沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生惠赫。
沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)把鉴。
我的三個(gè)標(biāo)簽：
1、光學(xué)工程師
2儿咱、運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者
3庭砍、易效能終身踐行者
第4個(gè)90天踐行目標(biāo)（第79-85）
1、晨間日記混埠、周檢視怠缸、月檢視
2、熟練運(yùn)用印象筆記
3钳宪、金馬PB訓(xùn)練
本周工作/生活：
1揭北、繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣7天
1）早睡早起+跑步45公里
2）健身200分鐘
2、堅(jiān)持寫(xiě)晨間日記吏颖、周檢視
3搔体、3月份月度檢視
4、3月份第四周周檢視
5半醉、1312新品進(jìn)度跟蹤
6疚俱、兩車(chē)間3月份制令單結(jié)案
8、組織同學(xué)清明節(jié)假期聚餐
9缩多、跑一次線上半馬
10呆奕、3月份料廢統(tǒng)計(jì)明細(xì)清單
一夯尽、學(xué)習(xí)
1、樊登聽(tīng)書(shū)4本：《終極健康》登馒、《心流》、《怎樣才是最好的學(xué)習(xí)》咆槽、《不吼不叫》
2陈轿、喜馬拉雅聽(tīng)村上春樹(shù)《假如有時(shí)光機(jī)》音頻
3、《論語(yǔ)》抄寫(xiě)分享7章（2.10~2.17）
4秦忿、練習(xí)鋼筆字（3頁(yè)描紅）
二麦射、效能
本周吃青蛙21只，番茄鐘6個(gè)灯谣。
1潜秋、抄寫(xiě)《論語(yǔ)》7章在朋友圈分享
2、寫(xiě)晨間日記7篇并在小程序100天踐行時(shí)間管理打卡
3胎许、小組第十二周踐行小組和個(gè)人分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)
4峻呛、家里進(jìn)行一次斷舍離，每次整理家務(wù)就是一次斷舍離辜窑，當(dāng)將很多不用的衣物舍掉時(shí)钩述，心里就特別舒服，做任何事都可以讓我提起精神
三穆碎、事業(yè)
1牙勘、關(guān)注312和新品進(jìn)度
2、棱鏡角度塊所禀、工裝靠體明細(xì)清單整理
3方面、棱鏡產(chǎn)品合格率統(tǒng)計(jì)
4、 3月份指令單結(jié)案
5色徘、屋脊車(chē)間日產(chǎn)量統(tǒng)計(jì)表編制
四恭金、社交
1.組織朋友清明假期野外燒烤。在快節(jié)奏的生活中能有時(shí)間在這明媚的日子與五六好友一起戶外活動(dòng)贺氓，是一件多么愜意而有美好的事情拔颠丁！享受這種慵懶的生活方式辙培，感謝朋友們的分享蔑水。
2.朋友主動(dòng)打電話聯(lián)絡(luò)，提到打電話有點(diǎn)慚愧扬蕊，因?yàn)槲抑鲃?dòng)給朋友聯(lián)系的時(shí)候幾乎沒(méi)有搀别。每次都是朋友打電話給我，問(wèn)了近況尾抑、談了工作和家庭以及個(gè)人的一些發(fā)展問(wèn)題歇父。讓我想起很多蒂培，這是我人生中第一個(gè)朋友，認(rèn)識(shí)已經(jīng)將近二十年榜苫，之間的友誼就沒(méi)得說(shuō)护戳，關(guān)系好的如同一個(gè)人，記憶中他一直都在幫我垂睬，很想當(dāng)面感謝他但又礙于面子說(shuō)不出口媳荒，但讓我感動(dòng)的是人生能有這樣一個(gè)好友足矣！
3.婉蕓姐主動(dòng)打電話驹饺，同頻的人在一起聊天钳枕，對(duì)彼此的話題，總是非常感興趣赏壹。有收獲也會(huì)暢談一番鱼炒，分享各自的觀點(diǎn)。同頻的人在一起蝌借，才能玩的長(zhǎng)久昔瞧，才能互相賦能、共同進(jìn)步菩佑。
