大家好翘盖，我叫李振業(yè)朦蕴，我的三個(gè)標(biāo)簽是：（1）愛騎行的程序猿，在EDA（集成電路）行業(yè)做軟件開發(fā)刊愚。（2）愛學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)的執(zhí)行者踊跟。（3）尋找三圈交集的易效能踐行者。
我是215期的易效能一階學(xué)員鸥诽。在完成了第一個(gè)90天的踐行商玫，在跟隨第二個(gè)90天的時(shí)候，感覺自己有些頹廢牡借。好的習(xí)慣慢慢的不知去向拳昌，沒有了那么多的源動(dòng)力。所以趕上小伙們積極的參與二階蓖捶。自己就報(bào)名了二階地回。希望找到源動(dòng)力，繼續(xù)深耕努力俊鱼。我也希望給我的三圈交集找到一點(diǎn)點(diǎn)的突破口刻像。自己的工作，生活也有些停滯并闲。想要的太多细睡，行動(dòng)的矮子。反正就是要改變自己帝火，或者說喝碗雞湯溜徙，補(bǔ)補(bǔ)。
3月8日~3月10日犀填，參加了第40期的二階課程蠢壹。為期三天的學(xué)習(xí)，涉及軟件的學(xué)習(xí)和理論的實(shí)踐九巡，從四個(gè)層面：反思力图贸，信息力，空間力，生命力來解讀疏日。
真正的體驗(yàn)在線下的課程偿洁，真實(shí)的感受也源于自己的聆聽和學(xué)習(xí)。
第一天的筆記復(fù)盤
開篇：何為妙沟优？
妙：茅塞頓開為妙涕滋，大道至簡(jiǎn)為妙，開心快樂為妙挠阁。這些都是生活的體驗(yàn)宾肺。在易效能這里重點(diǎn)講的是理論的落地：以用為妙∏炙祝【感悟：學(xué)習(xí)1階那么多的干貨爱榕，貌似有些不知道如何用？如何用起來坡慌，是我們踐行的重點(diǎn)≡迦】
反思力的解讀：記錄&反思 計(jì)劃&檢視
1.記錄&&反思洪橘。
沒有記錄就沒有發(fā)生。
推薦軟件：atimelogger.
記錄一周的時(shí)間使用棵帽，可以看到自己的時(shí)間去向熄求，了解自己的時(shí)間之后，更加清晰的意識(shí)到自己的效能改進(jìn)方面逗概。
2.回顧RPA系統(tǒng)【反思-計(jì)劃-執(zhí)行】
目的：為了達(dá)到線上人生弟晚，平衡的人生∮馍唬【人生有方向卿城，工作有重點(diǎn)，生活有節(jié)奏】
3.新的知識(shí)點(diǎn)更新：易效能時(shí)間管理的九段法
1~4：行動(dòng)力：舉重若輕
5~7：計(jì)劃力：事半功倍
8~9：反思力：專注要事
4. 活在當(dāng)下铅搓，保持專注
引子：工作時(shí)間的整理
我們工作的時(shí)候瑟押，總是感覺有8個(gè)小時(shí)，其實(shí)真正工作的時(shí)間很少星掰。如何計(jì)算自己的個(gè)人效率多望？見下圖。提倡高效能氢烘，首先要了解自己的效率怀偷。才能更好的認(rèn)識(shí)效能。
（1）成功的要訣就是專注
（2）采用番茄工作法的形式來進(jìn)行授課播玖，讓我們每個(gè)人體驗(yàn)專注的魅力
（3）番茄工作法：
推薦書籍《番茄工作法》《番茄工作法圖解》
為什么我們對(duì)知識(shí)有所了解椎工，但運(yùn)用的不好呢？
（1）沒有自我設(shè)定規(guī)則。
（2）對(duì)于打斷沒有意識(shí)或者認(rèn)識(shí)
（3）沒有做好記錄晋渺。
（4）沒有對(duì)事情進(jìn)行預(yù)估和分析镰绎。
番茄工作法分為內(nèi)部打斷（自己的想法）和外部打斷（需要和別人有所鏈接的事情）
如何減少打斷？
1. 提前進(jìn)行事情的安排和處理木西，想到自己可能需要的物品畴栖，信息。
2. 快速記錄打斷八千，適用于內(nèi)部打斷
3. 推遲
4. 與他人協(xié)商吗讶，稍后聯(lián)系，
5. 寫進(jìn)計(jì)劃外緊急【做記錄】
