我和朋友天天徒步一小時(shí)，走一萬(wàn)多步无切。今天照舊荡短，可是今天卻感覺(jué)特別累，回來(lái)休息了半小時(shí)才開(kāi)始干其他活兒的哆键。
朋友給我發(fā)信息說(shuō)掘托，她今天也莫名的特別累，回家后沒(méi)有力氣籍嘹，連脫鞋子都成問(wèn)題了闪盔。本來(lái)打算中午給孩子們做大餐的，結(jié)果因?yàn)樘廴枋浚妥隽俗詈?jiǎn)單泪掀，最省事的菜。
我倆感慨颂碘，是不是缺鈣了异赫？
今天徒步期間，我們遇到一位跑步的女生凭涂，一小時(shí)內(nèi)遇到三次。因?yàn)槲覀兯叩穆肥黔h(huán)形的贴妻，她和我們方向相反切油，所以總是能遇到。一開(kāi)始我總覺(jué)得她跟其他跑步的人有什么不同名惩，又說(shuō)不上來(lái)澎胡，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)她跑步的姿勢(shì)不對(duì)，一般我們跑步身體會(huì)是挺直的狀態(tài)，邁腿攻谁，擺手臂稚伍，不管跑的快與慢，總是給人很有朝氣的感覺(jué)戚宦。這位女生跑步一直都是低著頭个曙，勾著背，再加上身體向前傾受楼，腳步拖拉沉重垦搬，一起跑就給人一種已經(jīng)跑了幾千米似的感覺(jué)，所以看著她跑步就累艳汽。
也許有人會(huì)說(shuō)猴贰，跑步還哪有什么姿勢(shì)對(duì)不對(duì)，抬腿跑就是了河狐。但是我覺(jué)得不管做什么都講求方式方法米绕，運(yùn)動(dòng)也是，用對(duì)了方法可能會(huì)有事半功倍的效果馋艺，如果方法不對(duì)栅干，可能就完全是另一種效果了。
也許我們也需要改變鍛煉的方式了丈钙。
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