五硬爆、健康
1、早5:50? 晚22:40
? ? 早起完成了7/7
? ? 早睡做到4/7
2擎鸠、健身運(yùn)動(dòng)完成 160分鐘 /200分鐘
3缀磕、跑步49.75Km/40Km
4、完成一次線上半馬21公里
長(zhǎng)距離慢跑特別輕松舒服劣光，第一次感覺(jué)到跑半馬是如此輕松袜蚕。因?yàn)槭谴禾欤x擇了一條美麗的湖邊跑道,一路全是美景绢涡。
六牲剃、家庭
1、給老爸老媽主動(dòng)打電話一次雄可，提醒老爸辦理辦理慢性疾病保險(xiǎn)費(fèi)凿傅、提醒他去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查
2、假期兩天陪伴家人一起出去踏青数苫，一家人在一起的感覺(jué)真的很好聪舒，即使什么都不做就這樣或坐或站女兒的每一個(gè)動(dòng)作都可以讓我們高興半天。
3虐急、女兒特別享受和家人在一起戶外活動(dòng)箱残，她告訴我她喜歡與爸爸獨(dú)處，說(shuō)有時(shí)候爸爸會(huì)對(duì)我兇但爸爸很多時(shí)候可以滿足我的要求，給我買(mǎi)玩具被辑、背著我走燎悍、陪我玩游戲、給我講故事
七盼理、財(cái)富
1谈山、通過(guò)記賬才發(fā)現(xiàn)每個(gè)禮拜每個(gè)月都要花掉很多的錢(qián)，真是不記不知道宏怔，一記嚇一跳勾哩，從記賬上面可以讓我對(duì)錢(qián)的去向做很好的分析，可以知道那些錢(qián)花的是多余的下面需要控制举哟。繼續(xù)記錄。
2迅矛、支出大于收入
3妨猩、繼續(xù)記賬
八、幸福時(shí)光
1秽褒、最幸福的時(shí)刻就是身邊的人告訴我壶硅，因?yàn)槲疑兴煌@是我堅(jiān)持下去的最重要的一個(gè)理由销斟。
2庐椒、晚上老婆泡腳的時(shí)候給我談了她做生意的一個(gè)初步計(jì)劃，我發(fā)表了個(gè)人的一些觀點(diǎn)蚂踊，也給出了她一點(diǎn)建議约谈，希望她做事不要太感性。無(wú)論怎樣我都是支持她創(chuàng)業(yè)的犁钟，我也一直在提醒她不要忘記自己的夢(mèng)想棱诱，有時(shí)間還是要做自己喜歡的事情。希望我能在她創(chuàng)業(yè)的道路上幫助到她涝动。她能把想法和行動(dòng)都告訴我說(shuō)明她是需要我的幫助迈勋。
3、第一次將周檢視以簡(jiǎn)書(shū)的形式分享到幾個(gè)微信群醋粟，收到大家的反饋靡菇，很感動(dòng)也更加堅(jiān)定我繼續(xù)前進(jìn)的腳步。之前不太喜歡讓大家看到我的生活米愿，在易效能踐行的過(guò)程中使我這種想法漸漸消失厦凤。既然自己的使命是用生命影響生命那么還怕什么別人看到自己的生活。越分享效能越大影響的人越多育苟。
4泳唠、學(xué)過(guò)時(shí)間管理的我，做任何事情都喜歡提前規(guī)劃好宙搬。下班接到女兒就去明天燒烤地點(diǎn)查看情況笨腥，因?yàn)槭峭陆榻B的去處所以按照她提供的路線找了一圈沒(méi)找到拓哺，天漸漸黑下來(lái)，女兒就不想再走脖母，但我一心想找到士鸥，明天為自己和朋友節(jié)省時(shí)間，我就提議背著女兒走谆级，女兒答應(yīng)繼續(xù)走烤礁。我背著她在四周長(zhǎng)滿油菜花的小路里穿梭，突然一種幸福的感覺(jué)油然而生肥照。我多希望就這樣一直背著她走下去脚仔。直到我老的再也走不動(dòng)。
5舆绎、早上5:40自然醒鲤脏，我沒(méi)有立刻起床，而是在床上躺了幾分鐘吕朵，老婆因?yàn)樾毎l(fā)燒沒(méi)睡著猎醇，看我沒(méi)起老婆看了一眼笑笑說(shuō)該起來(lái)了。我也對(duì)她笑笑說(shuō)又又什么新的想法了努溃，她就開(kāi)始給我講她沒(méi)睡著想到的新想法硫嘶。說(shuō)完我說(shuō)我非常贊同你的想法，我認(rèn)為她的想法很好梧税。
