1.每天吃一個西紅柿，這是N多明星和美容師提到的一個美容抗衰老的方法，仙女們都應(yīng)該知道捅膘。
2.盡量喝溫水翘地，女孩子夏天就算很熱也盡量控制不喝冷的東西申尤！
3.每天喝新鮮檸檬片泡的水，對皮膚超好衙耕。加一些蜂蜜也會很不錯昧穿，而且腸道很通順。
4.盡量用橄欖油或椰子油做菜橙喘，能分解體內(nèi)脂肪时鸵，美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充各種維生素等等厅瞎。
5.吃東西時兩邊肌肉都要用到饰潜，要不然會變大小臉的喲~
6.對護(hù)膚品要有耐心。關(guān)于一個護(hù)膚品的好壞和簸，至少要用完一瓶再做判斷彭雾。因為身體有代謝周期，什么東西都得量變才有質(zhì)變锁保。
7.25歲以后吃抗氧化營養(yǎng)素薯酝。當(dāng)然這是在有條件的情況下，很多女明星保養(yǎng)容顏都吃抗氧化的營養(yǎng)素爽柒，堅持吃幾年和不吃真的會有很明顯的區(qū)別吴菠。
8.減少用毛巾洗臉。用干凈的手代替毛巾洗臉浩村，可以減小對臉部的摩擦做葵，也能減少細(xì)菌。
9.起床睜眼前先做“眼睛操”心墅。每天起床睜開眼睛前眼珠往左轉(zhuǎn)30圈蜂挪，再右轉(zhuǎn)30圈重挑，眼睛會變有神。
10.涂防曬涂防曬涂防曬棠涮！重要的事情說三遍谬哀！只要出門就要涂防曬，一定要涂严肪！不論晴天還是陰天史煎！
11.少蹺二郎腿。蹺二郎腿既不雅觀驳糯，也對形體塑造不利篇梭，切忌切忌！
12.每天踮起腳尖全身緊貼墻壁站立半小時酝枢，堅持下去恬偷，會有人告訴你效果如何的。
13.經(jīng)常做拉伸運(yùn)動帘睦。尤其是腿部袍患，運(yùn)動進(jìn)行按摩，腿會變得又緊致又漂亮竣付。后踢腿能改善臀型诡延。站姿切忌內(nèi)八，會使腿型變差古胆。
14.每天出門前畫個淡妝肆良。就算不愿意上底妝，也畫個眉毛涂個口紅逸绎，看起來精神惹恃，別人看了也會討喜。
15.堅持學(xué)習(xí)棺牧。這里的學(xué)習(xí)不光指每天讀書鉆研課本知識巫糙，每天get一點生活小技能也算是一種學(xué)習(xí)。
16.做好時間分配陨帆。每天的時間盡可能的分配在長期提升自己的事情上曲秉，而不是浪費(fèi)在一些瑣碎重復(fù)又無意義的事上采蚀。
17.情緒管理疲牵，學(xué)會克制。一個朋友跟我說過這樣一句話榆鼠，如果一個成年人連自己的情緒都無法控制纲爸，那是真的很可悲了。
18.學(xué)會理財妆够。有計劃合理的進(jìn)行分配识啦，一定要留一些閑錢在身邊负蚊，以便不時之需。
19.多結(jié)識一些上進(jìn)的正能量的朋友颓哮，大家一起能夠共同提升家妆。
20.善于感恩，特別是對自己最親近的人冕茅。
