2016年11月柬唯，確診抑郁癥。
2017年3月圃庭，好轉(zhuǎn)锄奢，旅游。
2017年5月冤议，復(fù)發(fā)斟薇。
2017年8月，轉(zhuǎn)好恕酸。
2017年12月堪滨，復(fù)發(fā)。
2018年3月蕊温，轉(zhuǎn)好袱箱。
心情反反復(fù)復(fù)，低落與正常交替义矛。
開始的時候總是有些厭惡发笔。
我總是問自己一個問題，很多抑郁癥患者都想問的一個問題：“為什么是我凉翻？”
當我問出口的時候了讨，生活就已經(jīng)灰暗的像幕布。
這句話表示：
一制轰、茫然前计。很多人無法認清自己±龋或者說男杈，不能正視自己的品質(zhì)。優(yōu)點调俘、缺點伶棒、成功旺垒、失敗，雖然我不愿意給人生打標簽肤无，但這些確實是我經(jīng)诚冉拷問自己的東西。
當我試圖找出身上的優(yōu)缺點的時候舅锄，其實我還沒有完全接受自己鞭达。不能接受真我，幻想著假我皇忿，所以茫然畴蹭。
真我和假想我之間一般都存在不可調(diào)和的差距。
二鳍烁、煩躁叨襟、無力。問這句話的時候幔荒，其實是在將自己和別人比較糊闽。為什么不是別人？為什么挑上我爹梁？
經(jīng)過很多次努力右犹，卻還是沒法擺脫這個宿命。于是我?guī)е^望姚垃、悲傷的情緒問自己念链，為什么是我？
抗爭了积糯，拼命了掂墓，還是沒有改變。相信很多有抑郁癥的人都曾在某個時刻萌生出“好好活下去”的想法看成，掙扎著站起來君编，卻又搖晃著、不甘心地倒下川慌。
在情緒反復(fù)過山車的路上吃嘿，我躺在爛泥里思考這些問題。
解決辦法：愛自己梦重，自私地愛自己兑燥。
抑郁癥患者大多會內(nèi)向攻擊，把所有的責任攬到自己身上忍饰。不愿意給別人添麻煩贪嫂，也不大會拒絕寺庄。
所以艾蓝，首要地力崇，請告訴自己：我可以自私一把，給我自己留條活路吧赢织。
愛自己亮靴，就像Tracy McMillan的TED演講：
你希望別人怎樣愛你，你就要那樣愛自己于置。如果我不學會愛自己茧吊，我將永遠無法感覺到自己是完整的。
不管貧窮與富有八毯，不管缺陷與完美搓侄，不管疾病與健康，我愿意始終對自己不離不棄话速，終生愛惜自己讶踪、安慰自己、尊重自己泊交、保護自己乳讥。
每天重復(fù)，深深地將這個觀念刻在腦子里廓俭。
每當在人際關(guān)系中出現(xiàn)怯意時云石，我就會告訴自己：不要害怕，無論如何我都不會拋棄你的研乒；無論環(huán)境再怎么糟糕汹忠，我的身邊還有我自己。
先愛自己告嘲，才能做自己错维。人活在世，需要自私一些的橄唬。
自私的人都有自我赋焕，不可否認。而抑郁癥患者就是漸漸地失去了自我仰楚，失去了生機隆判，失去了生命力。
這是被自己逼的僧界。
所以侨嘀，就算是為了活下去，也要多愛自己——接受真我捂襟，接受我的缺點咬腕，我就是粗心、不自信葬荷、喜歡睡懶覺涨共、不愛打掃房間纽帖、不喜歡運動，但這就是我举反。我就愛這樣的我懊直。
每次重復(fù)一遍這個想法，我就有了底氣火鼻。有底氣室囊，才能冷靜下來，而不是被漫無邊際的絕望漸漸淹沒魁索，才能在抑郁情緒卷土重來的時候融撞，有一根浮木抓著，慢慢靠岸粗蔚。
希望我們都能走出來懦铺，擁有藤蔓般旺盛的生命力。