6沦疾、女兒樂(lè)觀的態(tài)度總是可以給我很多安慰，與她在一起時(shí)遇到走錯(cuò)路我會(huì)懊悔說(shuō)怎么走錯(cuò)了第队，她卻告訴我爸爸沒(méi)事的曹鸠，我們又不著急。遇到有人超車(chē)我會(huì)惱火斥铺，她會(huì)告訴我爸爸他們這樣做不對(duì)彻桃，我們不要這樣做。她的樂(lè)觀態(tài)度使她總能看見(jiàn)生活的陽(yáng)光晾蜘，并給別人帶來(lái)陽(yáng)光和力量邻眷。
九、周感悟
1剔交、經(jīng)過(guò)一年時(shí)間的時(shí)間管理踐行肆饶，再回過(guò)頭聽(tīng)葉老師講時(shí)間管理的音頻感受與剛開(kāi)始聽(tīng)時(shí)完全不一樣，更加理解和贊成他的一些觀點(diǎn)岖常，也更能領(lǐng)會(huì)其中深刻含義驯镊，繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)精進(jìn)。
2板惑、早上女兒起床后脾氣特別不好特別任性橄镜，我讓她穿園服她就是不穿，我就沒(méi)有控制住自己的情緒冯乘，對(duì)她說(shuō)了你隨便穿洽胶，我馬上收拾好就去上班我是不送你上學(xué)，她聽(tīng)到不送她上學(xué)就哭了起來(lái)裆馒，我沒(méi)有理她姊氓，但老婆給她說(shuō)了幾句就乖乖把衣服穿好了，問(wèn)了才知道她之所以不想穿園服是因?yàn)椴幌氪R甲喷好。反思自己沒(méi)有了解背后的真正原因翔横，就對(duì)她沒(méi)有耐心。
3梗搅、在寫(xiě)月度檢視時(shí)自己很享受整個(gè)過(guò)程禾唁，在寫(xiě)的過(guò)程中又對(duì)過(guò)去一個(gè)月內(nèi)發(fā)生的事情在腦子過(guò)了一遍也仿佛又重新過(guò)了一個(gè)月的時(shí)間⌒┡颍看著離夢(mèng)想更進(jìn)一步的數(shù)字，內(nèi)心無(wú)比激動(dòng)钦铺。
4订雾、老婆終于找到了自己喜歡又有意義的事情，為她感到高興矛洞。結(jié)合自身的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)找到合適的工作洼哎。夢(mèng)想一定要有，一個(gè)不小心就會(huì)實(shí)現(xiàn)沼本。為老婆加油
5噩峦、女兒在人多的時(shí)候就開(kāi)始比較任性，她心里可能知道爸爸媽媽在別人面前不會(huì)吵她罵她抽兆，所以她就肆無(wú)忌憚的想干什么就干什么识补，為此讓我感到很不安，內(nèi)心不希望她這樣做辫红，告訴她這樣做不怎好凭涂，希望她可以理解。
6贴妻、重新聽(tīng)了《不吼不叫》自己教育孩子上面還有一些誤區(qū)切油，要不斷學(xué)習(xí)不斷實(shí)踐，要做到與孩子低聲說(shuō)話要保持平靜和清醒
7名惩、當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)自己的情緒被別的事情控制時(shí)及時(shí)的抽離出來(lái)澎胡，注意力轉(zhuǎn)移其它的東西上面，情緒很快好轉(zhuǎn)。
下周工作/生活
1攻谁、繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣7天
1）早睡早起+跑步45公里
2）健身200分鐘
2稚伍、堅(jiān)持寫(xiě)晨間日記、周檢視
3巢株、3月份退貨率統(tǒng)計(jì)
4槐瑞、4月份第一周周檢視
5、易效能小伙伴蘇州線下聚會(huì)