記錄番茄鐘的記號(hào)
易效能番茄工作法恋捆，這個(gè)表格需要練習(xí)100次以上
金句：
一天安排不要超過8個(gè)番茄鐘
專注 = 沒有被打斷
全世界的事情 = 正在做的+其他
5分鐘休息：喝水照皆，上廁所，發(fā)呆【√】沸停，不要進(jìn)行刷手機(jī)膜毁，微博
15分鐘休息的時(shí)候：在進(jìn)行手機(jī)的操作。
一天：高能要事【桌游游戲】
從時(shí)間桌游游戲中獲得：
1. 每次都從清單中選當(dāng)日要事愤钾，放進(jìn)今日代辦中
2. 在高精力的時(shí)候吃青蛙瘟滨，精力不夠的時(shí)候通過適當(dāng)?shù)男菹⒀a(bǔ)充精力
3. 每天合理的安排自己八大關(guān)注中的事情
兩周：日歷與清單
C5:提到了任務(wù)：可以將自己的每日習(xí)慣放置在C5中。
操作：
（1）點(diǎn)擊（三個(gè)橫杠）->任務(wù)
（2）新建一個(gè)列表：李振業(yè)的習(xí)慣
（3）新建一個(gè)任務(wù)能颁，比如：每天進(jìn)行閱讀杂瘸。
（4）點(diǎn)擊右邊的箭頭，
（5）設(shè)置第三個(gè)按鈕伙菊，循環(huán)按鈕败玉，設(shè)置循環(huán)時(shí)間。
OF的操作
1. 怎樣添加透視：
（1）確定自己的版本信息：必須是Pro版本才可以用
（2）準(zhǔn)備一些自己的標(biāo)識(shí)圖片
（3）點(diǎn)擊左下角+,進(jìn)行創(chuàng)建透視
（4）設(shè)置名稱后镜硕，點(diǎn)擊旁邊的立體圖形运翼，
（5）翻到最后，點(diǎn)擊自定義谦疾，設(shè)置自己的圖標(biāo)
（6）點(diǎn)擊設(shè)置新規(guī)則->匹配搜索術(shù)語南蹂，選擇自己的輸入法中所設(shè)定的圖標(biāo)。
這樣設(shè)定后念恍，含有這樣圖標(biāo)的任務(wù)就自動(dòng)歸到該透視下六剥。例如：青蛙，番茄透視峰伙。
2.刪除透視
（1）點(diǎn)擊某個(gè)透視圖標(biāo)
（2）點(diǎn)擊主頁(yè)旁邊的圖標(biāo)
（3）翻到最后疗疟，點(diǎn)擊刪除透視
3.拖動(dòng)透視
（1）按住某個(gè)透視就可以進(jìn)行移動(dòng)了。
4. 怎樣使用標(biāo)簽
在辦公室/在家：新建標(biāo)簽中瞳氓，搜索自己的位置策彤，然后確定，添加進(jìn)入圖標(biāo)，位置選擇小范圍（200m）
外出：家 搜索位置+離開+小范圍
外出：城市 搜索位置+進(jìn)入+大范圍
操作：
（1）點(diǎn)擊標(biāo)簽店诗，進(jìn)入標(biāo)簽列表
（2）找到某個(gè)標(biāo)簽裹刮，例如：在家時(shí)
（3）再次點(diǎn)擊“在家時(shí)”
（4）點(diǎn)擊位置->搜索->在搜索框中輸入地址->點(diǎn)擊搜索
（5）選擇通知方式：按照上面的原則操作。
3. 怎樣使用標(biāo)注
這樣可以方便將不同項(xiàng)目的重要事情放在一起查看庞瘸。
（1）點(diǎn)擊某個(gè)動(dòng)作
（2）有一個(gè)標(biāo)注欄捧弃，后面的小旗子點(diǎn)一下即可。
語音控制和輸入
siri的使用
最后一個(gè)知識(shí)點(diǎn)：日課6省
麥克格西老師擦囊，了凡四訓(xùn)违霞，曾國(guó)藩
對(duì)于自己的目標(biāo)，可以設(shè)定6個(gè)時(shí)間段來提醒自己瞬场。
比如：5:00 8:00 11:00 14:00 17:00 21:00?
注意修改自己鬧鈴的主題买鸽。
其他
推薦 兔兔老師的復(fù)盤筆記：
http://www.reibang.com/p/7a4b777a7444
