“不抱怨21天實踐”——值得期待的嘗試

贈書約評《不抱怨的世界》感悟 ? @Sherry 夏

我是抱怨的。

我從沒有這樣深刻地意識到黍匾。

深刻到害怕自己剛走出要得產(chǎn)后抑郁的恐懼又要一腳踏進去题禀。

《不抱怨的世界》這不僅是一本書，更是一場號召參與的活動膀捷。

在我拿到書迈嘹，快速瀏覽一下時，就下意識斷定自己完成不了的一場活動全庸。

“不抱怨21天實踐”：

1.開始將手環(huán)戴在一只手腕上秀仲。

2.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評時壶笼，就把手環(huán)移到另一只手上神僵，重新開始。

3.如果聽到其他戴手環(huán)的人在抱怨覆劈，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上保礼；但如果要做這種事沛励，你自己要先移動手環(huán)，因為你在抱怨他們抱怨炮障。

4.堅持下去目派。

我斷定自己完成不了。

特別是在內(nèi)心羅列了近段時間的抱怨之后胁赢，我想我在第二步就進行不下去企蹭。

憑什么不讓我抱怨?

難道我連抱怨的權(quán)利都沒有了嗎?

我想起了剛生完孩子在醫(yī)院里的那一個星期：

開始兩天，有人坐一下我的床智末，就會引起我的陣痛谅摄，但依然說過了還是不停有人坐我的床。老公系馆，父母送漠，婆婆，來探望的人由蘑。坐下闽寡，起來，坐下纵穿，起來下隧。我指望著照顧我的親人能幫我阻止別人奢人，可是他們自己都沒有多少重視谓媒，自己都不停地坐，坐了還不停動何乎，而我真的連說話阻止一下的力氣也沒有句惯，說了幾遍之后只能默默地痛。

過了兩天支救，總是在找東西抢野，總是找不到東西，總是明明在的地方各墨，還是要說找不到東西指孤。媽媽馬虎，婆婆毛糙贬堵，老公忙亂恃轩。而當(dāng)我實在忍無可忍要忍痛起床自己找的時候，還要阻止我說我還不能動黎做，我知道這是對我好叉跛，可是護士說我要起床走動下利于恢復(fù)，好吧蒸殿，我聽你們的筷厘，可是你們倒是把東西找出來啊鸣峭，你們倒是仔仔細(xì)細(xì)找啊，跟我說沒有酥艳，它明明就在摊溶。

小寶寶剛生出來就進了觀察室，血糖偏低玖雁。別的房間小寶寶哇哇地哭更扁，我的房間靜悄悄。血糖偏低赫冬，幾年前都不列為新生兒指標(biāo)浓镜，這是醫(yī)院在賺錢嗎？我都沒有仔細(xì)看過寶寶劲厌，醫(yī)院憑什么規(guī)定只能一周固定兩天的固定時間去看膛薛，而我已經(jīng)錯過了？第一口就讓寶寶吃了水解奶粉补鼻，醫(yī)院不知道第一口要吸母乳的嗎哄啄，沒奶也應(yīng)該吸，不知道沒奶也堅持吸也是重要的嗎风范？

小小的一個嬰兒咨跌，孤獨地躺在育嬰箱里，孤獨地或哭泣或睡覺硼婿。因為血糖低嗎锌半？是我的錯嗎？是我吃得不夠多嗎寇漫？是我胎位不正提前剖嗎刊殉？她會不會真的因為血糖低影響智力？她會不會剖腹產(chǎn)感統(tǒng)失調(diào)州胳？她會不會雪上加霜更加沒有安全感记焊？她會不會被灌奶粉不要吃母乳了？只要想起就忍不住淚流滿面栓撞，只要去觸碰遍膜，都能將我淹沒。而在出院的時候瓤湘，老公瓢颅，父母，婆婆岭粤，居然還達成了統(tǒng)一的認(rèn)識惜索，因為中間婆婆自己犯了高血壓，所以他們覺得還好孩子進了觀察室剃浇，不用管巾兆，省了很多事猎物。可是誰不讓我請月嫂的角塑？誰說那么多人足夠了的蔫磨？誰說你們來管好了的？誰來心疼下寶寶圃伶？

