If you can do what you do best and be happy, you're further along in life than most people.

第三篇 百年哈佛教給學(xué)生的杰出本領(lǐng)

“先學(xué)會生存，才能學(xué)會生活胃珍×褐祝”
杰出本領(lǐng)一共十三章：
第一章 給自己一個準(zhǔn)確定位——認(rèn)識你自己
第二章 終身學(xué)習(xí)——每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)
第三章 不錯過任何一個機(jī)會——捕捉稍縱即逝的機(jī)遇
第四章 善于排除障礙，解決問題——方法總比困難多
第五章 正確把握感情——花季雨季觅彰，坦然走過
第六章 合理安排時間吩蔑，努力提高效率——時間記錄了勤奮者的進(jìn)步，也記錄了懶散者的遺憾
第七章 快速處理各種有效信息——面對信息沖擊填抬，保持敏銳頭腦
第八章 熟練掌握至少一門專業(yè)技能——至少有一樣拿得出手
第九章 懂得創(chuàng)造性合作——掌握統(tǒng)合綜效法則
第十章 用口才影響他人——你的世界由你的嘴巴建造
第十一章 良好形象烛芬，完美塑造——你的形象價值百萬
第十二章 深諳人際交往的技巧——讓自己成為最受歡迎的人
第十三章 控制自己的行為和情緒——管住自己，才能駕馭世界

第一章 給自己一個準(zhǔn)確定位——認(rèn)識你自己

“無論別人的推心置腹顯得多么明智飒责、多么美好赘娄，從事物本身的性質(zhì)來講，人們應(yīng)當(dāng)是自己最好的知己宏蛉∏簿剩”給自己一個準(zhǔn)確的定位，才能在生活和工作中做到揚(yáng)長避短拾并，成就完美的人生揍堰。

給自己做個“盤點(diǎn)”

世界上最重要的事就是認(rèn)識自我鹏浅。——蒙泰涅
你是否真正了解自己屏歹？你是否曾審視過自己的興趣隐砸、愛好、專長西采、能力凰萨？你是否清楚自己的性格特點(diǎn)是怎樣的？是否知道自己適合做哪種類型的工作械馆？
在希臘帕爾納索斯山南坡上的神殿門上胖眷，寫著這樣一句話：“認(rèn)識你自己∨椋”古希臘哲學(xué)家蘇格拉底最愛引用這句格言教育別人珊搀。

怎樣才能為自己做“盤點(diǎn)”呢？以下是幾條自我“盤點(diǎn)”的有效途徑：
第一尾菇，可以從各項活動中來了解自己的能力境析。
第二，可以從別人對自己的反應(yīng)中來了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)派诬。
第三劳淆，可以在自我反省中了解自己的內(nèi)在自我。
每隔一段時間默赂，給自己留出一份空閑時間沛鸵，獨(dú)自一個人，思考一下自己這段時間都做了什么事情缆八，哪些事情產(chǎn)生了好的影響曲掰，哪些事情造成了不良后果，其間自己扮演了什么樣的角色奈辰，起了什么作用栏妖，自己還有哪些方面做得不足，打算怎樣改正奖恰，對后一階段的學(xué)習(xí)吊趾、工作、生活有什么樣的計劃瑟啃，等等趾徽。養(yǎng)成自我反省的好習(xí)慣，有助于更清楚地認(rèn)清自己翰守，也為更好地開展學(xué)習(xí)和工作打好思想基礎(chǔ)。
第四疲酌，可以通過有關(guān)的心理測驗了解自己各方面的特點(diǎn)蜡峰。
科學(xué)的心理測驗結(jié)果是一個人的潛意識的體現(xiàn)了袁。
第五，可以從心理輔導(dǎo)教師的談話中了解自己瞧捌。

