1、運(yùn)動(dòng)有利于精力碟嘴。
對(duì)這一點(diǎn)是完全認(rèn)同的溪食，每每回想自己早起鍛煉時(shí)的精氣神，都是驕傲的娜扇，也都是能量滿滿的错沃。在近期的工作和生活中，自己也陷入不快之中雀瓢，提不起神枢析，進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，甚至對(duì)生活產(chǎn)生懷疑刃麸。又重新給自己定下早起計(jì)劃后醒叁，每天的5:30都能準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)，一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)泊业，會(huì)讓自己靜下心來(lái)把沼，體會(huì)運(yùn)動(dòng)給身體帶來(lái)的那種放松，運(yùn)動(dòng)給自己帶來(lái)的那種力量吁伺，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中饮睬，也可以讓自己重新梳理情緒，與自己對(duì)話篮奄，讓自己放松捆愁，更讓自己看清努力的方向，不糾結(jié)窟却，不焦慮昼丑。
2、快樂(lè)與責(zé)任的關(guān)系
快樂(lè)也具備三要素：
（1）享受：享受成為自己夸赫，享受自己的一切矾克。
（2）玩樂(lè)：玩樂(lè)時(shí)，心態(tài)會(huì)很好，這個(gè)時(shí)候也能夠激發(fā)自己的創(chuàng)造力胁附，讓自己不管身處何方何地酒繁，身邊所有的東西都可能成為我們快樂(lè)的源泉，是不是很美好呢控妻？
（3）野性與激情
天馬行空的想法州袒，大膽的思考，都可能讓我們開(kāi)心弓候，快樂(lè) 郎哭。同樣，夫妻之間的性和諧菇存，夫妻之間的那種激情與浪漫夸研，同樣可以帶給孩子以愉悅，因?yàn)橐粋€(gè)家庭之中依鸥，夫妻關(guān)系是首位的亥至，良好的夫妻關(guān)系，也是家庭教育的基礎(chǔ)贱迟，更是家庭和諧的關(guān)鍵姐扮，把夫妻關(guān)系放在第一位的家庭是幸福的。
人人都在追求快樂(lè)衣吠，可又有多少人是真正的快樂(lè)呢茶敏？一個(gè)人不能讓自己快樂(lè)，怎么能帶給別人快樂(lè)缚俏？怎么能傳遞給別人快樂(lè)呢惊搏？
3、為什么我們?nèi)菀讓?duì)最親近的人發(fā)火忧换？
究其原因恬惯，這是一種無(wú)能的表現(xiàn)，也是我們一慣走的路包雀，我們只能向弱者宿崭，向心疼我們亲铡，關(guān)愛(ài)我們的人發(fā)火才写，知道只有這樣，我們才能夠勝利奖蔓，也知道向他們發(fā)火赞草，也不會(huì)改變彼此之間的關(guān)系∵汉祝可是我們也知道厨疙，家人的心傷透了，會(huì)更令我們難過(guò)疑务，傷心沾凄。那么我們?nèi)绾巫龀鲞x擇呢梗醇？是繼續(xù)走老路，還是做出新的選擇撒蟀？就像被討厭的勇氣中所說(shuō)叙谨，我們把發(fā)怒當(dāng)成了溝通工具，可除了發(fā)怒以外保屯，我們可以通過(guò)語(yǔ)言進(jìn)行交流手负，要相信語(yǔ)言的力量，相信具有邏輯性的語(yǔ)言姑尺。
我們要有想改變的意愿竟终，去改變我們自己，從而讓更多的愛(ài)切蟋，給予身邊最親近的人统捶。
感恩遇見(jiàn)，感恩分享敦姻！