然后是月子里堤如，無休止地質(zhì)疑我奶不夠。每次只要寶寶哭就問我要不要喂奶窒朋，每次婆婆抱著寶寶都要念叨搀罢，媽媽neinei不給寶寶吃哦，寶寶沒有neinei吃哦侥猩，寶寶要吃neinei哦榔至。然后老公也來問我是不是奶不夠？然后我媽也應(yīng)景地當(dāng)催眠曲用這樣的念叨去抱寶寶欺劳。我說寶寶剛剛吃過唧取。我說剛剛吃過當(dāng)然沒奶。我說奶會越吸越多的划提。我說不要喂奶粉枫弟。質(zhì)疑的語言，不贊同的眼神鹏往，沒有終止的念叨淡诗，有一種我要存心餓死寶寶的感覺，有一種全世界與我為敵的感覺掸犬。

不一而足袜漩。

不抱怨的世界嗎绪爸？

不抱怨嗎湾碎？

我做不到。

我對“不抱怨”這個詞本身奠货，就充滿了濃濃的敵意介褥。

我想我是要感謝這本書的，只是一個標(biāo)題就讓我發(fā)現(xiàn)了我的抱怨是那么濃烈递惋。

我也是要感謝這次贈書約評的柔滔，因為哪怕?lián)Q了任何其他情況我都不會看下去。我會沉浸在下意識地抵觸之中萍虽，而不是像現(xiàn)在這樣睛廊，重新拾起來，靜下心來看下去杉编。

我瀏覽了一下目錄超全，沒有選擇順序閱讀咆霜，而是翻閱能引起我共鳴的部分。

Part2當(dāng)不同的世界碰撞時嘶朱，047釋放你心中的仇恨蛾坯。

說仇恨也許有些過了，但是第一句話就抓住了我的眼睛疏遏。

“用你的寬恕忘掉過去的一切”脉课。

忘掉，而不是藏起來财异，也不是忍倘零。

在整個月子里，我都告訴我自己一定要忍戳寸。

忍字頭上一把刀视事，藏起來的抱怨，就像懸在頭上的刀庆揩，也許一時它忍下來了俐东，但就像現(xiàn)在的我一樣，只要回憶起來订晌，黑暗的情緒虏辫，就會洶涌而來。

而當(dāng)這些情緒日積月累锈拨，我不知道會變成什么樣砌庄。

Part2當(dāng)不同的世界碰撞時，034別把“不同”視為“不一致”奕枢。

每個人都有每個人的世界娄昆，他的出生，成長缝彬，經(jīng)歷萌焰，處境，習(xí)慣谷浅，性格扒俯，決定了他的世界。而兩個人的相處一疯，就相當(dāng)于兩個世界的碰撞撼玄。

“不要把不同和不一致混淆在一起《昭”

“如果你正好遇見類似的問題掌猛，那么就請你用心地想一想，反復(fù)地問自己：我們怎么才能以一種和諧一致的方式相處下去呢眉睹？”

