今天分享兩個工具：
一是SMART法則睬关，二是甘特圖
SMART法則代表五個不同的字母：具體的吆录，可衡量的 可實現(xiàn)的窑滞，相關(guān)的，有時限的恢筝。
以減重為例：
從140-100哀卫，目標(biāo)減重40，這是具體的
要將這個目標(biāo)具體到運動和健康飲食撬槽。比如運動：選擇什么樣的的運動方式此改，比如跑步，為完成這個目標(biāo)侄柔，就要詳細列出每次跑多少公里共啃，配速如何具體，將目標(biāo)可行性
選擇完成目標(biāo)的方式也要具備可實現(xiàn)價值和相關(guān)性暂题，自己比較感興趣移剪，愿意付出的，并能從中找的樂趣薪者。
最后給這個目標(biāo)設(shè)定一個期限：如5個月纵苛。
二：甘特圖
第一是用于針對一個目標(biāo)，那第二個則針對多個目標(biāo)同時進行來設(shè)定。
時間以小時為例的甘特圖
橫軸表示時間赶站，縱軸表示任務(wù) 線條表示在期間內(nèi)的任務(wù)完成情況幔虏。根據(jù)每個任務(wù)啟動時間的先后纺念，將依次排序贝椿，再通過字體顏色或字號不同，將重要和緊急任務(wù)與其他任務(wù)加以區(qū)分陷谱。完成每個任務(wù)需要花費的時間烙博，就是甘特圖上的一根線條，線條越長烟逊，表示任務(wù)完成需要的時間越長渣窜。
把每天需要完成多少目標(biāo)，多長時間完成宪躯，優(yōu)先完成哪個乔宿，目標(biāo)完成情況，一目了然访雪。
每月目標(biāo)也可如此详瑞。
