肌膚干燥稳诚、身重如裹哗脖、關(guān)節(jié)酸疼、大便黏膩扳还、腸胃不適才避、刷牙惡心等感覺，這些雖然不是大病氨距，卻嚴(yán)重影響整個(gè)人的生活質(zhì)量桑逝！
這究竟是怎么了？身體哪里出了問題俏让？
其實(shí)楞遏，這很可能是因?yàn)椋?b>滯留在我們體內(nèi)的濕氣愈發(fā)嚴(yán)重了。
當(dāng)你有困乏無力首昔，疲憊不堪的狀態(tài)時(shí)寡喝，不妨伸出舌頭，觀察下舌頭的邊緣勒奇，如果舌頭邊緣有鋸齒预鬓，就像下面這種：
再觀察自己的大便，如果大便溏稀不成形赊颠，粘連在馬桶壁上格二，很難沖干凈或經(jīng)常便秘。一旦舌頭和大便出現(xiàn)這些信號(hào)竣蹦，說明你體內(nèi)有嚴(yán)重的濕氣顶猜。一旦被濕氣纏身，那么后果非同小可痘括。
有數(shù)據(jù)顯示：10人里面驶兜，9人有濕氣潛伏，但很多人卻不自知。
如何知道體內(nèi)是否有濕抄淑？看看下面的癥狀，你有幾項(xiàng)：
1驰后、起床后昏沉肆资、乏力，整日嗜睡灶芝；
2郑原、口臭，睡覺流口水夜涕，打呼嚕犯犁；
3、舌苔厚重女器、黏膩酸役，舌頭邊緣有齒痕；
4驾胆、食欲不振涣澡，時(shí)常胃脹；
5丧诺、虛胖入桂，水腫；
6驳阎、手腳冰涼抗愁，愛出虛汗。
符合的越多呵晚，你體內(nèi)的濕氣可能越重蜘腌。
中醫(yī)認(rèn)為“濕氣不除百病生”。濕氣入體劣纲，會(huì)阻礙氣血運(yùn)行逢捺，引發(fā)身體水腫，影響睡眠質(zhì)量癞季。整個(gè)人渾渾噩噩劫瞳，不在狀態(tài)。
如果不及時(shí)祛濕绷柒，就會(huì)陷入惡性循環(huán)志于，成為一些慢性病元兇，更有可能導(dǎo)致風(fēng)濕等極難根治的頑疾废睦。
“濕氣”重伺绽，給人帶來最明顯、最直接的影響主要有：
1、“濕氣”影響皮膚奈应、容貌澜掩、體型。一旦被其纏身杖挣，皮膚油膩肩榕、毛孔粗大、暗黃無光澤惩妇、痘痘色斑慢慢都會(huì)出現(xiàn)株汉；
2、“濕氣”讓人變胖歌殃，甚至出現(xiàn)“宮寒”乔妈。有些長期被濕氣困擾的人，嘗試過N種減肥方法氓皱，但體重卻在逐年增加路召。因?yàn)闆]有對(duì)癥，小肚子去不了匀泊，下半身瘦不了优训；
3、“濕氣”會(huì)誘發(fā)種百余種疾病各聘，而這些疾病大多數(shù)難以被徹底根治揣非。中醫(yī)濕病論治學(xué)中認(rèn)為“濕氣是萬惡之邪”，會(huì)誘發(fā)脾胃躲因、肝膽甚至心腦方面的疾病早敬，停留在任何臟腑都會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。
祛濕氣的食療方
薏米冬瓜湯
材料：薏米大脉、冬瓜搞监。
做法：先把薏米洗凈之后放入清水浸泡5個(gè)小時(shí)左右；冬瓜洗凈之后切成片镰矿。把薏米淘出來洗凈之后琐驴，放入砂鍋里，注入清水秤标，用中火慢慢熬煮到薏米變爛的時(shí)候绝淡，直接倒入冬瓜接著熬煮到冬瓜皮熟透的時(shí)候，就可以直接食用了苍姜。