給自己做“盤點(diǎn)”正是知己的過程仗扬，也是為了進(jìn)一步獲取成功打下堅實的基礎(chǔ)晰洒。

選自己能勝任的工作

一個人，即使駕著的是一只脆弱的小舟崭庸，但只要舵掌握在他的手中，他就不會任憑波濤的擺布谊囚，而會有選擇方向的主見怕享。——歌德
如果說給自己做“盤點(diǎn)”是為了發(fā)現(xiàn)自己的強(qiáng)項镰踏，那么選自己能勝任的工作就是發(fā)揮強(qiáng)項的過程函筋。
要想有所作為，首先得明白自己的性格和能力奠伪，然后選定一個適合你自己的工作目標(biāo)跌帐。
每個人最好能從事與自己個性相切合的工作，這樣就一定會全心全意做好這項工作绊率。世界上最大的悲劇谨敛，也是最大的浪費(fèi)就是大多數(shù)人都在從事不適合自己個性的工作。

選擇自己能勝任的工作包含著3層含義：
第一滤否，這是一份符合自己性格特點(diǎn)的工作脸狸，也就是說工作適合你。
找到這樣一份工作的前提是你充分了解自己的性格等各方面特點(diǎn)顽聂，并明確地知道自己想做什么和怎樣去做肥惭，即有個明確的目標(biāo)并有達(dá)到目標(biāo)的具體方案。
第二紊搪，自己能做這份工作蜜葱，也就是說你適合這份工作。
這需要你對自己的各方面能力有個正確的認(rèn)識耀石，既不過分低估自己的能力牵囤，也不過分高估自己的能力。
第三滞伟，這份工作自己能做好揭鳞。
“做”與“做好”是不同的，“做好”是“做”的延伸和結(jié)果梆奈，中間要加入你自己的主觀努力和對客觀事物的把握野崇。“做”一件事不難亩钟，但“做好”一件事不容易乓梨。這需要你既了解自己的能力范圍鳖轰，又了解工作對能力的要求程度，隨后適時地調(diào)整自己扶镀，以達(dá)到最好蕴侣。

天生我才必有用

你的命運(yùn)藏在你自己的心里〕艟酰——席勒
實際上昆雀，成功往往離我們只有半步之遙。然而這半步蝠筑，有時卻要你為之付出幾年狞膘、十幾年甚至幾十年的努力才能跨越。不是你沒有能力菱肖，而是不相信自己有這個能力客冈。很多青少年朋友生活在自卑中，總拿自己的弱點(diǎn)與別人的強(qiáng)項比稳强，卻不愿對自己大喊一聲“我能行”场仲。
總是聽到有人在耳邊抱怨“生不逢時”，“現(xiàn)在的工作不能體現(xiàn)自己的價值”退疫。而實際上渠缕，這些人總是忽略一些問題，他們是否將自己放在了正確的位置上褒繁，是否為自己創(chuàng)造了被伯樂相中的機(jī)會亦鳞，還是僅僅安慰自己“天生我才必有用”而不去做出努力以改變現(xiàn)狀？
如果你有“才”棒坏，就不要總是把“天生我才必有用”掛在嘴邊燕差，而是要付諸行動，讓別人看到你的閃光點(diǎn)坝冕，充分挖掘你的才能與潛質(zhì)徒探，相信你能做到最好。

第二章 終身學(xué)習(xí)——每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)

知識是登上成功頂峰的墊腳石喂窟，學(xué)習(xí)在生活中的重要地位是不可替代的测暗。只有通過不間斷地學(xué)習(xí)，為頭腦“充電”磨澡，才能跟上時代的步伐碗啄，成為時代的領(lǐng)頭人。

知識是登上成功頂峰的基石

一個人知道得越多稳摄，他就越有力量稚字。——高爾基
人沒有錢財不算貧窮厦酬，沒有學(xué)問才是真正的貧窮尉共。因為錢財?shù)膬r值有限褒傅，而知識的價值無限。有了知識積累袄友，命運(yùn)便會為你開啟一扇幸運(yùn)之門，使你一步步走向成功霹菊。
終身學(xué)習(xí)剧蚣，即離開學(xué)校以后靠自己的努力繼續(xù)學(xué)習(xí)⌒ⅲ“未來的文盲將不是那些不會閱讀的人鸠按，而是沒有學(xué)會怎樣學(xué)習(xí)的人∪牡猓”“自行學(xué)習(xí)目尖、自我教育、自我管理自己”扎运，這是現(xiàn)代人汲取知識的重要渠道瑟曲，也是終身教育的重要形式。
自學(xué)能力的核心是想象力和創(chuàng)造力豪治。培養(yǎng)和訓(xùn)練創(chuàng)新的能力洞拨，養(yǎng)成多疑多思的習(xí)慣。在接受教育時负拟，不能只是個帶著耳朵的聽眾烦衣，而要開動大腦這臺機(jī)器，打破常規(guī)地思考掩浙、討論花吟、比較、鑒別厨姚，要積極主動參與教學(xué)過程衅澈，開掘創(chuàng)新思路。平時遣蚀，在獨(dú)立治學(xué)時矾麻，也要經(jīng)常問幾個為什么，啟發(fā)思考和探索問題的積極性芭梯。

