夏日腳步越來(lái)越近，正是運(yùn)動(dòng)健身好時(shí)節(jié)劫映，身邊朋友都開始鍛煉身體违孝，剛好借此話題展開，談一談長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的意外收獲泳赋。
1.運(yùn)動(dòng)其實(shí)可以帶來(lái)壽命的改變雌桑。主觀上來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)完之后祖今，身體上的生理反應(yīng)（多巴胺釋放）會(huì)讓人覺得心情舒暢校坑，個(gè)體會(huì)感覺更加年輕，更加有活力千诬，此外耍目，從客觀角度上來(lái)講，無(wú)數(shù)的科學(xué)研究也證明徐绑，持續(xù)運(yùn)動(dòng)的個(gè)體新陳代謝更快邪驮，身體素質(zhì)更好，他們更可能比常人更加長(zhǎng)壽傲茄。
2.生理階段延長(zhǎng)帶來(lái)更多的機(jī)會(huì)選擇權(quán)毅访。傳統(tǒng)人的身體機(jī)能高峰期是20歲到30歲之間，此后身體的各項(xiàng)指標(biāo)會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸減弱烫幕，個(gè)體在此年齡階段面臨的工作學(xué)習(xí)生活當(dāng)中的選擇會(huì)因?yàn)榭紤]到這一點(diǎn)而有所改變俺抽，20到30歲的個(gè)體可以拼命工作敞映，廢寢忘食较曼。但30歲到40歲的個(gè)體之間大部分是利用手頭資源獲益。在同一時(shí)間階段振愿，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的個(gè)體生理素質(zhì)要強(qiáng)于不運(yùn)動(dòng)的個(gè)體捷犹，也就是說(shuō)，個(gè)體的生存高峰期能夠得到部分延長(zhǎng)冕末，比如從20歲延長(zhǎng)到31歲萍歉，32歲甚至35歲。也就是說(shuō)個(gè)體能夠有多出同齡人幾年的時(shí)間去完成工作档桃。這其實(shí)是一件被絕大多數(shù)個(gè)體低估的事情枪孩。在30歲左右時(shí)，絕大多數(shù)人盡管通過年輕時(shí)的積累掌握了一些資源，但這時(shí)的他們會(huì)因?yàn)榧彝ッ镂琛⑸罹艿！⒒橐觥⑸眢w素質(zhì)等壓力攻询，被迫做出一些事業(yè)上的轉(zhuǎn)變从撼，這些轉(zhuǎn)變往往決定了今后乃至一生的工作發(fā)展。如果在這個(gè)時(shí)候多出了幾年的時(shí)間钧栖，個(gè)體就有更多的機(jī)會(huì)去探索自己想要了解的領(lǐng)域低零，發(fā)掘個(gè)體人生的可能性。
以女性試驗(yàn)周期舉例拯杠，往往女性在30歲（懷孕生小孩的幾年時(shí)間）遭遇到職場(chǎng)上的巨大挑戰(zhàn)掏婶，這幾年期間恰恰是大部分人從執(zhí)行者到管理者監(jiān)督者的轉(zhuǎn)型階段，許多女性個(gè)體擔(dān)心30歲之后阴挣，女性的生理指標(biāo)下降气堕，此時(shí)生育會(huì)對(duì)下一代產(chǎn)生不好影響，她們被迫中斷從事好幾年的工作畔咧，大部分人都是選擇等到小孩兩三歲獨(dú)立上學(xué)之后再繼續(xù)上班茎芭。這導(dǎo)致她們?cè)谔幱诩磳⑸?jí)的時(shí)候放棄前進(jìn)，丟失了前期的工作積累誓沸， 等到萬(wàn)事安定下來(lái)再想重新回到工作中去梅桩，卻發(fā)現(xiàn)又要從頭開始。 ?
?而假如個(gè)體身體素質(zhì)不錯(cuò)拜隧，她可以選擇晚一兩年甚至兩三年的時(shí)間再去進(jìn)行生育宿百。在這幾年時(shí)間之內(nèi)，她可以繼續(xù)努力使自己到達(dá)管理者相對(duì)穩(wěn)定的職位洪添，掌握一些管理者的資源之后再選擇生育垦页。
3.持續(xù)運(yùn)動(dòng)可以塑造個(gè)人的意志力。意志力是指?jìng)€(gè)體根據(jù)確定目的調(diào)節(jié)支配自身行動(dòng)干奢，克服困難痊焊，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。他對(duì)于個(gè)體的工作生活而已及家庭都有著極為重要的意義忿峻。同時(shí)它是無(wú)法通過他人傳授薄啥，需要個(gè)體獨(dú)立自主去進(jìn)行培養(yǎng)，通過長(zhǎng)時(shí)間的體會(huì)到個(gè)體達(dá)到生理極限逛尚，突破體力上線的過程垄惧，能讓個(gè)體擁有更強(qiáng)的抗壓能力，擁有更好的心態(tài)去面對(duì)挫折绰寞，塑造更強(qiáng)的個(gè)人意志力到逊。
總之铣口，持續(xù)運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)體具有非凡的意義。尤其是當(dāng)你持續(xù)地做一件事情之后觉壶，它所帶來(lái)的成就感能夠一直影響你一生枷踏。就我個(gè)人而言，運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)的驚喜遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只以上三點(diǎn)掰曾，它更多的像是一種感受旭蠕，很難用語(yǔ)言去描述。每當(dāng)讓我描述這件事時(shí)候旷坦，我都感覺到語(yǔ)言與文字的匱乏掏熬。
本身有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人體會(huì)過那種過程之后，能夠更容易了解我的感受秒梅。如果你還在觀望旗芬，強(qiáng)烈建議行動(dòng)起來(lái)，那種舒暢很難用文字來(lái)形容捆蜀。戰(zhàn)友們行動(dòng)起來(lái)疮丛，身體永遠(yuǎn)只屬于我們自己。
