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選擇《第4章 被愛與安全》
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根據(jù)心理學(xué)家托里·希金斯的理論赢赊，我和我的丈夫目標(biāo)相同但側(cè)重點(diǎn)不同。我丈夫在幫助馬克斯學(xué)走路這件事上具有希金斯所謂的“進(jìn)取”型側(cè)重點(diǎn)锅移。進(jìn)取目標(biāo)是由成就角度思考構(gòu)成的。這種目標(biāo)是關(guān)于理想狀態(tài)的饱搏。用經(jīng)濟(jì)學(xué)語言來說非剃，收益最大化(并且避免錯(cuò)失機(jī)會(huì))是這種目標(biāo)的本質(zhì)。當(dāng)爸爸讓馬克斯征服樓梯時(shí)推沸，這是在給予孩子獲取新技能的機(jī)會(huì)备绽。
而另一方面，我?guī)婉R克斯學(xué)步的目標(biāo)則是“防御”型的坤学。以此為側(cè)重點(diǎn)的目標(biāo)是通過對(duì)安危的衡量而構(gòu)成的疯坤。它是關(guān)乎履行職責(zé)报慕，基于“我應(yīng)該做什么”的目標(biāo)深浮。用經(jīng)濟(jì)學(xué)角度來講，這種目標(biāo)側(cè)重于“最大限度減少損失”眠冈，保住本錢飞苇。當(dāng)我在樓梯口安裝防護(hù)門時(shí)，我是在避免損失—防止馬克斯嚴(yán)重受傷蜗顽。
就像“進(jìn)步”和“表現(xiàn)”目標(biāo)一樣布卡，“進(jìn)取”和“防御”目標(biāo)也可以針對(duì)同一件事，只是體現(xiàn)了不同的思考方式罷了雇盖。作為一名教授忿等，我在我的醫(yī)學(xué)預(yù)科生中常常觀察到這種差異。你很容易就能發(fā)現(xiàn)崔挖，有些學(xué)生讀醫(yī)學(xué)院是因?yàn)楫?dāng)醫(yī)生是他們畢生的夢(mèng)想(“進(jìn)取”目標(biāo))贸街，而有些學(xué)生更在意的是如果考不進(jìn)醫(yī)學(xué)院是否會(huì)讓家人和自己失望(“防御”目標(biāo))兩種學(xué)生都很努力—如果失敗他們都會(huì)失望至極，但他們的工作方式不同狸相，戰(zhàn)略不同薛匪，易犯的錯(cuò)誤也不同。一種會(huì)被贊揚(yáng)所鼓舞脓鹃，而另一種會(huì)被批評(píng)所激勵(lì)逸尖。一種會(huì)過早放棄，而另一種永遠(yuǎn)不懂得放棄瘸右。
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在進(jìn)行任何一項(xiàng)中等復(fù)雜的活動(dòng)時(shí)娇跟，例如讀書、刷房子太颤，都需要心理學(xué)家所謂的“速度與準(zhǔn)確性的權(quán)衡”苞俘。速度越快越容易出錯(cuò)，但速度慢也有代價(jià)——尤其當(dāng)時(shí)間寶貴栋齿，滿要快速完成任務(wù)時(shí)苗胀〗笾睿或許并不出人意料，“進(jìn)取”與“防御”處在這架天平的對(duì)立端基协。在追求“進(jìn)取”目標(biāo)時(shí)歌亲，我們看中速度大于準(zhǔn)確性。我們希望漆完整個(gè)屋子澜驮，哪怕有的地方暫時(shí)不勻或有油漆沾到了地板上陷揪。如果我沒看懂前面讀到的內(nèi)容，我還是接著看下去杂穷，也許到后面就自然明白了悍缠，因?yàn)槲蚁氚褧赐辍?/p>
當(dāng)我們的目標(biāo)為“防御”型時(shí)，我們更傾向于慢工出細(xì)活耐量。這當(dāng)然要花很多時(shí)間飞蚓，但這是迫求“防御”目標(biāo)的人甘愿付出的代價(jià)。實(shí)驗(yàn)表明廊蜒，當(dāng)他們遇到讀不懂的段落時(shí)常常會(huì)重新閱讀趴拧，直到讀懂為止。他們讀書更慢山叮，卻能抓住每一個(gè)細(xì)節(jié)著榴。（有趣的是，研究者發(fā)現(xiàn)有一種情況下“防御”型人士行動(dòng)更快屁倔∧杂郑“防御”型司機(jī)把繁雜的交通視為危險(xiǎn)，所以會(huì)更快速地做出剎車反應(yīng)锐借。）
