2016年所有的一切都向好的方向發(fā)展断国。我換了新工作贤姆，工資提高了；我開始在簡書上寫作稳衬，并且積累不少的量霞捡；我更多地關(guān)注家人和朋友，他們能夠感受到來自我的溫暖薄疚。
而這一切的改變碧信，我想都是心態(tài)的改變，當(dāng)內(nèi)心的狀態(tài)發(fā)生了變化街夭，你的行動也就發(fā)生了變化砰碴，然后你的生活也發(fā)生了變化。
我把自己心態(tài)的變化總結(jié)成了五句話板丽，希望對看文章的你有所啟示呈枉。
1、當(dāng)面對挑戰(zhàn)和困難時埃碱，我會問自己現(xiàn)在能做些什么
曾經(jīng)我也有過糟糕的狀態(tài)猖辫，我想我沒有房子、沒有戶口砚殿，在這個城市里面一個人啃憎。這時候仿佛日子都不知道該怎么過下去。
后來似炎，我開始關(guān)注自己到底有什么荧飞。我有一份收入不錯的工作凡人，我有自己的時間可以持續(xù)地培養(yǎng)自己的興趣愛好，我還有幾個很不錯的朋友叹阔。而我希望自己能夠提高收入挠轴，開始寫作，并可以加深朋友的關(guān)系耳幢。
而我也真的做到了岸晦。
比如，我換了一個新工作睛藻，我從一個規(guī)模4000人的公司換到一個規(guī)模200人的公司启上，剛開始很不適應(yīng)，最初的我的想法是這個公司為什么沒有給到我想要的所有的支持店印，包括做事情的資源冈在、良好的團(tuán)隊氛圍等等，我有點(diǎn)泄氣按摘。
后來我想包券，也許我可以換個角度，不去想公司可以為我做些什么炫贤，而是我可以為公司做些什么溅固。
我開始積極主動學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，我發(fā)現(xiàn)我的心態(tài)轉(zhuǎn)變了兰珍，然后事情就有了轉(zhuǎn)機(jī)侍郭。一方面加強(qiáng)了自己的基礎(chǔ)，另一方面也開始讓領(lǐng)導(dǎo)覺得這個女生工作態(tài)度端正積極掠河。他領(lǐng)導(dǎo)開始把一些機(jī)會給到我亮元，我充分利用了這些機(jī)會，更進(jìn)一步得到對方的認(rèn)可唠摹，從而形成在公司里面的一個正循環(huán)爆捞。
而其他的事情皆是如此，不去想你做不到的或者不能做的跃闹，而是去想哪些事情是你可以做的嵌削。事情就發(fā)生了變化。
2望艺、當(dāng)我覺得困惑迷茫的時候苛秕，我會問問自己發(fā)生了什么
我有的時候容易心情不好，然后整個人的狀態(tài)就會low下去找默，而現(xiàn)在我開始體察自己的這種情緒艇劫，并問問自己，發(fā)生了什么惩激，你感覺這么糟糕店煞。
當(dāng)體察到之后蟹演，我就可以采取一些措施，
比如如果是認(rèn)知上的扭曲顷蟀，比如夸大別人的惡意酒请，就會自動矯正，
比如是要來大姨媽了鸣个，就會去找好朋友吐吐槽羞反，
比如是莫名的煩惱，就可以讓自己做一些調(diào)整狀態(tài)的動作囤萤，寫日記或者跟親人聊聊天昼窗。
當(dāng)有了跟自己溝通的機(jī)制之后，整個人的狀態(tài)自己就可以掌控涛舍。
就好像是當(dāng)你的眼睛洗干凈了澄惊，整個世界也就變得明亮了。
3富雅、當(dāng)與人相處的時候掸驱，我會問問自己到底什么才是最重要的
剛畢業(yè)那會兒，與人接觸不知道該怎么說怎么做吹榴，發(fā)生沖突時總覺得是自己做錯了亭敢。后來不怕事兒了滚婉，自己就開始莽撞地行動图筹，發(fā)現(xiàn)效果并不好。