學(xué)習(xí)知識也要有所甄選

要想一下子全知道险耀，就意味著什么也不會知道【链——巴甫洛夫
在茫茫知識海洋中甩牺，我們要力求尋覓上乘之作、經(jīng)典之作累奈，要多讀名著贬派，多讀“大書”急但。所謂經(jīng)典名著、“大書”搞乏，都是經(jīng)過了時間的沉淀和篩選波桩。

所謂名著，必須具備6條標(biāo)準(zhǔn)请敦。
1.讀者眾多镐躲。
2.通俗易懂。
3.永遠(yuǎn)不會落后于時代侍筛。
4.雋秀耐讀萤皂。名著一頁上的內(nèi)容多于一般書籍的整個思想內(nèi)容。
5.最有影響力匣椰。
6.探討的是人生長期未解決的問題裆熙，在某個領(lǐng)域里有突破性意義的進(jìn)展。

讀書要擇優(yōu)而讀禽笑，擇要而讀入录，將自己有限的時間投于特定的求知方向，盡可能增加讀書成效蒲每，給人以啟示纷跛。書分為可讀之書、可翻之書邀杏、可備之書贫奠、可仍之書4種。

讀書大致分為4個層次望蜡。
第一唤崭，瀏覽。
瀏覽即以“一目十行”的速度翻閱大量書籍脖律，了解概貌谢肾，是讀書的初級層次。它能擴(kuò)大閱讀者的知識的橫向接觸面小泉，可掌握新近的信息芦疏。通過瀏覽，可篩選知識微姊，捕捉自己所需的資料信息酸茴，也可通過隨便翻翻式的閱讀，調(diào)節(jié)腦力兢交、增益情趣薪捍。
第二，通讀。
通讀酪穿，是對全書的概覽凳干，以較少的時間，進(jìn)行掃描式的閱讀被济，以對全書的框架救赐、主要觀點(diǎn)、重點(diǎn)章節(jié)有個總體了解溉潭。一般讀小說净响，是采取通讀的方式。
第三喳瓣，精讀。
精讀即對自己需要加深了解的章節(jié)精研細(xì)讀赞别，認(rèn)真思考并做筆記畏陕，力求將它變成自己的“血肉”。
第四仿滔，研讀惠毁。
研讀是讀書的最高層次，將精讀部分與以往獲得的知識崎页，或同類書籍進(jìn)行比較研究鞠绰，帶著質(zhì)疑的眼光品味書籍，進(jìn)行評論飒焦，提出新的見解蜈膨。

嘗試用各種方式為頭腦“充電”

