在最初褥影，能夠接觸并閱讀自媒體文章的時(shí)候灼捂，很容易被一些類似于《某某某如何如何离例，你的同齡人正在拋棄你》，《多少多少人是在假裝生活》諸如此類的文章標(biāo)題所吸引悉稠，文章倒是沒點(diǎn)開看過宫蛆，就是這標(biāo)題令人印象深刻。過了一段時(shí)間的猛，我才知道洒扎，當(dāng)初我看的，叫焦慮衰絮，而后還有一個(gè)詞，叫販賣焦慮磷醋。
讓人覺得好笑的是猫牡，你同時(shí)也能看見《販賣焦慮，不過是又一碗“毒雞湯”》邓线，《自媒體沒有底線淌友，是從販賣焦慮開始的》，措辭兇狠一些的還有《販賣焦慮的雜種們》骇陈。很多人對(duì)販賣焦慮的行為震庭，展開了反擊。
在這種浪潮下你雌，其實(shí)會(huì)不會(huì)就是從一個(gè)極端器联，走向了另一個(gè)極端。像是被人戳中了內(nèi)心的秘密婿崭，忽然驚醒拨拓，而后露出兇狠的目光。焦慮本身是存在的氓栈，像同齡人比你有錢渣磷，別人財(cái)務(wù)自由了你還在加班，更有甚者授瘦，他的月薪都能超過你的年薪醋界。這是一種社會(huì)現(xiàn)象，是一種客觀事實(shí)提完，它很真實(shí)形纺。
用一句大白話講，就是別人比你厲害嘛氯葬，對(duì)不對(duì)挡篓。我自己本身其實(shí)也存在焦慮感，不過以前我不知道這叫焦慮，我只會(huì)說煩死了官研，煩死了秽澳，整天煩死了。985戏羽，211的大學(xué)担神，那錄取分?jǐn)?shù)線，就是達(dá)不到嘛始花。每個(gè)人都會(huì)希望自己能夠更好妄讯，更優(yōu)秀。而販賣焦慮的文章酷宵，立足于問題的某一個(gè)點(diǎn)亥贸，然后放大，我們跟著團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)浇垦。
在那段焦慮的日子里炕置，迷茫，無助男韧。對(duì)內(nèi)在苛責(zé)朴摊，對(duì)外界不滿。我急迫的想要去學(xué)到更多的東西此虑。但從現(xiàn)在看來甚纲，好像沒什么效果。究其原因朦前，焦慮所產(chǎn)生壓力介杆，沒能很好的轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，也就是沒能堅(jiān)持韭寸。再一個(gè)这溅，就像溺水的人，能抓到什么是什么棒仍，方向是盲目的悲靴。
可能我的焦慮只落實(shí)到了精神層面，沒能著了販賣焦慮的道莫其。我去了解了一下癞尚，“販賣焦慮”，是一個(gè)被縮寫的名詞乱陡〗娇可以詳細(xì)解釋為憨颠，通過制造焦慮感，同時(shí)販賣用以抵消焦慮的商品或服務(wù)缚陷，來進(jìn)行商業(yè)盈利。舉個(gè)例子，販賣焦慮的文章窜护，往往會(huì)自帶付費(fèi)網(wǎng)絡(luò)課程的廣告。
販賣焦慮的把戲是有點(diǎn)復(fù)雜的，不是簡單的理解為敬矩，商家利用了我們的這種心理，然后推銷自己的產(chǎn)品。雖然感覺上差不多腹尖，但還是有區(qū)別的。那如何對(duì)抗焦慮？網(wǎng)絡(luò)上有著數(shù)之不盡的方法戈锻，有人總結(jié)了一句，買不買時(shí)代販賣焦慮的帳，其實(shí)本質(zhì)上是坪它，你愿意遵守社會(huì)的“規(guī)則”，還是你有自己的獨(dú)特道路靶溜。
我想和大家分享的一個(gè)辦法嗤详，叫目標(biāo)管理。是不是聽起來有點(diǎn)low？目標(biāo)這個(gè)詞，早就被說爛了翔忽，但目標(biāo)管理比目標(biāo)具體一些。它以目標(biāo)為導(dǎo)向盏檐，以個(gè)人為中心呀打，以成果為標(biāo)準(zhǔn)。它在整個(gè)過程當(dāng)中糯笙，不斷的給予我們反饋贬丛，讓我們不斷的修正。它分為組織目標(biāo)管理以及個(gè)人目標(biāo)管理给涕，我主要想講的是個(gè)人目標(biāo)管理豺憔。
什么是個(gè)人目標(biāo)管理额获？就是瞄準(zhǔn)你最想成為的那個(gè)人，然后努力追逐恭应，努力變成自己想成為的那個(gè)人的過程抄邀。也就是找到你的那個(gè)靶子，瞄準(zhǔn)它的靶心昼榛，然后命中靶心的過程境肾。
一個(gè)好的目標(biāo)一定是具體的，就比如胆屿，我想減肥奥喻。這就不是一個(gè)目標(biāo)，或者說非迹，不是一個(gè)好的目標(biāo)环鲤。因?yàn)樗粔蚓唧w，我們應(yīng)該把它設(shè)定為憎兽，我想成為一個(gè)身材很好的人冷离、一個(gè)健康的人，而不是我要減肥纯命。再比如西剥，我想通過英語四級(jí)證書考試，它也不夠具體亿汞，應(yīng)該設(shè)為瞭空，我要成為一個(gè)擁有英語四級(jí)證書的人。你要成為一個(gè)什么樣的人留夜，就是你的目標(biāo)。
這樣做的好處图甜，能讓我們對(duì)目標(biāo)的感知更加具體和生動(dòng)碍粥，而不是冷冰冰的，給我們的體驗(yàn)感會(huì)更好黑毅。同時(shí)嚼摩，目標(biāo)管理能時(shí)刻提醒自己當(dāng)下做的事情，是不是有意義矿瘦。在不斷的錘問中枕面，我們會(huì)刻意的思考，目前做的事情是不是對(duì)的缚去，這樣我們可以及時(shí)的修正我們的行動(dòng)潮秘。
常說選擇比努力更重要，其實(shí)這就是目標(biāo)管理的作用易结，目標(biāo)就是我們的選擇枕荞。選擇決定了方向柜候，努力只是一個(gè)戰(zhàn)術(shù)。同時(shí)我們只有給自己的目標(biāo)躏精，賦予足夠的意義渣刷，才會(huì)有堅(jiān)持下去的理由。當(dāng)我們想象著完成目標(biāo)后的充盈矗烛，想象著追求目標(biāo)時(shí)的儀式感辅柴，焦慮也就沒那么濃了。按著自己的軌跡瞭吃，走獨(dú)特的道路碌嘀，創(chuàng)造屬于自己的成功定義，焦慮又何足掛齒虱而。
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