安然#打卡#20190606第二章
1串前、勇于面對(duì)你內(nèi)心的不完美。
對(duì)自己內(nèi)心的陰影实蔽，努力去找尋荡碾，放棄知識(shí)性浮于表面的認(rèn)識(shí)，用心去體驗(yàn)去感受過程局装。
2坛吁、正視你的恨，只有理解恨才能愛
找尋出那些造成你不快活的陰影铐尚，內(nèi)心的焦慮;過于心直口快阶冈，不經(jīng)過深思熟慮的脫口而出;還有就是妒忌。妒忌的內(nèi)心總是讓人蒙蔽雙眼塑径，使自己不愿去聽別人恭維他人的聲音女坑，認(rèn)為他們都是虛偽的人，雖然有時(shí)也會(huì)附和兩聲统舀，但那都是末達(dá)到心底的笑匆骗。
? 有這么多讓你不快樂的陰影，我們是成年人誉简，我們通過學(xué)習(xí)這本書碉就，要接納和包容內(nèi)心的陰影，也為了是找回完整的自己闷串，結(jié)束生活中的痛苦瓮钥，讓自己不必再欺騙自己，那么我們就理解我們自己的這些恨。
3碉熄、我們身上的每一種特質(zhì)桨武，心中的每一個(gè)種感情，都可以讓我們得到另一方面的收獲锈津。
面對(duì)焦慮呀酸，你要學(xué)會(huì)專注，你就會(huì)減少焦慮的時(shí)間琼梆，如果你心無旁騖性誉，你就不會(huì)把別人當(dāng)做參照物，當(dāng)你專注自己的生活茎杂，努力變得越來越優(yōu)秀時(shí)错览，你的焦慮自然會(huì)消失。
同樣是心直口快的人煌往，如果你接受了自己的不完美蝗砾，換個(gè)角度來說，因?yàn)樾闹笨诳煨瑸槿送焦劾锊蝗嗌匙酉猩祝瑒e人對(duì)你也覺得你好相處曾棕，知道你沒有惡意。
如果你正視自己的內(nèi)心菜循，那么嫉忌有可能來自于原生家庭父母的愛翘地，同胞兄弟姐妹會(huì)比你得到更多的關(guān)注回應(yīng)，因此嫉忌和恨癌幕，只是你希求得到他人更多關(guān)注的一種表現(xiàn)衙耕，正視自己的恨，能幫你更理解愛勺远。
