你是不是一個快樂的人?
快樂是許多人一生追逐的夢想彼宠，但快樂并非時時刻刻縈繞在我們身邊浴捆。
許多不快樂的因素困擾著我們：? ? ? ?
面臨巨大壓力
被他人責(zé)備
工作沒完成
考試失利
……
每當(dāng)這時，我們便會垂頭喪氣烙心，身上哪還有一點快樂的影子膜廊。生命中這短短的三萬多天時光中，我們難道就甘于被各種外物所困擾淫茵，把自己是否快樂的權(quán)利交由它們嗎爪瓜？
我想回答一定是否定的，諾曼文森特皮爾曾說過“世上只有一個人可以決定你是否快樂——那就是你自己”匙瘪。
快樂其實就掌握在我們自己的手中铆铆，那到底該如何做呢？
01
你就是你丹喻，是顏色不一樣的煙火
世間沒有兩片同樣的葉子薄货，也沒有兩個完全相同的人。
或許是自卑覺得自己不夠好碍论，于是我們萌發(fā)了模仿他人的想法菲驴，但當(dāng)你的目光始終注視著他人，去刻意的模仿他們的時候骑冗，你就會變得循規(guī)蹈矩，謹(jǐn)小慎微先煎，從而給自己的身上戴上了無形的枷鎖贼涩。
你的本意是想變得和他人一樣優(yōu)秀，希望能得到別人的認(rèn)同薯蝎，但結(jié)局卻是你泯然成了眾人遥倦，在人群中被無情地遺忘。
其實每個人在這個世界上都是獨一無二的占锯，你正是因為自己的獨特性才越發(fā)得備受欣賞袒哥，讓人難忘。一味的模仿只會使你迷失自我消略。
要做一流的自己堡称，而不是二三流的他人。
上天賦予你的能力是獨一無二的艺演，你要做的就是善用自己的能力却紧，展現(xiàn)自我桐臊，展現(xiàn)屬于你自己的藝術(shù)人生。
02
把掌控自己的權(quán)力奪回來
快節(jié)奏的日常生活讓身處其中的我們疲憊不堪晓殊，我們總抱怨自己要做的事太多断凶，但根據(jù)科學(xué)研究表明，人的大腦是可以堅持長期工作的巫俺，人類疲憊的原因更多來源于精神因素认烁，完全由于生理因素導(dǎo)致的很少。
我們?nèi)粘Ｋf的“心累”其實就是一種精神的壓力介汹，周而復(fù)始的忙碌讓緊張的氛圍始終籠罩著我們却嗡，也使得我們形成了緊張的習(xí)慣。
所以我們要學(xué)會如何去放松自己痴昧，讓放松的習(xí)慣來對抗緊張稽穆。首先是要從生理方面入手，也就是要放松肌肉赶撰。
A 找尋自我放松的場景
把自己放置在這樣的一個場景中舌镶，你漂浮在泳池的水面之上，心無雜念豪娜，任由身體隨著水流擺動餐胀，這時的你松弛著四肢，不去與外界抗衡瘤载，你的心境便會如同水波一般微弱的起起伏伏否灾，但最終歸于平靜，此時輕松自在的狀態(tài)自然而然便會充盈著你鸣奔。
B 吾日三省吾身
每天抽出一些時間墨技，或是工作結(jié)束，或是入睡之前挎狸，將自己一天所做的事回顧一遍扣汪，自問自己是否每件事都是講求效率的，是否浪費了不必要的精力和時間锨匆，給自己的肌肉造成了不必要的操勞崭别。根據(jù)這些你可以思考今后該如何來來改善以提高自己的效率。
懂得掌控自己的身體恐锣，別讓疲憊征服你茅主。
03
“笑”眼看世界
生活中的瑣事過多，我們總感覺自己就像是救火隊員土榴，沒有一刻停歇诀姚。我們抱怨著生活的不公并深陷其中，感慨著命運的捉弄玷禽。
傷害人的其實并非是事情本身学搜，而是你對事情的看法娃善。
面對外物，若是能始終保持著一個關(guān)注的視角瑞佩，將自己從事務(wù)中剝離出去聚磺，我們便可以站在更高的視角看問題，冷靜會讓我們既不去過渡憂慮炬丸，更不會深陷其中瘫寝。
面對問題時，要做的是認(rèn)清問題稠炬，并采取相應(yīng)的手段有步驟地解決它焕阿，憂慮并不會幫你解決任何問題，只會讓你在慌亂中不斷地兜圈子罷了首启。
行動與感覺是并行的暮屡，用樂觀的行動和心態(tài)來改變我們的生活。
A .給世界一個微笑
嘗試著讓自己每天面帶微笑毅桃，你的善意會為你帶來善意的回報褒纲。行動往往是能推動心理的變化，微笑改變了你的心態(tài)變化钥飞，而樂觀的心態(tài)會讓你更加勇敢的莺掠、積極樂觀的面對這個世界。
B. 一個人要活得像一個王國
有時面對著推擠如山的任務(wù)读宙，我們不知該如何下手彻秆，與其手足無措，不如開始制定自己的生活計劃结闸，最好細(xì)化到每一天每一個小時唇兑，讓自己的生活猶如國家的運行一般豐富充實。
你有規(guī)律的投入了自己的生活中桦锄，沒有慌張幔亥，也沒有了不斷堆積壓力的煩惱。但若沒能完成你的計劃察纯，你也要平穩(wěn)自己的心態(tài)，不要猶豫不決针肥，也無需倉促饼记，繼續(xù)按部就班的進(jìn)行就好。
