七件小事獲得永久快樂
在心理學(xué)里，有一個新興分支叫積極心理學(xué)，它列舉了7件可以讓人感到長久喜悅的小事：
1.散步，適量運(yùn)動讓人更愉悅授瘦。
2.寫日志，每天花20分鐘記錄值得高興的事祟身。
3.放空奥务，工作一整天后完全放松。4.做點(diǎn)好事袜硫，日行一善，焉無福至挡篓。
5.達(dá)到心流婉陷，即全身心投入到某件事中。
6.冥想官研，塑造你的精神空間秽澳。
7.感恩，有值得感恩的事就是幸福戏羽。
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