根據“邊際遞減效應”，做一件事所帶來的愉悅感是逐級遞減的壤巷。初入職場的新人眼睛中充滿好奇，每天都要學習很多東西瞧毙，即使工作到凌晨也依然精力旺盛胧华。而工作三年后的職場老人，眼睛里已經失去往日神采宙彪，每天最期待的就是下班的那一刻矩动。
如何讓自己保持對生活、工作和感情的熱情释漆，《你充滿電了嗎》的作者湯姆·拉思給出了高效精力管理的三個核心要素铅忿，分別是創(chuàng)造意義、積極互動灵汪、儲存能量檀训。
創(chuàng)造意義
如果我們只想著自己能賺多少錢或者得到多少好處，當達到一定程度時享言，某件事的意義對你來說會不斷減弱峻凫。但如果我們想的是我能為社會貢獻什么，我的社會價值在哪里览露，你會覺得每一天都過得非常有意義荧琼，像打了雞血一樣精力滿滿。
積極互動
當我們做一件事情時希望從他人那里得到積極的響應差牛。所以命锄，我們也應該給予別人以積極的回應。同時偏化，盡量遠離那些散播負能量的人脐恩，他們會消耗你的能量，拖你的后腿侦讨。
儲存能量
每天從一睜眼開始我們就在消耗能量驶冒，所以及時補充和儲存能量就非常重要苟翻。多吃水果和蔬菜，保證充足的睡眠有助于保持旺盛的精力骗污。如果你的工作或學習過于繁重崇猫，沒有辦法保證每天八小時睡眠，可以試著通過冥想來恢復狀態(tài)需忿。
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