大家好，歡迎大家參加《婚姻恋腕，挑戰(zhàn)》第六次讀書會。

時間:2月9日(星期五)晚上9：30～10：30點

主持人：澤媽

記錄員：陳春羨

內(nèi)? 容：第七章 婚姻問題與沖突

?Part1

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?Part2 討論交流

1.大家怎么看待性不和諧获高，原因是哈肖？

2、日衬钛恚婚姻生活中淤井，你有過失望嗎？失望時，你是如何調(diào)整自己的币狠？

3游两、大家覺得離婚后能不能回到單身或者未婚狀態(tài)？為什么漩绵，文中有什么啟發(fā)贱案？

Part3? 本章你有什么收獲？

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P201婚姻具有明顯的優(yōu)點碍扔，它使兩個人走到一起瘩燥，在為了生存而進(jìn)行的斗爭中互相幫助和支持。但婚姻也使得我們擔(dān)負(fù)起生命的任務(wù)—這也是一項我們必須擔(dān)負(fù)的任務(wù)不同。在婚姻生活中厉膀，我們遇到的不僅是一般的生活問題，也包括婚姻中出現(xiàn)的特殊問題套鹅。我們可以把問題視為對自己解決問題能力的考驗站蝠。我們的婚姻問題汰具，考驗著我們與另一個人親密生活的能力卓鹿。

P202任何具體的物質(zhì)，盡管表面看起來是有形物質(zhì)留荔，其實完全由抽象概念和絕對非物質(zhì)波組成吟孙。比如，人坐的椅子聚蝶，是真的杰妓，它由木頭或金屬組成〉饷悖可能有人會期望對椅子材料的成分進(jìn)行諸多分析巷挥，找到各種不同的物質(zhì)，但這是錯的验靡。如果一直分析下去倍宾，不論是什么材料，最后能找到的胜嗓，都只是由電子高职、中子和其他最小實體組成的粒子，而且實際上辞州，這些元素里包含的也只是我們通常所說的物質(zhì)波怔锌。單憑物質(zhì)波的速度和數(shù)量，就可以確定材料（木頭或金屬）、密度（固體埃元、液體或氣體）涝涤，以及顏色。當(dāng)我們往表面“真材實料”的背后探究時岛杀，我們就進(jìn)入了一個完全不同的世界妄痪。

P203要解決沖突，要求我們對相關(guān)的事實楞件、沖突環(huán)境和相關(guān)者的個性進(jìn)行了解衫生。

P204人性中自我調(diào)整以適應(yīng)最惡劣環(huán)境的能力非常令人驚異。我們的痛苦源于自身土浸，源于我們對事實的態(tài)度罪针，它就在我們的心里。這并不意味著我們可以不顧具體的生活情景黄伊，相反泪酱，我們現(xiàn)在比以往更加認(rèn)識到事實和自己思想之間的相互關(guān)系。

P208只有技術(shù)性的知識还最，它的價值并不大墓阀，因為問題背后最重要的動機，是個人態(tài)度拓轻。理解自己斯撮、理解伴侶、洞悉人性的有關(guān)方面扶叉，這些可能是人們在面對生活和婚姻艱巨任務(wù)時勿锅，能找到的最有效的幫助。

P210當(dāng)兩個人進(jìn)入性關(guān)系時枣氧，每個人都把他的個性溢十、以往的經(jīng)歷，當(dāng)然還包括他的生理體格达吞，帶到婚姻中张弛。如果兩人在各個方面完美相配，這肯定是個極不尋常的巧合酪劫。

P211每段關(guān)系吞鸭，只要過了第一次的開激情釋放以后，都是一個雙方相互調(diào)整的過程契耿。

P211兩人都帶著各自的全部過去瞒大，他們經(jīng)歷過的、喜歡過的搪桂、夢想其過的透敌，統(tǒng)統(tǒng)在緊密融合的時刻顯現(xiàn)出來盯滚。一對夫婦的背后其實有很多很多人。

P211所有曾經(jīng)給予和接受的情感酗电，針對夢中情人的所有情緒魄藕，對父親或母親、兄弟或姐妹撵术、男友或女友的理想形象—全部匯聚于一個人身上背率，我們和這個人墜入愛河。我們不僅僅是體驗一個真實存在的人嫩与，我們首先體驗的寝姿，是自己愛過和期待過的事物的象征。

P213 極少人意識到性滿足來自滿意划滋、滿足饵筑。滿足的愛，是指毫無保留地处坪、無條件地感受對方根资。當(dāng)一個人感受到的是自己的感覺時，他的心里就沒有對方同窘，而是以自我為中心了玄帕。

