昨天是三八女神節(jié)仆葡。我也免不了俗蹂楣，早上給娘娘發(fā)了紅包就去上班了俏站。下午提前下班回到店里，準備陪娘娘過一下節(jié)日痊土，卻發(fā)現(xiàn)娘娘的情緒好像有點不對勁肄扎。是選擇留在店里繼續(xù)陪娘娘呢還是選擇逃離呢？思索一番后選擇回到家里繼續(xù)打工作電話赁酝。等娘娘忙完店里的工作回到家里時犯祠，我卻又要當(dāng)救火隊員去給組員陪訪了。搞到很晚才回來酌呆，發(fā)現(xiàn)娘娘的情緒并沒有消退衡载，我使出了百般招數(shù)都無法緩解娘娘的情緒。其實你知道嗎肪笋？那個時候我心里很痛很痛的月劈，別的女神都在過節(jié)度迂，但我家女神卻在情緒里走不出來。今天在這里猜揪，娘娘我想和你交流的是惭墓，你沒有錯，我也沒有錯而姐，mm他們也沒有錯腊凶。每個人都渴望幸福快樂的生活拴念，站在各自立場钧萍，他們都是對的。那么情緒來了我們?nèi)绾位饽兀?/p>
首先政鼠，我個人認為我們應(yīng)該對情緒有個正確的認識风瘦，時時刻刻保持著一分察覺。我們都是凡夫俗子公般，有情緒很正常万搔。他該來的時候一定會來，我去學(xué)習(xí)情緒管理這么長時間官帘，每天在我頭腦中還會有各種的情緒來瞬雹，這是很正常的。我們看電視里的神仙還有情緒呢刽虹！
其次酗捌，我們要做情緒的主人，而不是讓情緒任意蔓延涌哲。在這里我們要學(xué)會轉(zhuǎn)換胖缤。我們看很多人都因為情緒失控殺人，不是他的情緒不該來而是他沒有學(xué)會做好情緒的轉(zhuǎn)換膛虫。
緊接著我們就打破我們的狀態(tài)草姻，積極的行動，從情緒中走出來稍刀。關(guān)于這一點，娘娘我發(fā)現(xiàn)你有時候做的還是蠻好的敞曹。經(jīng)常發(fā)現(xiàn)你有情緒之后账月，馬上去看電視或者洗澡上床看小說，這都是轉(zhuǎn)移情緒的很好方法澳迫。
最后一點局齿，就是我們要調(diào)整狀態(tài)，快速的回來橄登。用我們的專業(yè)名詞說就是給事情重新定義抓歼。就比如上次襪子事件中讥此，如果我只看到你怎么不去想方法，為了這點小事就跟孩子生氣谣妻，你怎么能這么做呢萄喳？你應(yīng)該怎么怎么去做時。用我心目中的娘娘和現(xiàn)實中的娘娘去不停的去做對比的話蹋半，那么情緒就來了他巨。情緒來了不可怕，因為我對他保持著一分察覺减江，我有情緒是很正常的染突，娘娘本身沒有錯，你只是用了你的互動方式在和孩子互動辈灼，只是我看不慣而已份企。我的情緒我負責(zé)，與娘娘你沒有任何關(guān)系巡莹。那么我們?nèi)绾谓o這個事情重新定義呢薪棒？看到你情緒背后的需求，襪子不見了一只想把另一只找回來榕莺，不想花冤枉錢再去買一雙俐芯。我家娘娘是多么的勤儉持家呀！當(dāng)看到你勤儉持家的品質(zhì)時钉鸯，我們還有情緒嗎吧史？那么當(dāng)下我最應(yīng)該做的事情是什么？當(dāng)然是找襪子唠雕，而不是讓情緒去繼續(xù)蔓延贸营。
好了娘娘，當(dāng)我們學(xué)會了管理情緒的四個步驟時岩睁，不知道我家娘娘還有沒有情緒呢钞脂？別讓情緒毀掉你的幸福喲！三八女神節(jié)捕儒，又叫三八快樂節(jié)冰啃，因為只有娘娘你快樂了，我才會快樂刘莹。我們都快樂了阎毅，日子也就幸福了。希望今天看到一位自信滿滿快樂無限的女神出現(xiàn)点弯。
