? ? ? ? 今天在朋友圈看到一則事件，深圳一位年輕男士跑步時(shí)突然倒下辅鲸，搶救無(wú)效離開(kāi)了格郁，每每看到這些，心里是很恐慌的独悴。
? ? ? 真的不要以為年輕就沒(méi)風(fēng)險(xiǎn)例书，現(xiàn)在心腦血管疾病高發(fā)，慢性病肆虐刻炒，每天都上演著這樣真實(shí)的故事决采。
? ? ? 其實(shí)以前我是沒(méi)有這樣的覺(jué)悟的，覺(jué)得那是別人坟奥，和我沒(méi)有關(guān)系的树瞭。但是親歷了身邊幾例的年輕輕活生生的人眨眼就完了之后拇厢，突然備感生命脆弱！發(fā)生在別人身上是故事晒喷，發(fā)生在自己和親人身上就是事故和悲劇了孝偎！
? ? ? 所以，永遠(yuǎn)不要拒絕一個(gè)和你談健康的人凉敲。
? ? ? 要我家這位吃小粉粉妍片排毒調(diào)理身體他是不樂(lè)意的衣盾，怕花錢(qián)，說(shuō)沒(méi)用爷抓。剛開(kāi)始一直要我強(qiáng)迫势决，監(jiān)督，稍一不注意就打馬虎眼废赞，急得我咬牙切齒徽龟。我家這位平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，常年外食唉地，不愛(ài)喝水据悔，肚子日漸肥大，發(fā)落齒搖耘沼，典型油膩老大爺极颓，對(duì)調(diào)理身體還不重視，實(shí)在叫我著急上火群嗤。
? ? ? 因?yàn)橄敕ú灰粯訒?huì)有很多矛盾菠隆，他經(jīng)常說(shuō)，跟我一起吃沒(méi)什么趣味狂秘，說(shuō)這也不能吃骇径，那也不能吃，這人生還有什么意思呢者春！還說(shuō)只要是特別想吃的破衔，一定是身體需要的，你的健康營(yíng)養(yǎng)學(xué)是很好钱烟，但是沒(méi)有幾個(gè)人能做到晰筛。
? ? ? ? 我以前也很隨意，覺(jué)得食物哪有那么多問(wèn)題呀拴袭，至于嗎读第！隨便吃點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系也不要緊吧。但經(jīng)歷一些事情后拥刻，特別是這幾年身體狀況不斷輾轉(zhuǎn)求醫(yī)才有了身體狀態(tài)日漸下滑不能終老的危機(jī)感怜瞒。想想當(dāng)初我不也是活蹦亂跳的從熬夜、不運(yùn)動(dòng)般哼、饑一餐飽一頓一天不喝一杯水還亂吃宵夜油炸燒烤來(lái)者不拒到現(xiàn)在這熊樣了的嗎盼砍？
? ? ? ? 以前喜歡在外面吃飯尘吗，因?yàn)槊Γ惨驗(yàn)閼薪阶喟霑r(shí)間在外面吃飯睬捶，覺(jué)得在外吃，簡(jiǎn)單高效飽腹近刘，味道也好擒贸，覺(jué)得自己動(dòng)手做半天飯菜也吃不了多少，樂(lè)得簡(jiǎn)單撩撇觉渴。其實(shí)在外面吃飯對(duì)身體并不好介劫，各種調(diào)料添加劑，味道是好了案淋，身體受不了座韵。家里自己做，原滋原味天然無(wú)添加踢京，仔細(xì)品味味道也很好誉碴，吃起來(lái)也舒服。
? ? ? 好在我家這位在我的高壓政策下也慢慢的改變了瓣距，開(kāi)始喜歡吃家里的飯菜黔帕，每天會(huì)在飯后6000步走，還買(mǎi)了一個(gè)750ml的大水壺開(kāi)始每天喝2000ml水蹈丸，再也不說(shuō)高速公路上找不到洗手間了成黄。幾個(gè)月的調(diào)養(yǎng)，他自己也體會(huì)到身體狀況大大改觀逻杖，現(xiàn)在也喜歡給別人普及健康三養(yǎng)知識(shí)奋岁，算得上半個(gè)健康三養(yǎng)達(dá)人了。
? ? ? ? 一個(gè)家庭里女人的健康觀念真的很重要荸百，女人掌管著一家人的吃喝拉撒闻伶，女人影響著一個(gè)家庭的健康觀念，一個(gè)家庭的健康走向就是要靠女人來(lái)主導(dǎo)管搪！所以我們女人一定要懂得一些基本的健康知識(shí)，要有正確的健康觀念铡买，要關(guān)注全家人的健康更鲁。
? ? ? ? 有人說(shuō)，如果男人不注意養(yǎng)生奇钞，一定會(huì)成為女人的負(fù)擔(dān)澡为，因?yàn)榕耸呛苤馗星榈模粫?huì)不管的景埃。女人如果不注意保養(yǎng)身體媒至，男人不一定會(huì)管你顶别，你一定會(huì)成為娘家的負(fù)擔(dān)，因?yàn)楦改笩o(wú)論如何不會(huì)放棄你拒啰。
? ? ? ? 也經(jīng)常聽(tīng)到有人講：生了病我砸鍋賣(mài)鐵去治驯绎，請(qǐng)問(wèn)：你家鍋值多少錢(qián)？
? ? ? ? 還有很多老人會(huì)說(shuō)谋旦，我如果知道自己得了絕癥剩失，我不治，去尋短路册着！說(shuō)的很輕松拴孤，但真要這么做是很難的〖啄螅看看是醫(yī)院的人多還是自尋去路的人多就知道了演熟，躺在病床上80%的人都曾經(jīng)說(shuō)過(guò)類(lèi)似的話！但到最后還不是不由自主司顿，不想拖累也還是拖累了一個(gè)家庭乃至一個(gè)家族芒粹。
? ? ? ? 好好吃飯，好好睡覺(jué)免猾，好好喝水好好運(yùn)動(dòng)是辕，不拖累愛(ài)你的人，不連累你生的人猎提，就是養(yǎng)生获三。
? ? ? ? 你的健康值幾毛錢(qián)，真的不能只是你說(shuō)了算锨苏。