P215男人和女人必須在任何情況下都調(diào)整自己以適應(yīng)彼此，因為沒有兩個人是有相同的教養(yǎng)的想邦。性關(guān)系中的危險是互相提出要求的傾向裤纹。我們應(yīng)該互相教對方應(yīng)該怎么做，而不是要求對方去做案狠。要求只會引起惱怒并產(chǎn)生不和甚至敵對服傍。

P215只要他們不再用他們的恐懼和憂慮來干擾，只要他們?nèi)匀簧朴谕耆潘傻亟邮苈钐魏我环降拿看吻楦袥_動都會以同樣的方式影響雙方≌挚梗互相調(diào)整的程度實際上是無限的拉庵。這完全取決于不受限制的互相接受，而沒有要求套蒂、怨恨钞支、抱怨、不安的意愿操刀。

P217女人不會因為年輕漂亮而不需要用技巧來保持丈夫的熱情烁挟，也不會因為年老不漂亮而找不到這樣的技巧。

P217結(jié)婚后骨坑，甚至在蜜月結(jié)束后撼嗓，他們就經(jīng)常忘記那些“甜蜜的小動作”柬采，而那些小動作曾經(jīng)使他們非常快樂—或者他們只為社交場合保留這些小動作且警，目的是在別人面前證明他們鐘愛妻子粉捻。他們沒有認(rèn)識到，女人要求愛和情感的表達(dá)斑芜，如果男人沒有一再表達(dá)出來肩刃，女人無法認(rèn)為這份愛和情感是不言自明的。

P219當(dāng)一個聰明的女人意識到丈夫在母親和愛妻之間存在矛盾時杏头，不論自己的抱怨多么有情有理盈包，她都會去幫助他，而不是用抱怨來讓他不安醇王。只要我們把自己的智力和精力用在正確的方向上续语，會發(fā)現(xiàn)那些許多人認(rèn)為幾乎不能解決的難題，都能找到有效答案厦画。

P224當(dāng)生存受到物質(zhì)疮茄、經(jīng)濟或社會的威脅時，任何想要高人一等的欲望根暑，或任何對顯得低人一等的恐懼力试，都會失去意義。

P226 如果男人們所受的教育讓他們明白排嫌，家務(wù)活并非下等工作畸裳；同時女人不把供養(yǎng)家庭視為只是男人的工作，那么丈夫失業(yè)就幾乎不會造成任何問題淳地。

P228每當(dāng)出現(xiàn)威望危機怖糊、不信任或缺失信任時，通過邏輯論證是沒有效用的颇象。羞辱對方并不能避免自己被羞辱伍伤。只有真摯感情的表達(dá)和相愛的舉動，才可以加強雙方的歸屬感遣钳，并為達(dá)成一致打好基礎(chǔ)扰魂。在信心和相互信任的氣氛中，雙方可以解決最有爭議的問題蕴茴。當(dāng)然劝评，如果妻子不相信丈夫會同意，或者不相信自己有能力幫助丈夫理解自己的想法和觀點倦淀，那么等待她的只能是抗?fàn)幒褪?br>

P230女人的神圣和男人的罪惡相輔相成蒋畜，是典型的殉難模式。這種奇特的平衡關(guān)系組合撞叽，絕非只是男人的過錯姻成。事實上插龄，婚姻的命運，通常來說佣渴，取決于妻子的行為多于取決于男人的行為辫狼。

P231僅僅因為自己不喜歡，就要求對方切斷原有的愛好興趣辛润，這樣做是不明智的膨处。積極的愿望應(yīng)該比消極的愿望更重要，因為克服自己原有的不喜歡砂竖，可以拓寬兩人一致的基礎(chǔ)真椿，而放棄自己原有的喜歡，則會使該基礎(chǔ)變窄乎澄，并導(dǎo)致怨恨突硝。

P231從教育學(xué)角度講，這樣的適應(yīng)可以提供更多的成長置济；從心理學(xué)角度講解恰，這樣的適應(yīng)會帶來成就感及社會價值感的提高。

P233如果妻子對丈夫有發(fā)自內(nèi)心的同情和理解浙于，她會設(shè)法安排能夠帶給他某些滿足感的社交活動护盈。她會細(xì)心地設(shè)法改變他的生活觀，也許能夠在他的生活中引入他以前未知的羞酗、未認(rèn)識的價值觀腐宋。