有證據(jù)顯示哎榴，兩種目標(biāo)也會(huì)帶來不同的成功率托慨。“進(jìn)取”型目標(biāo)在短期內(nèi)能賦予人飽滿而又熱忱的動(dòng)力，但長(zhǎng)期作戰(zhàn)時(shí)便顯得不夠靈活巍佑√骝龋“防御”型目標(biāo)則告訴我們“滴水穿石”的道理杨何。我們?cè)趦蓚€(gè)實(shí)驗(yàn)中觀察了戒煙和減肥訓(xùn)練班的成功率狀況净赴，發(fā)現(xiàn)“進(jìn)取”型人群在前六個(gè)月內(nèi)成功率極高，但“防御”型人群則不會(huì)得意忘形驮捍，能在接下來的一年里更好地保持戰(zhàn)果疟呐。所以最佳策略是用“進(jìn)取”方式逼近目標(biāo)，聚焦于戒煙（或減肥东且、找新工作）能帶給你的收獲启具，一旦達(dá)到目標(biāo)。再用“防御”方式講行維持珊泳，免得前功盡棄鲁冯。
「A1拷沸，激活經(jīng)驗(yàn)」（必選）
1）拿出你到2019年和2020年的目標(biāo)，挑出2個(gè)你認(rèn)為最重要的目標(biāo)薯演，看看他們屬于“進(jìn)取”還是“防御”撞芍，并說明原因。這些目標(biāo)的屬性符合你內(nèi)心的期待（收益最大化跨扮，還是最大化減少損失）嗎序无？如果不符合，請(qǐng)做調(diào)整衡创。
2019年兩個(gè)最重要的目標(biāo)：
【進(jìn)取轉(zhuǎn)防御】1.成為三級(jí)拆書家
原因：一開始很想成為三級(jí)拆書家帝嗡，在升級(jí)打怪過程中，提升自己的溝通表達(dá)能力璃氢，挖掘自己的潛能哟玷，展現(xiàn)出很強(qiáng)的行動(dòng)力，半年內(nèi)完成目標(biāo)拔莱，實(shí)現(xiàn)三級(jí)目標(biāo)后碗降，也會(huì)持續(xù)做好這件事隘竭，思考三級(jí)后發(fā)展方向
【防御轉(zhuǎn)進(jìn)取】2.在離家近的城市塘秦，找到一份公司文化、工作環(huán)境动看、福利待遇尊剔、崗位要求、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)空間等符合自己預(yù)期的工作
原因：在工作空窗期菱皆，一開始沒太著急找新工作须误，讓自己想清楚“”想要做什么、能做什么仇轻、為了我想要的京痢，我可以做些什么”，賦閑一段時(shí)間后篷店，開始著急祭椰，期間有降低標(biāo)準(zhǔn)擇業(yè)，慌不擇路的想法疲陕，索性最后堅(jiān)持自己的標(biāo)準(zhǔn)和要求方淤，等來了現(xiàn)在的工作機(jī)會(huì)。
2020年兩個(gè)最重要的目標(biāo)：
【進(jìn)取】1.工作得心應(yīng)手蹄殃，獨(dú)當(dāng)一面
【防御】2.拆書持續(xù)精進(jìn)携茂，堅(jiān)持三級(jí)后發(fā)展
2）今天雙12，你買東西了嗎诅岩？上個(gè)月雙11讳苦，你買了嗎带膜？回想一下你買東西時(shí)，你看重“進(jìn)取”（時(shí)尚鸳谜、好看钱慢、新技術(shù)、新功能）還是“防御”（安全卿堂、品牌保證）束莫？請(qǐng)舉例說明
今年雙12在當(dāng)當(dāng)上買了12本書，這12本書是為了實(shí)現(xiàn)2020年的目標(biāo)有必要學(xué)習(xí)草描、閱讀的書览绿，我選書的時(shí)候看重的是書的口碑、對(duì)我是否有用穗慕，能否幫我成長(zhǎng)饿敲，看重“防御”。
上個(gè)雙11逛绵，買了衣服和小家電怀各，偏向“進(jìn)取”，比如术浪，我買電燉盅的時(shí)候瓢对，在“天際”和“小熊”這兩個(gè)品牌中考慮，最后選擇“小熊”的某款胰苏，是因?yàn)樵摽罟δ苣軡M足我當(dāng)下的需求硕蛹。