人所接受的知識是從周圍事物中得來的，其中主要是從離他最近的前輩們的教導(dǎo)中得來的牺荠∥涛。——?dú)W文?華萊士
大量地讀書，尤其是讀好書對個人會有很大的益處休雌。
世界上沒有天才灶壶，非學(xué)就無以成才，讀書無疑是知識積累的最好方法杈曲，書是人類的精神食量驰凛，也是成大事者的必備之物。
書雖然是一種沒有聲音的東西担扑，但是它對人類的影響卻是非常深遠(yuǎn)的恰响，如果你經(jīng)常閱讀各行業(yè)成功人士的傳記或者自傳，進(jìn)行了認(rèn)真的思索魁亦，你就有可能從中找出適合自己的成功之路來渔隶。
“書是和人類一起成長起來的，一切震撼智慧的學(xué)說，一切打動心靈的熱情都在書里結(jié)晶形成间唉；書本中記述了人類生活宏大規(guī)模的自由绞灼，記述了叫做世界史的宏偉自傳〕室埃”
書籍蘊(yùn)含著千百年來人類的智慧與理性低矮，正因為其中的人性之處，才使得一些書偉大被冒，燦然有光军掂。
閱讀習(xí)慣是一種文化素質(zhì)。我們應(yīng)使讀書成為一項生活的內(nèi)容昨悼，一種生命的需要蝗锥。讀書，就像給精神補(bǔ)充養(yǎng)分一樣率触，是保持身心健康的需要终议，是改變命運(yùn)的需要，是自我實現(xiàn)的需要葱蝗。
讀書學(xué)習(xí)獲取知識誠然重要穴张，但實踐獲真知也是必不可少。通過閱讀“有字之書”两曼，你可以學(xué)習(xí)前人積累的知識皂甘、經(jīng)驗，并從中取得借鑒悼凑，避免走岔路偿枕、走彎路；通過讀“無字之書”佛析，你可以了解現(xiàn)實益老，認(rèn)識世界，并從“創(chuàng)造歷史”的人那里學(xué)到書本上沒有的知識寸莫。
如果你想盡快捺萌、盡好地讀通讀透“有字之書”，并取其精華膘茎、去其糟粕桃纯，把“死書”讀成活書，就要善于讀“無字之書”披坏。
“用自己的眼睛去讀世間這一本活書”态坦，“倘只看書，便變成書櫥棒拂，即使自己覺得有趣伞梯，而那趣味其實是已在逐漸硬化玫氢、逐漸死去了∶战耄”

學(xué)習(xí)切忌淺嘗輒止

學(xué)習(xí)不僅是明智漾峡，它也是自由。知識比任何東西更能給人自由喻旷∩荩——屠格涅夫
學(xué)習(xí)貴在堅持，切忌淺嘗輒止且预。在學(xué)習(xí)的過程中你應(yīng)保持旺盛的精力槽袄，并且要有不畏困難、堅持不懈的毅力锋谐，才能夠?qū)W習(xí)到真本領(lǐng)遍尺，才能夠在成長的路途中學(xué)有所成，最終獲得成功涮拗。

第三章 不錯過任何一個機(jī)會——捕捉稍縱即逝的機(jī)遇

人生因機(jī)遇而熠熠生輝狮鸭，正是抓住了一次次機(jī)遇，人生的夢想之花才能絢麗地盛開在現(xiàn)實的花園中多搀。機(jī)遇的降臨，宛如鯉魚躍過龍門灾部，鳥兒飛上枝頭變成鳳凰康铭。抓住了機(jī)遇，就等于成功了一半赌髓。

機(jī)遇出現(xiàn)時你應(yīng)一眼認(rèn)出它

在任何人面前从藤，多少總是有機(jī)會的，問題在于是你去抓住它锁蠕，還是不去抓住它夷野，這就是人生的十字路口∪偾悖——德田虎雄
機(jī)遇出現(xiàn)時的面貌各種各樣悯搔。曾有人形象地比喻機(jī)遇的特點(diǎn)。
急遽的閃電
機(jī)遇的持續(xù)時間極短舌仍，猶如白駒過隙妒貌。它一出現(xiàn)，人們便蜂擁而上铸豁，很容易被快手搶去灌曙，你稍遲疑，機(jī)遇便與你無緣节芥。
矜持的公主
機(jī)遇猶如美麗聰慧而又矜持的公主在刺，羞答答地等待著心目中的白馬王子到她門前求婚，而不會大大方方地自動送上門來。機(jī)遇是等不來的蚣驼，而是需要你付出十分的熱情和進(jìn)取心去追求魄幕、去爭取、去創(chuàng)造隙姿。
公正的法官
它只為那些做著積極準(zhǔn)備的人服務(wù)梅垄。誰具備了掌握機(jī)遇的條件，機(jī)遇就會來到誰身旁输玷，聽候他的差遣队丝。
自由的空氣
機(jī)遇像空氣那樣，充滿了社會大舞臺的每個角落欲鹏。
稀有的物資
雖然機(jī)遇俯拾即是机久，處處都有，但具體到個人赔嚎，卻是非常稀少的膘盖。不輕易放過任何一個實現(xiàn)理想的機(jī)會。當(dāng)一個機(jī)遇出現(xiàn)時尤误，哪怕它微不足道侠畔，令人不屑一顧，你也要抓住它损晤，努力和敢于去爭取软棺。