P236當(dāng)一個女人喜歡一個男人時，她會跟從他的引｜導(dǎo)檀轨，去享受甚至被認(rèn)為是男子氣的興趣（如運動胸竞、田徑），并且不會覺得自己的威望受到了威脅参萄。只有當(dāng)丈夫的嗜好導(dǎo)致他和妻子產(chǎn)生距離卫枝，而且丈夫并不讓妻子分享他的樂趣（如集郵、手工藝拧揽、木工和技術(shù)“修補剃盾？）時，妻子才可能會怨恨他的愛好和活動淤袜。

P239不和生活作對的人，他們的情緒基調(diào)不是怨恨衰伯，那么他們會情不自禁地想要享受生活铡羡。

P240家庭生活，必須通過和朋友交往意鲸、參加社會活動及其他家庭聯(lián)誼來進(jìn)行補充烦周，就像工作和娛樂互為補充一樣尽爆，忽視其中任何一項都是有害的。

P241許多失望源自將現(xiàn)在的情況和以往的期望進(jìn)行比較读慎。不幸的是漱贱，兩者經(jīng)常被誤解。我們極少知道自己的期望夭委，而且經(jīng)常錯誤判斷自己擁有的東西幅狮。實際上，我們所經(jīng)歷的事情和自己的預(yù)期完全一致株灸。只是我們未能意識到崇摄，是自己的期望和自己本身造成了現(xiàn)在的失望。我們混淆了愿望思維和實際期望慌烧，當(dāng)事件偏離我們的欲望時逐抑，我們不是責(zé)備自己的規(guī)劃，而是指責(zé)外部因素屹蚊。我們都想要和平與幸福厕氨，但我們的預(yù)期是朝著和平與幸福嗎？很少汹粤！所以命斧，我們?yōu)楹推脚c幸福付出的努力非常少。

P242我們不承認(rèn)在很大程度上玄括，是自己造成了現(xiàn)有的問題和困難冯丙。我們覺得自己被他人激怒，而沒有意識到自己在很大程度上激怒了他人遭京。只要我們保持信心和希望胃惜，就可以忍受失望和不滿意。實際的挑戰(zhàn)本身哪雕，從來都不是真正的原因船殉，它只是那根最后的稻草，就像一直被拉得太緊的紐帶最后斷裂一樣斯嚎。

P242在一段良好的婚姻中利虫，配偶雙方僅僅因為在一起生活就變成了更好的人；在不成功的婚姻中堡僻，配偶都會喚起對方最差的素質(zhì)糠惫，這樣，雙方的性格和合作意向會越來越惡化钉疫。敵意硼讽、壓抑、指責(zé)產(chǎn)生破壞性的影響牲阁，導(dǎo)致互相逃避責(zé)任固阁，兩人都感到對方不可靠壤躲，被激發(fā)出戰(zhàn)爭、懲罰和報復(fù)行為备燃，兩人都變成了對方預(yù)設(shè)的負(fù)面樣子碉克，這并不是什么好事情。倒是有一點并齐，雙方的意見都一致漏麦，即，對方是錯的冀膝。

P243我們僅僅改變自己唁奢，就可以改變自已的整個生活環(huán)境，以及周圍人的態(tài)度窝剖。這個改變并不容易麻掸。改善只有在我們意識到—并承認(rèn)我們必須從自己做起時——才可能開始進(jìn)行。有多少人甚至是帶著改變對方的想法進(jìn)入婚姻殿堂的赐纱！在一起生活時脊奋，我們的確互相影響和改變——但不是通過堅持要配偶改變而發(fā)生。只有通過自己的行為疙描，我們才能影響和我們一起生活的人诚隙。

P243一個人即使產(chǎn)生最輕微的態(tài)度變化，也會立即反映在對方的行為中起胰。我們沒有意識到久又，其實我們擁有非常強大的敏感度和協(xié)調(diào)合作力量。

P245兩個個體分開后效五，通常比以前更了解彼此地消。摩擦、共同的恐懼畏妖、為威望而進(jìn)行的斗爭脉执，使他們在相處時失去理智。他們互相責(zé)備戒劫，為自己的不適應(yīng)找借口半夷。忽視或殘酷打壓配偶的基本需求，為達(dá)到自身目的而進(jìn)行爭斗迅细，并且讓這些斗爭顯得無盡漫長長巫橄。

P245當(dāng)我們的自尊和威望受到威脅時，我們就不再把彼此看作真實的全部的個體茵典。在為自己的優(yōu)越性斗爭時嗦随，我們會發(fā)現(xiàn)伴侶的缺點，并將這些缺點作為停止合作的理由敬尺。對于幸该赌幔婚煙來說，對錯并不重要砂吞，接受對方的缺點和優(yōu)點一這才重要署恍。

