Judy健康說--優(yōu)化大腦

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我們都希望孩子記憶力超長铸抑,算術一流贡耽,最好還有各種文藝、體育特長鹊汛。

您知道這些都與我們的大腦發(fā)育密切相關蒲赂,那您了解過自己孩子的大腦嗎?

它的優(yōu)勢在哪兒刁憋?哪個地方又稍稍弱一些滥嘴,又該如何揚長補短呢?

估計您聽過教育方面的課程至耻,今天我們就從營養(yǎng)角度來和您聊一聊若皱!

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方法一:吃什么很重要
大腦發(fā)育不僅僅是需要蛋白質(zhì)镊叁、碳水化合物、還需要優(yōu)質(zhì)不飽和脂肪走触。

而且還需要維生素晦譬、礦物質(zhì)。

很多孩子挑食互广,不喜歡蔬菜敛腌、水果,營養(yǎng)不均衡兜辞,腦子需要的營養(yǎng)跟不上迎瞧,那自然動力就不行,而且發(fā)育拉下了逸吵,會越來越跟不上。

還有缝裁,維生素扫皱、礦物質(zhì)對于大腦的功能非常重要。

缺乏的話捷绑,就會看到孩子注意力不集中韩脑,那樣的話,孩子坐在桌子前面幾個小時粹污,你會發(fā)現(xiàn)他沒學進去什么東西段多。

方法二:知道不該吃什么
這一點同樣重要。

大腦很脆弱壮吩,如果吃了不好的東西进苍,會對大腦造成傷害。

研究發(fā)現(xiàn)人工色素對孩子的大腦有非常大的影響鸭叙,比如紅色色素會讓孩子發(fā)脾氣觉啊,狂躁。

而果汁沈贝、飲料和甜食里的糖會讓孩子的大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)杠人,我們看到的就是一個多動的孩子了。

孩子的注意力很短宋下,而學習需要集中精力嗡善,這樣的話,孩子的成績自然就不理想了学歧。

方法三:減少對大腦的傷害
您聽說過食物敏感性嗎罩引?

這個詞已經(jīng)快成為流行詞了。

早期是因為美國很多研究發(fā)現(xiàn)孩子的行為與情緒(如多動撩满,自閉蜒程,易怒绅你,抑郁)與特定的食物有關。

后來發(fā)現(xiàn)某些食物昭躺,如奶制品忌锯、面食,與孩子的一些癥狀密切相關领炫。

這些食物不會導致過敏反應偶垮,不會像吃了桃子,嘴巴會腫起來那樣明顯帝洪,可是卻對孩子的身體會造成慢性損傷似舵,尤其是對大腦的損傷可能會非常嚴重。

而如果及時去除這些食物葱峡,孩子的行為會有明顯改善砚哗,而記憶力、注意力也會大大提高砰奕。

如何優(yōu)化大腦
⊙有人說我們的基因已經(jīng)定了蛛芥,是先天決定的。

這種說法有它的道理军援,遺傳當然重要仅淑。

⊙現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)我們的生活方式可以改變基因的表達,讓結(jié)果不同胸哥。

也就是說涯竟,有很多事情是我們可以控制的。

⊙感興趣的朋友可以去了解一下表觀遺傳學空厌,就知道我要說的是什么意思了庐船。

有的朋友肯定會問,不是說腦子的事情嗎蝇庭?怎么一下子跳到“腸子”了醉鳖?

  • 很簡單,記得我們說的大腦發(fā)育首先要給足營養(yǎng)嗎哮内?誰來決定營養(yǎng)呢盗棵?

不是你吃了多少,更重要的是你吸收了多少北发。

腸道不好纹因,吸收如何會好,營養(yǎng)又如何保證琳拨。

  • 而且瞭恰,還記得說的食物敏感性嗎?這也和我們的腸道有關狱庇,為什么有的人敏感惊畏,有的人不呢恶耽?
  • 感興趣的朋友可以百度搜索一下:腸道“第二大腦”,相信您會腦洞大開颜启!

你知道孩子的性格嗎偷俭?孩子適合的學習方式嗎?以及該如何與孩子溝通嗎缰盏?

當孩子很愛說話涌萤,卻有些語無倫次的時候,該怎么做呢口猜?

孩子的動手能力很強负溪,可背課文卻老是做不好,該怎么做呢济炎?

如果你真正了解了孩子的大腦狀態(tài)川抡,這些問題都會迎刃而解。

《心智分析》
越來越多的研究發(fā)現(xiàn)環(huán)境中的毒素越來越多须尚,其中有很多對于大腦功能有著直接的影響猖腕。

如很多人熟悉的鉛和汞,發(fā)現(xiàn)很多孩子都超標恨闪。

而大家不太熟悉的,卻已經(jīng)被證實對大腦有害的放坏,如有機磷農(nóng)藥咙咽、塑料中的雙酚A等,應該最大程度的避免淤年,所以我們把錢花在清理環(huán)境上钧敞,尤其是家居環(huán)境上,也是為孩子未來投資的一部分麸粮。

《清理環(huán)境》
孩子是中國的未來溉苛!用健康角度為孩子著想,讓孩子可以輕松弄诲、快樂的學習愚战,健康的長大!

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