比如我大學(xué)的時候帶一個女生回宿舍让腹，在宿舍園區(qū)門口远剩，被一個保安盤查，說不是本校學(xué)生不準(zhǔn)帶進(jìn)去骇窍。我一下子惱火了瓜晤，然后就跟他吵架。后來想想當(dāng)時行為特別不明智腹纳，其實(shí)保安無非是履行他的職責(zé)痢掠，他不會太為難我的，只要我說兩句好話嘲恍，就能進(jìn)去了足画。
后來叮阅，我開始想到底該怎么避免沖突务唐，與人相處到底什么才是最重要的姑廉。
比如我媽媽來上海玩炊汹，我覺得我要帶她去吃好吃的拌汇，去玩最好玩的。但是她嫌吃的貴媒佣，并不情愿在外面吃斋扰，而且玩得多她有點(diǎn)累，所以并想每天都出門央星。剛開始我覺得媽媽不按照我的計劃來霞怀，有點(diǎn)生氣。后來想想莉给，她來上海最重要的事情是什么里烦，無非就是她開心嘛，她怎么開心怎么來禁谦。所以她愿意做飯我夸她做的飯好吃胁黑，她愿意聽?wèi)蛭夷托穆犞矚g跳廣場舞我陪她去跳州泊。后來她夸我特別貼心丧蘸，一直對上海之行念念不忘。
所以現(xiàn)在總是要問自己一句遥皂，到底什么才是最重要的力喷，這樣自己做行動才不會盲目，才不會受情緒支配演训，才能達(dá)到自己真正想要的效果弟孟。
4、我跟別人接觸的時候样悟，我會想對方需要和感受是什么
以前我特別簡單粗暴拂募，假如對方?jīng)]有接我電話，又沒有回給我窟她，我就會想對方是不是不在意我啊陈症，怎么不回電話給我。而現(xiàn)在會想震糖，哦也許他最近特別忙呢录肯。
以前我跟家里人溝通也是如此，我總覺得我說的這么對吊说，你怎么就是不聽我的呢论咏。而現(xiàn)在我會想，是不是他不知道啊颁井，或者我看重這個點(diǎn)不是他需要的呢厅贪。
以前我只看發(fā)生了什么行為，比如我妹妹去遠(yuǎn)方去見一個網(wǎng)友蚤蔓，我會在想你怎么會做出這么不靠譜的事情呢卦溢。可現(xiàn)在我會想也許他真的需要有那么一個口子去發(fā)泄，那么一個人給予她溫暖和愛单寂。
我不能憑借表面上的行為去簡單地評判對方贬芥，我們不知道他經(jīng)歷過什么，不知道他也許內(nèi)心受著各種煎熬和苦痛宣决，而表面上表現(xiàn)出來只是煩躁和憤怒蘸劈。
5、當(dāng)我說做不到的時候尊沸，我會問問自己這是不是借口
2016年威沫，我參加了一個動手去做的行動小組，我最大的發(fā)現(xiàn)是其實(shí)每個人都喜歡給自己找借口洼专。比如我會經(jīng)常說棒掠，哎呀我這個題目比較特殊，你們沒辦法理解屁商⊙毯埽或者當(dāng)別人給我建議的時候，雖然我覺得是有效的蜡镶，我仍然會固執(zhí)地說可是我就是不喜歡這么做雾袱。
而所有這些都是借口，找借口讓自己停下來而不往前走官还，找借口讓自己維持現(xiàn)狀而不作出改變芹橡。
一位心理學(xué)家說過，其實(shí)每個人過得都是自己最想要過的生活望伦。因?yàn)榧偃缒阆敫淖兞炙担肋h(yuǎn)都可以做出改變。
所以雖然屡谐，有時候這句話簡單粗暴述么，要么忍要么滾蝌数。其實(shí)相似的道理也是愕掏，要么接受現(xiàn)狀不抱怨，要么就改變現(xiàn)狀擁抱變化顶伞。
所以當(dāng)內(nèi)心有借口泛起饵撑，你就輕輕問自己一句，我這個到底是借口唆貌，還是真實(shí)的想法滑潘。我當(dāng)真想過現(xiàn)在的生活的嗎，假如不想锨咙，就打掉所有的借口语卤，往前走。
所以2016年，我最大的收獲是學(xué)會了跟自己對話粹舵，而在對話過程中钮孵，我發(fā)現(xiàn)了自己的恐懼、擔(dān)憂眼滤，而當(dāng)我能看到這些情緒的時候巴席，它們就變得不再困擾我，讓我有力量朝著自己想要的方向往前走诅需。