P245任何改善的第一步和第一個條件，是接納現(xiàn)有的情況蜻直，不論它使人多么不愉快盯质；期望情況不是現(xiàn)有的樣子，是無用的概而。直接呼巷、勇敢地面對問題，是找到走出困境的方法與途徑的先決條件晤硕。這并不容易鳄哭，因為我們會膽怯沦零。但是逃跑絕對無利于改善，這種方法解決不了問題压储。當(dāng)我們決定面對問題時，當(dāng)我們拿出勇氣并試著想“我可以做什么來改善局面”時----我們就走上正軌了源譬。

P251在恐懼的基礎(chǔ)上決定和進(jìn)行的事情是危險的集惋，只會增加痛苦和苦惱。是否離婚取決于每一個具體情形踩娘，但解決方案需要勇氣和自信刮刑。這個基礎(chǔ)和角度可以幫助我們對解決問題的過程有充分的認(rèn)識。

P254過去的經(jīng)歷养渴，可以是我們恐懼的根源雷绢，同樣也可以成為我們擁有更在成熟見解、更良好理解的基礎(chǔ)厚脉，這都取決于我們從以前錯誤中得出什么結(jié)論习寸。

??Part2 討論交流

1.大家怎么看待性不和諧，原因是傻工？

Q1關(guān)于性生活的諸多原因霞溪、諸多理由其實都不是主要因素，主因是兩個人沖突的后果中捆，反映了夫妻之間的對抗態(tài)度鸯匹，這些態(tài)度影響他們的性行為。

Q1我覺得是感情出了問題泄伪，性是表現(xiàn)殴蓬。尤其女生，沒有感情也就談不上性 也有部分生理原因身體狀況，激素水平等

Q1我覺得性不和諧根本原因是彼此缺乏尊重染厅，信任

Q1性由心生痘绎，心不接納不愛對方，無法發(fā)生和諧美好的性 對女生而言

Q1不同女性看法不盡相同 有了不同看法的女生肖粮，相信也是歷盡了生活的蒼桑吧孤页。

2、日成荩婚姻生活中行施，你有過失望嗎？失望時魂那，你是如何調(diào)整自己的蛾号？

Q2哎，時常失望涯雅。失望時鲜结，自己學(xué)習(xí)，改變從自己開始斩芭。

Q2有過失望轻腺，我的方法是自我成長，讓自己變得更強大

Q2入城11年划乖，經(jīng)歷無數(shù)贬养，得出一個結(jié)論，自強自立最重要

Q2任何時候琴庵，不能丟了自己误算。

3、大家覺得離婚后能不能回到單身或者未婚狀態(tài)迷殿？為什么儿礼，文中有什么啟發(fā)？

Q3不可以庆寺，因為他的自尊感很有可能已經(jīng)被嚴(yán)重動搖蚊夫。在當(dāng)今的競爭生活模式中，個人價值感取決于所謂的“成功”懦尝。被視為失敗的東西知纷，會對我們的整個價值感產(chǎn)生不利影響。許多女人對自己的未來沒有多少信心陵霉，并確信自己處在一個毫無希望的困境里琅轧，結(jié)果要么完全不努力去建立新的、更好的婚姻踊挠，要么則去尋求膚淺的乍桂、便宜的補償。

Q3不能，人不能第二次踏入同一條河流睹酌∪ㄋ婚姻會有烙印，印在你的心里忍疾。

Q3我覺得闯传，如果我們不斷追求自我成長，離婚不會成為你生命中的絆腳石卤妒，而是你人生路上的基石，只會越來越好字币。

事件本身不重要则披，重要的是你賦予它的意義。

Q3自我成長給予力量洗出，之前的困難都不再阻止我們前進(jìn)的道路士复。

Q3所有的事情都是最好的安排，只要你愿意改變翩活，努力改變阱洪，只能越來越好

Part3? 本章你有什么收獲？

1.所有的事情都是最好的安排菠镇，只要你愿意改變冗荸，努力改變，生活是越來越好的利耍。特認(rèn)同這句話蚌本。

2.我說一下參加讀書會的收獲吧，開心能和大家在一起隘梨，有交流程癌，有碰撞，這感覺太好轴猎！

3.你所遇見的人都是對的人嵌莉，所發(fā)生的事都是應(yīng)該發(fā)生的事，接納捻脖，改變锐峭，自我成長。一切都會好起來郎仆。

4.與其抱怨多多只祠，不如試試PD的游戲環(huán)節(jié)，告訴對方需要如何回應(yīng)你扰肌，和課堂里的同伴能合作的很好抛寝，為何不試試和伴侶一起獲得更好的交流體驗?zāi)?/p>