機(jī)遇來臨時你要一把抓住它

凡是認(rèn)識到的便要趕快把握，就這樣來把塵世的光陰消遣尤勋；即使妖魔現(xiàn)形喘落，也不改其道∽畋——歌德
機(jī)不可失瘦棋，時不再來，這是一個淺顯而深刻的道理暖哨。

機(jī)遇之花需要汗水來澆灌

要把握時機(jī)確實要明眼手快地去“捕捉”赌朋，而不能坐在那里等待或拖延÷故瘢——羅蘭
機(jī)會不會白白地降臨箕慧，只有用汗水去不懈地辛勤澆灌，才能使機(jī)遇的花朵為你綻放茴恰。
“天下沒有免費(fèi)的午餐”“有付出才會有回報”颠焦，這些至理名言都在告訴我們，想要抓住機(jī)遇往枣，想要獲得成功伐庭，就要勤奮地去努力粉渠、去付出。
懶惰的人總是抱怨自己沒有機(jī)會圾另，抱怨自己沒有時間霸株；而勤勞的人永遠(yuǎn)在孜孜不倦地工作著、努力著集乔。有頭腦的人能夠從瑣碎的小事中找到機(jī)會去件，而粗心大意的人卻讓機(jī)會輕易地從眼前飛走了。

機(jī)遇只偏愛有準(zhǔn)備的頭腦

一個明智的人總是抓住機(jī)遇扰路，把它變成美好的未來尤溜。——托?福勒
愛因斯坦曾說過：“機(jī)遇只偏愛有準(zhǔn)備的頭腦汗唱」常”這里的“準(zhǔn)備”主要有兩方面內(nèi)容：
一是知識的積累。沒有廣博而淵深的知識哩罪，要發(fā)現(xiàn)和捕捉機(jī)遇是不可能授霸。
二是思維方法的準(zhǔn)備。只具備知識际插，而沒有現(xiàn)代思維方式碘耳，只好任憑它默默地從你身邊溜走。

第四章 善于排除障礙框弛，解決問題——方法總比困難多

成大事者和平庸之輩的根本區(qū)別之一藏畅，就在于他們是否在遇到困難時理智對待，主動尋找解決問題的辦法功咒。

盡量做到防患于未然

最大的危險是無所行動〗时模——肯尼迪
一個很小的問題力奋，在開始萌芽的時候如果不加以有效地解決，就會像滾雪球一樣不斷加劇幽七。因此景殷，一旦發(fā)現(xiàn)問題時，無論看起來是多么微不足道的問題澡屡，我們都不要掉以輕心猿挚，任其泛濫......
解決問題和困難的最佳時期，莫過于剛剛萌生之時驶鹉。平時細(xì)心绩蜻、謹(jǐn)慎，做到防患于未然室埋，我們的生活之路就會越發(fā)平坦办绝。

善于找出問題的癥結(jié)所在

提出正確的問題伊约，往往等于解決了問題的大半≡胁酰——海森堡
在生活中屡律，我們會面對很多問題，如何分清主次和輕重緩急降淮？面對一個問題超埋，如何確定解決問題的關(guān)鍵點(diǎn)？

將你需要做的事列出來佳鳖，分成4類：

• 重要且緊急的事霍殴。
  你要最先做且要十二分重視的，絕不可掉以輕心腋颠、馬虎行事繁成。
  這類事的成敗往往關(guān)系重大。
• 重要但不緊急的事淑玫。
  是你經(jīng)過深思熟慮后得出的成熟方案巾腕。
  它不要求你立刻去做，但你一定要將它印在腦子里絮蒿，不能怠慢尊搬。
• 緊急但不重要的事。
  多是一些雜事土涝，但有時間限制佛寿。
  在做的時候可不投入過多的精力，但要保證在規(guī)定時間內(nèi)完成但壮。
• 既不重要又不緊急的事冀泻。
  你不妨放一放，但不要忘記了蜡饵。

一件事并不是一成不變地就應(yīng)劃分于哪一類弹渔，它往往隨著時間的推移和環(huán)境的改變而有所不同，這就要求我們根據(jù)形勢的變化及時做出調(diào)整溯祸。對不同的事采取不同的方案粪薛，既不會浪費(fèi)精力和時間难审，又能將事情做得漂亮，何樂而不為呢？

