抑郁癥患者的“心聲”，請(qǐng)不要對(duì)我說(shuō)這些話抚恒，我的心靈很脆弱靴迫！

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百家號(hào)08-24 17:47

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轉(zhuǎn)載自百家號(hào)作者：橡樹果子

我想很多抑郁癥患者的家人或者是朋友有時(shí)候就會(huì)不經(jīng)意說(shuō)出這樣的話图焰，這是一個(gè)抑郁癥患者所不能承受的，所以我們要盡量避免這些話姊氓，找到正確的緩解方式才是重要的。如果長(zhǎng)期這樣不小心的對(duì)抑郁癥患者產(chǎn)生傷害喷好，就會(huì)使得他們病情更加嚴(yán)重他膳。

第1句不能說(shuō)的話：明天就會(huì)好了

其實(shí)我們把這么大的壓力放到一個(gè)已經(jīng)獨(dú)自在黑暗中奮斗了許久，一直在找尋出口的患者是不公平的绒窑。

這時(shí)候棕孙，我們應(yīng)該這樣說(shuō)：親愛的，一步一步慢慢來(lái)些膨，不要著急蟀俊，我會(huì)一直陪在你身邊的!

第2句不能說(shuō)的話：你需要試著去面對(duì)它

很抑郁癥患者解決抑郁的辦法就只能是每一天獨(dú)自面對(duì)它。重復(fù)著說(shuō)會(huì)讓他們感覺自己不夠好订雾。

這時(shí)候肢预，我們應(yīng)該這樣說(shuō)：你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗呢，有我在!

第3句不能說(shuō)的話：我知道你什么感覺洼哎，我也曾經(jīng)抑郁過(guò)

抑郁癥事實(shí)上是沒有人真正能夠感同身受的烫映。你這么說(shuō)會(huì)讓他們覺得你在貶低他們，會(huì)讓他們更加覺得自己無(wú)用噩峦，還會(huì)讓抑郁癥患者自殺的想法更加濃烈锭沟。

這時(shí)候，我們應(yīng)該這樣說(shuō)：親愛的识补，我們要記住族淮，抑郁遠(yuǎn)遠(yuǎn)可怕于糟糕的一天或者糟糕的某種想法。

第4句不能說(shuō)的話：你這樣太自私了

抑郁不是一個(gè)選擇項(xiàng)凭涂，不是他們所選擇的祝辣。本來(lái)抑郁癥患者內(nèi)心就充滿了無(wú)限的恐懼，這個(gè)時(shí)候我們還埋怨他們切油，豈不是讓他們往火坑里跳嗎蝙斜？

這時(shí)候，我們應(yīng)該這樣說(shuō)：我真的很想你澎胡，有什么我能做的么?

第5句不能說(shuō)的話：你搞得我心情也不好了

重申一遍：抑郁不是他們選擇的孕荠。和抑郁斗爭(zhēng)已經(jīng)讓他們非常無(wú)助了绢片，他們想獲得的是你真正的擔(dān)心和關(guān)愛。

這時(shí)候岛琼，我們應(yīng)該這樣說(shuō)：我真不想看你這么失落底循，讓我為你做點(diǎn)什么吧!

第6句不能說(shuō)的話：別自怨自艾了

這個(gè)時(shí)候我們需要做的是換位思考：對(duì)自己感到抱歉和抵抗抑郁是很不一樣的，盡管有些時(shí)候看起來(lái)像是在齊頭并進(jìn)槐瑞。

這時(shí)候熙涤，我們應(yīng)該這樣說(shuō)：我看得出你在掙扎，這讓我也很難過(guò)困檩。我能為你做些什么呢?

第7句不能說(shuō)的話：你出去跑跑就好了

運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們正常人的情緒發(fā)泄確實(shí)是很有用的祠挫。但大家知道嗎？對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)從床上離開也是非常困難的悼沿。

這時(shí)候等舔，我們應(yīng)該這樣說(shuō)：我需要一個(gè)一起散步的小伙伴，陪我一起吧!

第8句不能說(shuō)的話：每個(gè)人都在應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題糟趾，為什么你就不行

抑郁癥不是我們選擇的慌植，而它一旦發(fā)生，就會(huì)讓人和人之間不一樣义郑。

這時(shí)候蝶柿，我們應(yīng)該這樣說(shuō)：你看起來(lái)這段時(shí)間不好過(guò)，你要知道我一直在非驮，有什么不開心跟我聊聊吧交汤。

第9句不能說(shuō)的話：你很堅(jiān)強(qiáng)，你會(huì)沒事的

抑郁癥患者一般是不會(huì)讓人看起來(lái)感覺變?nèi)鹾蜔o(wú)助的劫笙，他們永遠(yuǎn)會(huì)自己一個(gè)人獨(dú)自去面對(duì)一切的壓抑芙扎。

這時(shí)候，我們應(yīng)該這樣說(shuō)：我相信你填大，我相信你會(huì)熬過(guò)去戒洼。我在這里陪你度過(guò)每一個(gè)難關(guān)。

第10句不能說(shuō)的話：你就是需要出去透透氣

還是這句話栋盹，對(duì)于抑郁癥患者離開屋子并不簡(jiǎn)單施逾，即使做到了也不是一個(gè)很好的方法敷矫。

這時(shí)候例获，我們應(yīng)該這樣說(shuō)：我不想你覺得自己是一個(gè)人，或許我可以去你那兒曹仗，或者我們可以一起去別處走走好嗎榨汤？親愛的。

希望不光是家人怎茫、朋友收壕，還有更多的社會(huì)人士都有著一顆愛心妓灌，幫助抑郁癥患者們?cè)缛兆叱龌璋档氖澜鐍