上海的冬天悄無聲息的到來，室內與室外的溫度形成鮮明的對比鸦概。
冬天養(yǎng)生的方法有好多種俺泣，比如食補有白蘿卜排骨枸杞湯。
休息則是早睡晚起、適量的用40度到50度之間的熱水泡腳伏钠，再就是運動鍛煉注意保暖。
分享一個我看到的養(yǎng)生內容總結：
最好的防癌藥是走路谨设；最好的長壽藥是大笑熟掂；最好的美容藥是睡覺；最好的大補藥是泡腳扎拣；最好的萬能藥是喝水赴肚；最好的護胃藥是揉腹；最好的養(yǎng)肺藥是深呼吸二蓝；最好的補鈣藥是曬太陽誉券。
對于普羅大眾來說，很多養(yǎng)生小知識也都是道聽途說又或是百度一下淺淺了解的刊愚。
當你能夠對自己的衣食起居踊跟，自己的思想還有心情與身體照顧的足夠周到，那么鸥诽，你將會由內而外的散發(fā)著自信且健康的光芒與氣質商玫。
時光如箭，歲月如梭牡借。
走過春夏秋冬的最末端的冬季拳昌，又增長了許多見識，以及對生活有更多新的感悟和理解钠龙，不斷的開悟炬藤。
與此同時也對自己的人生規(guī)劃和目標更加清晰，知道自己想要的東西是什么碴里。
其實人歸根到底都是在圍繞三大疑問來進行自我人生的思考和探索沈矿，并且給到足夠明確的答復。
那就是哲學終極問題：我是誰并闲？我從哪來细睡？我要到哪去？不知讀到此段文字的你帝火，是否可以毫不猶豫的進行答復呢溜徙？
人會經(jīng)歷童年、少年犀填、青年蠢壹、中年、老年九巡，在這段過程中图贸，不知道你最喜歡和憧憬哪個階段。
無論好的、壞的疏日，酸甜苦辣咸都交雜在看似簡單平凡的每一天中的偿洁。
就像今天、昨天沟优、明天涕滋，永遠都是專屬于它們的日子一樣。
只有當你足夠問心無愧挠阁，毫無遺憾的并且認真度過每一天的時候宾肺，你才會真正的無怨無悔。
越長大越發(fā)現(xiàn)生活的真相并不像小時候想象的那般美好侵俗，但值得欣慰的是長大后的自己可以按照自己的意愿去做更多想做的事情锨用。
以及改變能夠改變的事物，這或許就是人長大的禮物吧隘谣。
珍貴的禮物你雙手捧起增拥，得與失有時候是同一時間發(fā)生的。
所以洪橘，我們學會了接受和適應跪者，少了些驚慌失措，多了些從容淡定熄求。
冬天的季節(jié)渣玲，我依舊堅持早睡早起，這真的是一個非常好的習慣弟晚。
因為早上可以去做很多事情忘衍。
我可以不慌不忙的起床穿衣洗漱，還可以自己動手去做自己想吃的便當卿城，也會畫上自然美麗的淡妝枚钓，將頭發(fā)梳得整齊，還會將我的自媒體賬號進行發(fā)布內容瑟押。
會在出發(fā)前在日記本上寫下一段當下好的和不好的事情分析總結搀捷。
以及給到可以解決的方法，然后就是給到自己最自我激勵的話語多望。
在這過程中嫩舟，還可以收聽文學散文音頻，以及最近添加喜愛歌單的歌曲怀偷。
倘若時間更加充裕的時候家厌，還可以學習新的有關讓自己能力提升的技能，真的是非常充實椎工。
所以饭于，每天都會精力充沛蜀踏，精神煥發(fā)，這其實也是一種能力掰吕，至少是對自己有要求果覆，并且能夠按照的意愿認真生活的狀態(tài)。
當然殖熟，只有獨處不被打擾的小世界中的一切都是可以控制的随静。
但將人放在復雜的人際關系中，其中人與人之間的溝通以及種種綜合因素發(fā)生的時候吗讶，平靜可控制的狀態(tài)很可能隨時被打破，甚至是失控的狀態(tài)恋捆。
有時可以理解為這是能量之間相互影響的作用照皆。
一直提倡去做讓你感到身心愉悅的事情，比如充足的睡眠沸停、閱讀膜毁、運動，實在覺得迷茫又或是感到無事可做的時候愤钾，那就去賺錢吧瘟滨。
不斷的提高個人的綜合實力，對自己有相應的約束能颁，不斷的給自己大腦進行投資和反思以及復盤生活中的種種困難和問題杂瘸。
當然，所有可以讓你變得更好更強的事情伙菊，從來都不是簡單的败玉，而是需要你持之以恒的堅持才會看到以及拿到結果。
所以镜硕，請多做讓自己產(chǎn)生高能量的事情运翼，摒棄低能量甚至是負能量。
各種情緒或是感受都是一時的兴枯，但你更應該將自己最舒適最真實落落大方的一面呈現(xiàn)出來血淌。
對自己足夠負責，那么财剖，所有的好運也會眷顧于你悠夯，因為你的高能量會吸引更多同頻的好事呀。
天冷了峰伙，請照顧好自己呀疗疟，熱愛生活每一天，與你共勉瞳氓。
23-12-12寫 感謝您的關注
