酌摇，也能在沙漏結(jié)束之前完成任務(wù)。孩子還需要多加強目標感嗡载，對看板和清單還處在策劃階段窑多，沒有很好地做起來。
踐行的路很長洼滚，要成為孩子的父母教練埂息，我們還需要做更多。首先遥巴，堅信孩子是有潛能的千康，發(fā)自內(nèi)心信任孩子；其次铲掐，成為孩子堅定的支持者拾弃，當孩子做不到的時候，才是真正需要我們的時候摆霉；最后豪椿，舍得在訓練上花時間，做孩子的陪伴者斯入。
