01
每日下班回到房間后，最先做的事情一般是：打開藍(lán)牙小音箱妓湘，一邊聽著歌兒查蓉，一邊做做自己的小事。
先讓自己休息一下榜贴，聽著歌收拾下房間豌研，或是收拾下自己的心情，有時還會繼續(xù)做些工作上的事唬党。然后安靜坐下來鹃共，做做自己喜歡的事，讓自己進入心流的無我狀態(tài)初嘹，這種時候時間顯得特別珍貴及汉。
比如此刻我聽到的一首歌：Ronan Keating的《When you nothing at all》沮趣，有時聽到熟悉的音樂時屯烦，你才知道原來時間原來是可以停止的，甚至是倒退。
音樂可以帶我們回到那些過去的時光驻龟，循環(huán)第一次聽這首歌時的我那時還是高中温眉，一個青澀的只想考上理想大學(xué)的高中女生。
有時想到過去那些努力的時光翁狐，想想那時希望長大獨立后想要做的事类溢，要追逐的夢想，想要過的生活露懒，但沒想過我也會成為一名日常加班黨闯冷。
自從換了單位后，工作量增加了幾倍懈词，當(dāng)然能力也在跟著提升蛇耀，感覺現(xiàn)在的時間大多都不屬于自己了。
以前的我下班后坎弯，特別習(xí)慣性地留在辦公室纺涤，提前完成工作上的任務(wù)，然后幾乎每天呆在這個無人干擾的空間里抠忘，寫著文章撩炊，不知深夜已悄然來到。
常常一晚上就可以寫完一篇文章崎脉，晚上的五六個小時就可以完整地閱讀完一本書拧咳，然后踏著月色回去。
那階段的我還算高效荧嵌，帶著我的川友們可以做到每周看完一本書呛踊，一周寫完幾篇文章的工作。
都說下班后的八小時啦撮，決定了一個人的一生谭网。
我也是這樣相信，只不過我現(xiàn)在下班后的時間就像壓縮后的餅干赃春，短小而珍貴愉择。
好像總是有做不完的事情，改不完的作業(yè)织中，評講不完的作文锥涕，填不完的表格，做不完的活動狭吼，一個又一個新的任務(wù)层坠。
晚上看朋友圈，看到同事新發(fā)的狀態(tài)：
“上午讀書節(jié)刁笙、聽課破花、教研谦趣，下午上課、作輔座每、體鍛值守前鹅、守樂器，寫新聞稿峭梳，僅以此朋友圈紀(jì)念這充實又有意義的一天舰绘。”
她的狀態(tài)葱椭，也是我的狀態(tài)捂寿。
以前常常聽別人說他們?nèi)绾稳绾渭影啵缃裎乙沧兂闪思影喙贰?/p>
個人時間是很少的 孵运，就連去買一次水果者蠕，都是很稀疏的事情。
不同的是掐松，我相處的對象是學(xué)生踱侣，而我那么喜歡我的學(xué)生，雖然累到癱軟大磺，但我內(nèi)心至少還是開心的抡句。
最怕的是工作的時間長，內(nèi)心也很苦悶得不到釋放杠愧，一直悶悶不樂待榔，長期這種狀態(tài)是很讓人擔(dān)憂的，因為指不定哪一天他就崩潰了流济。
02
最近我特別地拼锐锣，想帶好我的班級，帶好我的學(xué)生绳瘟，想要把他們帶得既優(yōu)秀又樂觀善良雕憔。
因為我們被批評過有些地方做得不好，我告訴他們不要氣餒糖声，人貴在爭氣斤彼。
在我的眼中，他們很可愛蘸泻，沒接近的人不會懂琉苇。并不會因為幾次路隊沒走好，衛(wèi)生沒打掃清潔悦施，就否定他們并扇，反而我想讓更多的人知道我的學(xué)生是很優(yōu)秀的，是有禮而謙讓抡诞，暖心又積極的穷蛹。
所以從四月開始渗勘，我將自己的全部身心放在了他們身上。我會耐心教他們?nèi)绾稳Ｗ⒘┟А⒂行虻刈龊靡患拢绾闻囵B(yǎng)好良好的學(xué)習(xí)乔遮、生活習(xí)慣扮超，每天都會在午休時去宿舍看他們。
更會想很多很多的辦法蹋肮，讓他們變好出刷，讓整個班級越來越好。
慢慢地坯辩，我身邊的老師們也看到了這個班級的進步馁龟，這些孩兒的暖心懂事，最近的值周檢查我們班也由“差漆魔、良好”變成“優(yōu)秀”了坷檩。
而這些用心的陪伴，認(rèn)真的管理改抡，都是需要我花大量時間的矢炼。
上周工作上除了管理班級事務(wù)外，我還有兩個重要項目阿纤，一個是手寫教案句灌，一個是給小升初畢業(yè)班的孩子做一次心理健康課的講座。
其中欠拾，手寫教案真的一件極辛苦極辛苦的事胰锌。一個課時一個課時的寫，一篇一篇文章的備藐窄，一個單元一個單元地分析研究……
白天沒時間寫资昧，夜不敢寐。
給學(xué)生講座的PPT也一直利用閑暇時間在準(zhǔn)備荆忍，PPT我也不太擅長榛搔，但交待的任務(wù)一般都會很想認(rèn)真地去完成。還好东揣，那次講座還挺成功践惑。
即便是在放松的狀態(tài)，也感覺很多事沒有完成嘶卧。
03