善于利用各種資源來解決問題

沒有商品這樣?xùn)|西才沧，顧客真正購買的不是商品娩脾，而是解決問題的辦法籍琳∠认希——特德?萊維特
有創(chuàng)意的年輕人，不是因為他比別人更加聰明前方，而是因為他并不把規(guī)則當(dāng)作規(guī)則跟继，不把定律視為定律种冬，這樣的人做出的事情往往容易讓人大吃一驚。
青少年朋友遇到問題時舔糖，也要學(xué)會拓展思路娱两，積極尋找解決問題的方案，努力組合解決問題所需的資源金吗，學(xué)會向別人借用資源十兢。青少年朋友的目的不應(yīng)只是解決問題，而且要更好地解決問題摇庙。

善于用曲線戰(zhàn)術(shù)解決問題

開發(fā)人類智慧的礦藏是需要由患難來促成的旱物。——大仲馬
曲線戰(zhàn)術(shù)卫袒，顧名思義宵呛，就是不采用直接的手段去解決問題，而是繞一個彎夕凝，或換一種思路宝穗，用另一種辦法去解決。
最有可能成為捷徑的道路码秉，就是別人沒有走過的路逮矛，這需要一定的風(fēng)險，但是在這風(fēng)險之后則是創(chuàng)意的成功转砖。
當(dāng)你擺脫固定的思維模式须鼎，采用一種全新的思考方式，從問題的另一方面入手府蔗，也許會給你新奇的感受晋控。

第五章 正確把握感情——花季雨季，坦然走過

走過了花季姓赤，踏過了雨季糖荒，如果你付出了汗水與真誠，收獲了知識與友情模捂。

認(rèn)識“青春期”

初戀的芬芳在于它是熱烈的友情≈┦福——赫爾岑

“早戀”不是罪

毫無經(jīng)驗的初戀是迷人的狂男，但經(jīng)受得起考驗的愛情是無價的∑犯梗——馬爾林斯基

是愛還是懵懂

戀愛是對異性美所產(chǎn)生出來的一種心理上的燃燒的感情岖食。——蕭伯納

了解必要的性知識

我們雖然逃不過戀愛的煩惱舞吭，但卻可以事先預(yù)防泡垃，免于淪為戀愛的玩偶析珊。——羅曼?羅蘭

第六章 合理安排時間蔑穴，努力提高效率——時間記錄了勤奮者的進(jìn)步忠寻，也記錄了懶散者的遺憾

時間如流水，不會等待遲到的懶惰者存和。時間就是生命奕剃，勤奮則是邁向成功彼岸的唯一途徑，只有珍惜時間的人才會勤奮耕耘捐腿，才會懂得生命的珍貴纵朋。

時間在你眨眼時偷偷溜走了

時間的無聲的腳步，往往不等我完成最緊急的事務(wù)就溜過去了茄袖〔偃恚——莎士比亞
時間是最長的，它無始無終宪祥。就時間的過去而言聂薪，不知流逝了多少；就時間的將來而論品山，它永無止境胆建。
時間又是最短的，此時此刻你看了幾行字肘交，1分鐘便消失了笆载；深吸一口氣，又花了半分鐘涯呻。
時間總是在不經(jīng)意間溜走凉驻，而我們卻很少在意。日積月累复罐，丟掉的不只是幾個單詞涝登、某件事物，而是時間效诅，是知識胀滚，是金錢，是生命乱投！

時間是“擠”出來的

完成工作的方法是愛惜每一分鐘咽笼。——達(dá)爾文
你是否已經(jīng)掌握了自己擠時間的方法戚炫？清晨漫步在校園時剑刑，邊走邊聽外語廣播，既鍛煉了身體又訓(xùn)練了聽力；休閑時施掏，選擇看外語原聲電影钮惠，在放松娛樂的同時學(xué)習(xí)外語，是不是很不錯的方式呢七芭？

不要讓明天為今天“埋單”