每天留點時間去暢想人生遠(yuǎn)景慰枕，你會發(fā)現(xiàn)自己正走在通向美好未來的路途上具则。
C. 感激無需強(qiáng)求
我們往往會遇到這樣的情況，我們對他人施以援手具帮，但別人卻絲毫無動于衷博肋，那時我們的心中便或多或少會有一些不適低斋。
但你要明白感恩之所以如此的重要，是因為并不是人人都懂得感恩匪凡。
是你的善良讓你幫助了他人膊畴，你的善心待人也并非為了得到回報。
D. 不要總看自己沒有的病游，多看看自己擁有的
人總是“貪心”的唇跨，我們想要不斷的獲取，如果沒能如愿衬衬，我們就會覺得自己一無所有买猖，但停下腳步看看自己，你便會發(fā)現(xiàn)每個人都用屬于自己的人和事滋尉，珍惜當(dāng)下你所擁有的一切玉控，你會發(fā)現(xiàn)自己是多么的“富有”。
看看那些被生活折磨的人仍然在樂觀面對世界狮惜，我們又有什么理由不去磨煉在困境中重生呢高诺？
不要因為生活中的瑣事，耽誤了你注意美好事物的時間讽挟。
E. 贈人玫瑰手有余香
幫助別人懒叛，付出自己的愛心，不要覺得這是一種義務(wù)或是負(fù)擔(dān)耽梅，就當(dāng)做是你人生中的一份快樂薛窥。
“顯要感”是人們所不懈追求的，當(dāng)你感受到他人對你的需要的時候眼姐，你便會獲得“顯要感”诅迷，從而發(fā)現(xiàn)屬于你的快樂。
心靈是屬于自己的殿堂众旗，你既可以讓它成為地獄中的天堂罢杉，也可以讓它成為天堂中的地獄。
04
把批評當(dāng)成是人生新起點的開始
生活中贡歧，受到批評是在所難免的滩租。做得越多，或許遭到的非議也越多利朵。大多數(shù)人面對批評后律想，心情都是低落的，這是人之常情绍弟，但如何如何去解決這樣的問題呢技即？
A. 有則改之無則加勉
你無法干涉他人，因此樟遣，你決定不了自己是否被他人責(zé)備而叼，那么你要做的就是擺脫他人責(zé)備給你帶來的影響身笤。
太陽被烏云所遮蓋，但終會守得云開見月明葵陵。如果你能減少或者避免對他人的攻擊做出回應(yīng)液荸，那么時間就會讓這些事情到此為止。
“欲加之罪何患無辭”埃难，如果責(zé)怪是強(qiáng)加之罪莹弊，那么請你做自己所認(rèn)為對的事，不用去在乎別人的評價涡尘，就是那句話所述“走自己的路忍弛，讓別人說去吧”。
B. 省察內(nèi)心,反躬自問
當(dāng)受到批評時考抄，別急于去爭辯细疚，靜下心來想想也許對方說的是對的。
那么學(xué)會接受他人的批評川梅，并自然的過渡到自我的反省中疯兼，找到自身的不足，從而不斷地去完善自我贫途。
我們不能改變受到批評的事實吧彪，但我們可以改變接受它時的心態(tài)，用更加樂觀的心態(tài)和積極的行動面對它們丢早，那便是事情轉(zhuǎn)機(jī)的開始姨裸。
05
像鳳凰一樣涅槃重生
困境是人生的一番經(jīng)歷，有的人熬過了困境在自己的人生路上策馬奔騰怨酝，而有的人卻就此萎靡不前傀缩。結(jié)局的不同其實源于面對困境時的心態(tài)不同。
尼采曾說過：“但凡不能殺死你的农猬，最終都會使你更強(qiáng)大赡艰。”
生命沒有終止之前斤葱，一切都還是未知數(shù)慷垮，請不要把眼前的挫折，當(dāng)做你一生的失敗揍堕，或許當(dāng)你多年后回頭在看這段人生料身，那些失敗都成了你笑顏下的談資。
忍受了常人不能忍受的苦難鹤啡，你才有資本去享受常人所無法獲得的成功，成功是可以讓我們感受快樂的蹲嚣，但成功是源于我們失敗后的重生递瑰。
天將降大任于斯人也祟牲，必先是一番錘煉。是金子總會發(fā)光抖部，但若無考驗说贝，又有誰能剝開你表面的雜質(zhì)，看那其中的光芒萬丈呢慎颗？一切磨難都請當(dāng)做是你人生路上的一番經(jīng)歷乡恕，目的只是為了讓你更好的前行。
用心去感受這個世界而不是用眼睛去看俯萎，只有當(dāng)用心體會時傲宜，你才能領(lǐng)悟困境背后的價值
最后，生活是美好的夫啊。我們要做去享受生活函卒，不要因為煩惱而失去了對快樂的追求入蛆。
請珍惜人生短暫的時光土全，以樂觀的心態(tài)和行為面對一切，當(dāng)你改變了自己贡未，你看世界的眼觀自然而然就發(fā)生了變化熊榛，那么你的未來也終將會更加美好锚国。
我是山乙，用心去感受世界玄坦，用筆墨來表達(dá)自我
