——寫給未來自己的一封信
? 反復(fù)觀看小渡預(yù)科班第一課疚顷，發(fā)現(xiàn)50歲以前的自己一直活在做好人的情節(jié)里壮池，忽視了自己情感需求硅瞧，委屈了自己也控制不住別人逊抡，一直生活在焦慮中，不知道如何處理零酪。
? 是的冒嫡，當(dāng)初選擇兩地生活更多的是逃避，逃避婚姻四苇、逃避原生家庭孝凌，留下的問題是不會(huì)處理情緒，不會(huì)尋求幫助月腋，以為躲進(jìn)了安樂窩蟀架，實(shí)際上，一直活在憤怒中榆骚，因?yàn)樵瓉淼膯栴}仍然存在片拍，沒人幫得了你，當(dāng)你把希望寄托在別人身上的時(shí)候妓肢，對(duì)別人無形增加了期待和壓力捌省，最后把焦慮和憤怒帶進(jìn)了新的家庭，受害的不僅是自己碉钠，還有自己的孩子纲缓。
? 參加網(wǎng)校一年來尤其是婚姻系的訓(xùn)練營(yíng)和地面工作坊，讓我認(rèn)識(shí)到自己的不足喊废，有了改進(jìn)的動(dòng)力祝高，也希望以后的自己走出情結(jié)，走向自由追求快樂污筷。
? 家庭中工闺，我要管理好自己的情緒，讀懂情緒背后的原因和需求瓣蛀，設(shè)置家庭成員的邊界陆蟆。邊界太清不利于融入，邊界不清容易被侵犯揪惦。以前不知道自己為啥糾結(jié)遍搞，大部分源于邊界不清，不該管的瞎管器腋，該管的沒有管好溪猿，當(dāng)了自己認(rèn)為的好人钩杰，滿肚子委屈??，積壓了很多負(fù)面情緒诊县，希望轉(zhuǎn)移注意力來緩解情緒讲弄，實(shí)際上是一種對(duì)抗，越對(duì)抗越焦慮依痊，確實(shí)是這樣避除，表現(xiàn)在情緒管理上就是我沒有錯(cuò)，錯(cuò)都在你胸嘁，你要改變瓶摆，你要道歉，你要知足性宏，你要……群井，對(duì)對(duì)方的要求很高但又不會(huì)表達(dá)需求，吵架成了家常便飯毫胜，逃避成了最終歸宿书斜。
? 疫情期間，家人難得一聚酵使，但是荐吉，原來的生活方式發(fā)生了變化，確實(shí)沒法逃避了口渔，靜下心來梳理自己的生活样屠，發(fā)現(xiàn)真正的問題不在自己，發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)期以來受著雙重束縛搓劫，不論怎樣做都是錯(cuò)瞧哟，生活中缺少文化和規(guī)則混巧，進(jìn)入了惡性循環(huán)枪向。
? 未來的日子里，我要做自己喜歡的事咧党，不要討好任何人秘蛔。做飯買菜這都是生活中一部分，以前自己一個(gè)人湊合著傍衡，總覺得生活中花錢的地方多深员，舍不得，結(jié)果是自己生了病也不少花錢蛙埂，自己掙錢的目的最起碼要吃好喝好倦畅，保重一家人的身體。
? 合理規(guī)劃家庭支出绣的，讓錢發(fā)揮最大效力叠赐。孩子的學(xué)費(fèi)欲账，旅游費(fèi)，自己的學(xué)費(fèi)加起來是不少的數(shù)目芭概，但都是值得的赛不。
? 工作中，發(fā)揮更大的自由和自主性罢洲，避免隨波逐流踢故，那些認(rèn)為值得的事情要積極去做，沒有該不該惹苗，別人怎么看都不重要殿较，重要的是自己做了，做好了桩蓉，好做了斜脂，就是成長(zhǎng)。
? 未來的一年触机，會(huì)有變故帚戳，一切都在預(yù)料之中，學(xué)會(huì)接納儡首，盡心盡力就可以了片任。再也沒有必要超出自我承受能力強(qiáng)求一個(gè)未知的結(jié)果。
? 遇見未知的自己蔬胯，重拾自信对供！
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