這里就要說到我婆婆的毛躁荔茬。

我婆婆動作很快只盹，可是干活很毛躁。

在我看來兔院，她給寶寶換尿不濕殖卑，便便都沒有擦得很干凈。她去拖地坊萝，總是拉下些邊邊角角孵稽。她燒的菜，都是大鍋菜十偶，拾掇得馬馬虎虎菩鲜。

我的婆婆是農(nóng)村人，我老公還有一個弟弟惦积，我老公的弟弟還有一個孩子接校。

有一次我向我媽抱怨，我媽想了想說狮崩，她應(yīng)該是習(xí)慣了蛛勉，要不然老家那邊，她自己老房子睦柴，他小兒子新房子诽凌，那么多活，怎么來得及坦敌。

怎么來得及侣诵？兩個家，據(jù)說兩邊開火吃飯狱窘，衣服都是她洗杜顺，還要帶小孩，對她來說蘸炸，也許速度是最重要的躬络，于是，習(xí)慣了幻馁。

我老公勸慰我說洗鸵，她媽那么拾掇越锈，他不是照樣長大仗嗦，長得不是挺好？

我想了想甘凭，非常佩服她稀拐，一天得干那么多活，讓她少干些還不聽勸丹弱。

話說她在我家也是搶著干活的德撬。

“每個人都有自己的風(fēng)格铲咨，都是獨一無二的。把別人的特點看作錯誤蜓洪，只會危害到你和他們的關(guān)系纤勒。我們需要做的，就是去欣賞彼此的共同之處隆檀，對于彼此間的不同摇天，也要欣然接受”。

Part2當(dāng)不同的世界碰撞時恐仑，037永遠不要為現(xiàn)實爭辯泉坐。

之前講到找東西找不到的事情，以及奶夠不夠的事情裳仆，想一想其實就是在為現(xiàn)實爭辯腕让。

特別是在奶夠不夠這個話題上。

我的現(xiàn)實是我剛剛喂過歧斟，寶寶已經(jīng)吐出來不吃了纯丸。

他們的現(xiàn)實是，寶寶沒一會哭得止不住静袖，小嘴巴掃來掃去液南。

而我認(rèn)為，她只是口腔敏感期勾徽，只是沒有安全感滑凉，所以喜歡吮吸。

可是喘帚，寶寶到底是不是因為沒吃夠而哭還是因為沒有安全感畅姊？寶寶到底應(yīng)該吃多少？到底吃了多少吹由？真的不知道若未。

但是我堅持的是我一定要母乳喂養(yǎng)，我堅信的是多吸吸一定是夠的倾鲫。

而家人只是擔(dān)心寶寶沒有吃飽粗合，怕餓著寶寶。

大家都沒有錯乌昔。

“如果我們堅持認(rèn)為自己的世界才是唯一正確的隙疚，那么實際上，我們是在為所處的關(guān)系制造麻煩磕道」┨耄”

Part7用愛療愈抱怨，182一切可怕之事都需要愛。

“應(yīng)該謹(jǐn)記自己為什么活著伶丐，我們活著是為了快樂和成長——人生由快樂與成長組成悼做。”

我問我自己哗魂，我的家人愛我嗎肛走？

我問我自己，我愛我的家人嗎录别？

我想我們是愛的羹与。

而我希望我們永遠相愛。

現(xiàn)在是凌晨兩點庶灿，我在兩次寶寶夜醒之間寫下這些文字纵搁。

我老公剛剛出來看了下我，問我在寫什么往踢。我說我的讀后感要交了腾誉。他問我要不要幫我寫。我說不用峻呕，你去睡吧利职。

我媽也起來了，問我瘦癌，餓不餓猪贪，要不要吃東西？

我說讯私，好的热押，我要吃面。

《不抱怨的世界》斤寇，我還沒有看完桶癣。

應(yīng)該說，我正開始一點點看娘锁。

4.堅持下去牙寞。可能要花好幾個月莫秆，你才能達到連續(xù)21天不換手间雀、不抱怨的目標(biāo)。平均的成功實踐是4-8個月镊屎。

當(dāng)我又一次回過頭看“不抱怨21天實踐”的說明時惹挟，我注意到了它的成功實踐天數(shù)：4-8個月。而同時杯道，它還有一句話：

“放輕松一點匪煌。我們所談的责蝠，只是被說出來的抱怨党巾、批評和閑話萎庭。如果是從你嘴里說出來的就算，要重新來過齿拂；如果是用想的驳规，那就沒有關(guān)系。不過你會發(fā)現(xiàn)署海，就連抱怨的想法吗购，也會在這樣的過程中消失殆盡≡夷”

有點期待自己開始這項實踐了捻勉。