文 | 小李非刀
有一天，我問(wèn)了自己這樣一個(gè)問(wèn)題背伴。怎么可以讓自己的快樂(lè)更持久沸毁？思索，答案如下傻寂。
1.欲望更少
無(wú)欲則剛息尺。不是讓我們不能有欲望，只是讓我們盡可能的控制自己的欲望崎逃，因?yàn)橛菬o(wú)上限的掷倔。
快樂(lè)和物質(zhì)有多大關(guān)系？
有个绍，但是不是太大勒葱。有無(wú)數(shù)的人可以證明這一點(diǎn)浪汪，我們也會(huì)有這樣的體會(huì)，有時(shí)候日子雖然辛苦凛虽，但是我們卻樂(lè)在其中死遭。有時(shí)候感覺(jué)自己什么都不缺了，但就是快樂(lè)不起來(lái)凯旋。
有點(diǎn)跑題呀潭，回歸正題≈练牵快樂(lè)與欲望有什么關(guān)系呢钠署？
欲望越大，需要的物質(zhì)和精神越多荒椭，快樂(lè)起來(lái)的難度也就越大谐鼎。
2.興趣更多
如果看書(shū)可以讓你周末一直很快樂(lè)，那我至少周末來(lái)臨的時(shí)候趣惠，我知道該如何安排時(shí)間了狸棍。
如果跑步可以讓你把清晨的時(shí)間給利用起來(lái)，那我就知道清晨干什么了味悄。
如果看偶爾和朋友小聚可以讓你很開(kāi)心草戈，那么等我郁悶的時(shí)候，我就知道該如何約上三五好友侍瑟，怎么可以開(kāi)心的度過(guò)無(wú)聊的時(shí)光了唐片。
興趣越多，可以讓你的生活過(guò)的更精致涨颜，可以讓你的生活過(guò)的更加有質(zhì)感牵触。可以讓我們把生活的厚度給活寬咐低。
比如，之前袜腥，我是很討厭廚房的见擦。很討厭濃重的油煙味，但是自從我迷戀上做飯之后羹令，我就很喜歡廚房鲤屡，也很喜歡收拾它。喜歡它里面的一切東西福侈，尤其是你能做好一手好菜酒来，家人都給我好評(píng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候自我感覺(jué)良好就為爆棚肪凛。
所以堰汉，如果我們想要體驗(yàn)更多的快樂(lè)辽社，就需要挖掘自己內(nèi)心深處盡可能多的愛(ài)好。
找出自己的興趣點(diǎn)翘鸭，讓自己能和自己和解滴铅，讓自己可以聚居的時(shí)候是開(kāi)心的，獨(dú)處的時(shí)候也是充實(shí)的前联。只要能做到這一點(diǎn)筋遭，我們的快樂(lè)就會(huì)越來(lái)越多镣衡。
3.活在當(dāng)下
這是一個(gè)被大眾說(shuō)爛了大一句話。但是我們又不可否認(rèn)它的公正和客觀性噩翠。活在當(dāng)下邦投，有很多好處伤锚。
首先它可以讓我始終知道，我唯一可以把握的時(shí)間就是當(dāng)下尼摹，就是此刻见芹。也就意味著我當(dāng)下的快樂(lè)與否，和我一生能否快樂(lè)密切相關(guān)蠢涝。
其次玄呛，活在當(dāng)下，可以讓你自己清楚的知道和二，和當(dāng)下的自己和解徘铝，是所以快樂(lè)的唯一出路。所以惯吕，活在當(dāng)下惕它，才可以活出真的自我。
4.分享
一個(gè)蘋(píng)果废登，別人吃了你就不能吃淹魄。但是快樂(lè)卻是，你快樂(lè)了堡距，把快樂(lè)的好消息分享給其他人甲锡，卻可以讓快樂(lè)翻倍。
當(dāng)天羽戒，物質(zhì)也是越分享越快樂(lè)缤沦。還是拿蘋(píng)果舉例子，我有很多蘋(píng)果易稠，我吃第一蘋(píng)果 時(shí)候是很快樂(lè)的缸废，我吃第二蘋(píng)果也是快樂(lè)的，但是就比如第一個(gè)蘋(píng)果快樂(lè)了。我吃第三個(gè)蘋(píng)果的時(shí)候企量，已經(jīng)感受不到快樂(lè)了测萎，甚至感受到飽腹后的撐破感。
但是梁钾，如果這個(gè)時(shí)候我把蘋(píng)果分享給沒(méi)有吃上蘋(píng)果的人绳泉，我的快樂(lè)就又開(kāi)始找到了吃第一蘋(píng)果時(shí)的愉悅感了。
分享是可以讓那個(gè)快樂(lè)翻倍的姆泻，所以零酪，如果想獲得更多的快樂(lè)，請(qǐng)分享你能分享的一切拇勃，哪怕是一個(gè)微笑四苇。
5.冥想
我在很多文章里面都分享過(guò)這個(gè)觀點(diǎn)，因?yàn)槲沂钦嬲鎸?shí)實(shí)的從中獲得很多之前沒(méi)有的快樂(lè)方咆，通過(guò)冥想讓自己活的更加真實(shí)和快樂(lè)月腋。讓自己心緒始終保持一個(gè)平穩(wěn)安享的狀態(tài)。讓我們的快感更持久和真實(shí)瓣赂，所以榆骚，冥想是每個(gè)人都應(yīng)該每天都練習(xí)的運(yùn)動(dòng)。
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