讀賴杞豐《家庭咨詢師手記》收獲
本次麗江督導(dǎo)課程齐帚，我因病無法參加陨簇，深感遺憾吐绵，為彌補(bǔ)這份缺失，特意閱讀賴杞豐導(dǎo)師的《家庭咨詢師手記》河绽，深有感觸己单。
賴杞豐，他用一雙擁抱人間的老繭手葵姥，不但用以安定自己荷鼠，也反饋給這個時代。他用自己的心酸榔幸，去擁抱更多人的心酸允乐。“成為自己”只是過程削咆，到頭來雙方會領(lǐng)悟到關(guān)系要走向整合牍疏，學(xué)習(xí)到如何不委屈自己的智慧。
治療師在治療中為個案創(chuàng)造一個可信任拨齐、安全的關(guān)系鳞陨，就如孩子成長所需的滋養(yǎng)關(guān)系，個案最終得以學(xué)習(xí)滋養(yǎng)自己。因著“先救自己厦滤，有余力再救別人”的理念援岩，反思何為助人。何為“助人”的專業(yè)掏导。他是先成為一個人享怀，用人來影響和幫助人。
最初有人勸他上心理成長班，他也認(rèn)為是有病，有問題的人才需要菲宴。當(dāng)老師問：“你來做什么髓帽？”“你期待什么？”，他心不在焉，特別對游戲環(huán)節(jié)，覺得荒謬至極搀愧。游戲結(jié)束分組分享時，大家都談各自的覺察凿滤、體驗妈橄，他猛然頓悟：天啊，我沒當(dāng)過孩子翁脆。多年以后眷蚓，他才了解，早在父親過世那一刻反番，他就踏進(jìn)“成人”的角色沙热，不知不覺中承擔(dān)起家的責(zé)任。
那堂心理成長課他哭得很悲傷罢缸「菝常回憶過去，最常聽到的就是別人的贊美:“這孩子很乖!”那個“乖”代表他竭盡所能地去做符合大人期待的事枫疆，早已失去了自己爵川。
他除了發(fā)現(xiàn)自己沒當(dāng)過孩子，也沒能讓他女兒當(dāng)個孩子息楔，因為他不知道該怎么當(dāng)個父親寝贡。他從父親那兒學(xué)會的就是嚴(yán)厲的眼神，因此當(dāng)他女兒的表現(xiàn)不合他意時值依，他一眼“橫”過去“瞪”一下圃泡，她就“嚇?biāo)馈绷恕?/p>
在那個課程中，他發(fā)現(xiàn)一個人的成長與家庭息息相關(guān)愿险，而且根深蒂固地伴隨著生命颇蜡，從家庭延伸到學(xué)校、職場，還有組成的家庭风秤。那些如影隨形的模式鳖目，過去都以為是遺傳，當(dāng)然人的一部分來自遺傳唁情，爸爸媽媽都希望把自己的優(yōu)點遺傳給下一代疑苔，特別是獨一無二的特質(zhì)。后來慢慢地才知道甸鸟，其中許多是不知不覺中的潛移默化與學(xué)習(xí)。
身體是一個很重要的儲存容器兵迅，兒時成長過程的點滴抢韭，都留存在記憶里。多年后恍箭，我們會發(fā)現(xiàn)刻恭，自己面對壓力時，會不自覺地做出與幼年相似的反應(yīng)扯夭。
“掌控”都是將自己以為的愛給別人鳍贾，要別人按照自己認(rèn)為對的方式去做。
“應(yīng)該”“不應(yīng)該”的思維造成關(guān)系中的緊張和矛盾交洗∑锟疲“應(yīng)該”是心靈最大的監(jiān)獄，讓對方感覺自己在牢籠里构拳。更約束了我們自己咆爽。
“應(yīng)該”是從哪里來的呢?就是從小培養(yǎng)起來的思維。從一出生到上學(xué)再到成人置森，一路走來斗埂，我們的父母、師長凫海、社會呛凶、道德觀等等，一直在告訴我們什么應(yīng)該做什么不應(yīng)該做行贪。女孩應(yīng)該如何漾稀、男孩應(yīng)該如何、學(xué)生應(yīng)該如何瓮顽、上班的人應(yīng)該如何县好、好男人應(yīng)該如何、好女人應(yīng)該如何:應(yīng)該優(yōu)秀暖混、應(yīng)該上進(jìn)缕贡、應(yīng)該得到別人的認(rèn)可、應(yīng)該有責(zé)任心、應(yīng)該賺更多錢晾咪、應(yīng)該有車子收擦、應(yīng)該有房子、應(yīng)該成功……那數(shù)不盡的“應(yīng)該”成了每個人頭上的緊箍咒谍倦，勒得我們愈來愈疼塞赂，也形成背上的包袱，壓得我們喘不過氣昼蛀。
漸漸地我們被這些“應(yīng)該”淹沒了宴猾、俘虜了、同化了叼旋。雖然會下意識地對別人扔過來的“你應(yīng)該”感到莫名憤怒仇哆，但卻也用這些“應(yīng)該”要求、抱怨夫植、指責(zé)別人讹剔，包括伴侶、孩子详民、朋友延欠、下屬和同事。
這些人每天聽指責(zé)沈跨，當(dāng)然會想回?fù)粲缮樱械母愠常械亩汩_谒出，矛盾愈演愈烈隅俘，以致最后局面無法收拾。心理學(xué)上講“指責(zé)和批判別人笤喳，實際上是不允許自己为居，是對自己的不滿”。想一想杀狡，當(dāng)你用手指著別人的時候蒙畴，另外四個手指頭正指向自己。
話說回來呜象，這些“應(yīng)該”本沒有錯膳凝，它們之所以成為普遍的準(zhǔn)則或者社會道德，是有先人的智慧在里面的恭陡。這些“應(yīng)該”是有利于人們更好地成長和為人處世的蹬音，它們的本意是為了更和善地相處，以及維持社會和諧休玩。那么著淆，錯在哪里呢?錯就錯在你把它們當(dāng)成了“天條”劫狠，不可以有絲毫的違反。任何規(guī)則當(dāng)你把它看成了“絕對的”永部，它就開始起反作用了独泞。
怎么辦呢?
很簡單，把“應(yīng)該”變成“偶爾可以”
試試看苔埋，“我偶爾可以不優(yōu)秀”“我偶爾可以遲到一下”“我偶爾可以不守時”“他偶爾可以不上進(jìn)”“他偶爾可以懶散些”“他偶爾可以糊涂一些”“他偶爾可以玩一玩游戲”……諸如此類懦砂。
“偶爾可以”保留了那些“應(yīng)該”原有的、有益的東西卻給每個心靈大大的松綁;把“絕對”變成“相對”把“死的”變成“活的”组橄，把“絕對不可”變成“可以”;這就好給密閉的牢籠打開了一扇窗荞膘，讓住在其中的我們可以透透氣你不妨試著把“應(yīng)該”留在某個特定的情境里，讓“可以”松綁自己或別人晨炕，找到自由的出口衫画。
