一
新年愿望這個(gè)概念是從去年開始的腾它。
寫到2015年希望自己有強(qiáng)大的包容心力惯，舍棄一些人和事物碗誉，堅(jiān)持健身，來年秀出自己的馬甲線父晶。
完成效果哮缺，除了馬甲線其余都只有自己知道，而我也沒有在朋友圈秀出馬甲線甲喝。
但是四塊腹肌是有了形狀的尝苇。之所以后來沒有堅(jiān)持，是因?yàn)楦辜〕鰜砹瞬号郑刈冃×恕?/p>
二
2014年的冬天由于抵抗力下降糠溜，致使我感冒了兩三次，回家又感冒兩次直撤，你可能會(huì)說非竿，這不是很正常嘛！
錯(cuò)谋竖！很不正常红柱。這種跡象不但說明抵抗力下降，也說明我確實(shí)老了圈盔。
大一那年冬天豹芯，也就是2012年冬，整個(gè)冬天我沒有感冒驱敲，穿一套衛(wèi)衣幾乎度過了整個(gè)冬天铁蹈。
我想那是可能基于高中時(shí)期的體制，還有就是比現(xiàn)在年輕兩歲。
于是我痛下決心健身握牧。增強(qiáng)抵抗力是我的初衷容诬。
2015年上半年實(shí)習(xí)，實(shí)習(xí)學(xué)校各種事情沿腰，加之本身的惰性使然览徒，沒有健身，烙下了很痛心的后遺癥颂龙，皮膚也沒有保養(yǎng)习蓬，變的很差。
三
真正開始轉(zhuǎn)變是在2015年7月份措嵌，我花了三個(gè)月來調(diào)理自己躲叼。
首先是健身，真的是健身而不是單純的跑步企巢。
雖然也會(huì)跑步枫慷，每天晚上去操場(chǎng)慢跑半個(gè)小時(shí)，做有氧運(yùn)動(dòng)浪规；再回到宿舍做撕裂腹肌無氧運(yùn)動(dòng)或听。
馬甲線看著漂亮、性感笋婿，但是過程是煎熬并痛苦的誉裆，但是健身的魅力就在于“痛并快樂著”。
確實(shí)萌抵，當(dāng)全身肌肉都在沸騰找御，你能明顯感覺到你的腹部肌肉在燃燒。我很享受這種肌肉拉伸的感覺绍填。
再者霎桅，我氣血不足，于是我去超市買了最基本的紅棗和枸杞讨永，讓超市工作阿姨打成粉狀滔驶，不然我會(huì)把這些當(dāng)作零食，不到兩天就會(huì)消失卿闹。
最后揭糕，就學(xué)著護(hù)膚，護(hù)膚是個(gè)漫長(zhǎng)而且一直摸索的過程锻霎，半年之后也只是略懂皮毛著角。
護(hù)膚的最基本就是補(bǔ)水，做好隔離防曬旋恼，我一般不會(huì)化妝吏口，第一麻煩，第二不會(huì)。
實(shí)習(xí)期間用眼過度产徊，沒有最好面部隔離昂勒，導(dǎo)致對(duì)我的眼睛造成無法彌補(bǔ)的傷害，每回想起便會(huì)痛心再痛心舟铜。
我也是在7月份開始用眼霜的戈盈，準(zhǔn)確來說之前有用過，但沒有認(rèn)真重視的在用谆刨。
四
就來說一說我健身那三個(gè)月的后果塘娶，抵抗力明顯加強(qiáng)，以至于我后半年沒有感冒痴荐。
皮膚紅血絲消失血柳，不會(huì)出現(xiàn)之前的崩皮干燥等情況官册。皮膚自我調(diào)理功能在增強(qiáng)生兆。
由于氣血不足很難調(diào)理，所以到目前為止膚色還是略黃膝宁，沒有達(dá)到預(yù)期中的紅潤(rùn)鸦难。
五
還有最重要的一點(diǎn)，保證睡眠员淫。有句話合蔽，過了十一點(diǎn)還不睡覺，護(hù)膚等于零介返。
睡眠也是我去年一直注意并且實(shí)施的一個(gè)事項(xiàng)拴事，發(fā)現(xiàn)很是受益。
六
最后圣蝎，我的2016年愿望刃宵，更加籠統(tǒng)了，2016年希望原諒我自己徘公。