我想尔觉，如我這般負(fù)責(zé)對待自己工作的人還有很多，甚至很多人比我更敬業(yè)芥吟，他們一定都是一個有責(zé)任心的人侦铜。
有時真的疲憊不堪专甩，但至少我知道我所做的一切是有意義的。
只有在每晚回來钉稍，聽聽歌涤躲，特別是終于在某天有時間坐在電腦前，寫著我自己想寫的文章時贡未，我才發(fā)覺种樱，這才是真正屬于我的時刻。
這一刻俊卤，我真正地屬于我自己嫩挤，不是別人的老師，不是某單位的員工消恍，不是需要負(fù)責(zé)的班主任岂昭，我是我自己，一個鮮活靈動的靈魂狠怨，隨著音樂舞動著约啊。
我清楚長期的加班是不好的，“自我”對于很多翅膀還不夠強硬的人來說是奢侈的佣赖，還好我的內(nèi)心很早前就找到過自我棍苹，它常常提醒著我是誰，我該做什么茵汰。
自我這個東西枢里，一旦找到，它是很頑固的蹂午。找到它的人栏豺，又是很幸運的。
以前不懂為什么工作那么累還要依然堅持豆胸，為何不沖動辭職去做自己想做的事情奥洼。
后來我懂了，每個人都有它自己的苦衷晚胡，或是有自己的想法灵奖。很多都是可以理解的，只要他的精神不在長期加班中死去估盘，只要他覺得這個工作是有意義的瓷患，他就能在涅槃中得到重生和蛻變。
04
成年人的生活并沒有那么容易遣妥，擁有得越多擅编，負(fù)擔(dān)也就相應(yīng)得變得越來越多。
工作本來是為了讓生活越來越好，但是卻發(fā)現(xiàn)有時工作讓生活越得越來越窄爱态。
我是很懼怕沒有自己生活的日子的谭贪，那些不能舒服自在做自己的日子，都不能稱之為日子锦担。
但我們都擁有一個社會角色俭识，它如果對你是種鍛煉，如果長遠(yuǎn)看對你有利洞渔，你就要先接受它的忙碌套媚。有時，魚和熊掌就是不能兼得痘煤，工作與生活能不能平衡早已不是一個問題。
因為工作與生活很多時候并不能平衡猿规。
我常會想衷快，這個社會上還有比我更忙碌的加班黨，一樣過著沒有自己姨俩，沒有日夜的生活蘸拔，有太多人工作都比我還累。
那比我還忙碌的我环葵，難道真的不配擁有詩意的生活了嗎调窍？
答案當(dāng)然不是的。
就拿我的現(xiàn)狀來說张遭，我還好周末都正常雙休邓萨。在這個時間，是給自己充電的最好時機菊卷，讓自己養(yǎng)精蓄銳缔恳，才能應(yīng)付后面更多洶涌而來的雜事。
周末的兩天時間洁闰，我盡量地不去工作歉甚，將工作盡量地放在工作日里去完成。
有時周日晚上我還有一節(jié)晚自習(xí)扑眉。不過我還是像往常一樣纸泄，有序地安排著我的周末。
第一天用來泡圖書館腰素，坐地鐵去圖書館看書寫文章聘裁，想要做的事在這天里完成」В總要做點自己想做的事才心安咧虎，單純地玩耍只會使自己越來越焦慮。
第二天用來去周邊看看風(fēng)景计呈，喝喝茶砰诵，或與朋友聊聊天征唬，交流交流心得。每個月底茁彭，我還會組織我們的川友線下分享會总寒。
適當(dāng)?shù)男菹ⅲ拍茏叩酶h(yuǎn)理肺，不是嗎摄闸？長期的疲憊是做不好工作的。
我在沒有畢業(yè)時妹萨，就記錄過一句話年枕，一直影響著我。
“我覺得要活得開心乎完，就要學(xué)會創(chuàng)造一個節(jié)奏熏兄。
一日三餐，朝九晚五树姨，這是大多數(shù)人遵循的節(jié)奏摩桶，但最好是創(chuàng)造一個屬于自己的節(jié)奏來。比如每天的電影帽揪，每隔一個禮拜的大餐硝清，每隔一個月的旅行，或者干脆不干地荒廢下時間转晰。過了不久芦拿，你的精神狀態(tài)必然會有很大的改觀〔樾希”
給自己創(chuàng)造一個節(jié)奏亩冬，也是另一種成功巴柿。所以我在不同的生活環(huán)境下袱耽，都能找到自己的熱愛扶踊。
給自己創(chuàng)造一個節(jié)奏，讓自己的情緒穩(wěn)定实胸，心態(tài)平和下來他嫡。
讓自己的生命時刻走出去時，它是不慌張的庐完，它是坦然有朝氣的钢属。
加班路上，希望你知道门躯，有我在這陪著你淆党。
世界和我，都愛著你。
-作者-
柯錦川染乌，國家二級心理咨詢師 / 教育碩士 / 語文教師 / TEDx演講嘉賓山孔。步履不停，筆耕不輟荷憋，學(xué)習(xí)不止台颠，愛永不止息。漫長歲月勒庄，認(rèn)真成長串前。成為更好的人，更溫暖的陪伴实蔽。微信公眾號：柯錦川（ID：neverstop67）荡碾。微博 @yours柯錦川
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