今天所做之事勿候明天素挽，自己所做之事勿候他人《犊啵——歌德
一日有一日的理想和決斷毁菱。昨日有昨日的事，今日有今日的事锌历，明日有明日的事贮庞。今日的理想、今日的決斷究西，今日就要去做窗慎，一定不要拖延到明日，因為明日還有新的理想與新的決斷卤材。
拖延在人們的生活中經(jīng)常會遇到遮斥，如果哪天你把一天的時間記錄下來，會驚訝地發(fā)現(xiàn)扇丛，“拖延”耗掉了自己很多的時間术吗。杰出人士能在瞬間果斷地戰(zhàn)勝惰性，積極主動地面對挑戰(zhàn)帆精。
杰出人士為了打敗“拖延”這個敵人较屿，往往會給自己制訂一張嚴(yán)密而又緊湊的工作計劃表，然后像尊重生命一樣堅決地去執(zhí)行它卓练。

富蘭克林的作息時間表：
5點(diǎn)起床隘蝎，規(guī)劃一天事務(wù)，并自問：“我這一天要做些什么事襟企？”
上午8點(diǎn)到11點(diǎn)嘱么、下午2點(diǎn)至5點(diǎn)工作。
中午12點(diǎn)至1點(diǎn)顽悼，閱讀曼振、吃午飯。
晚6點(diǎn)到9點(diǎn)蔚龙，晚飯冰评、談話、娛樂府蛇、檢查一天的工作，并自問：“我今天做了什么事屿愚？”

“把握今日等于擁有兩倍的明日汇跨∥窬＃”今天該做的事拖延到明天，然而明天也無法做好的人穷遂，占了大約一半以上函匕。
“要做，立刻就去做蚪黑！”“今日事盅惜，今日畢〖纱”這是成功人士的格言抒寂。也應(yīng)成為指導(dǎo)你行動的格言。
做個做事不拖延的人掠剑，做個對時間負(fù)責(zé)的人屈芜，記住：不要讓明天為今天“埋單”朴译。

學(xué)會時間統(tǒng)籌

最拙于運(yùn)用時間的人井佑，總是為時間的快如閃電而大發(fā)牢騷∶呤伲——布律耶爾
關(guān)于時間統(tǒng)籌躬翁，下面有幾條準(zhǔn)則，不妨試試看盯拱。
明確目標(biāo)盒发，制訂計劃
目標(biāo)能最大限度地聚集你的時間。只有目標(biāo)明確坟乾，才能最大限度地節(jié)省和控制時間迹辐。
人生的道路，時間和價值是存在對應(yīng)關(guān)系的甚侣。有目標(biāo)明吩，一分一秒都是成功的記錄；沒有目標(biāo)殷费，一分一秒都是生命的流逝印荔。愛默生說：“用于事業(yè)上的時間，絕不是損失详羡∪月桑”
確定每天的目標(biāo)，養(yǎng)成把每天要做的工作排列出來的習(xí)慣实柠，把明天要做的事水泉，按其重要性大小編成號碼，第二天上午頭一件事是考慮第一項，馬上去做草则，直至完畢钢拧；接著做第二項，如此下去炕横。
要學(xué)會制訂可行性目標(biāo)的尺度源内，并將每天的目標(biāo)做出詳細(xì)的實現(xiàn)計劃。天天有目標(biāo)份殿，時時有計劃膜钓，這樣就能珍惜自己的時間，永不浪費(fèi)卿嘲。
輕重緩急颂斜，主次分明
要干最重要的事情。
列出你今天腔寡、這一周和這個月要處理的事情焚鲜，并依次給他們貼上標(biāo)簽：重要而且緊急、重要但不緊急放前、不重要但卻緊急忿磅、不重要也不緊急。
分配時間凭语，提高效率
把最重要的任務(wù)安排在一天里你做事最有效率的時間段去做葱她。

第七章 快速處理各種有效信息——面對信息沖擊，保持敏銳頭腦

面對信息大爆炸似扔，你要具備敏銳的頭腦吨些，善于在信息風(fēng)暴中搜尋有利信息，進(jìn)行加工處理炒辉，為你所用豪墅。

對信息要保持高度的敏感性

科學(xué)是使人的精神變得勇敢的最好途徑∏埽——布魯諾
你也許不是第一個想到這個主意的人偶器，但你可以是第一個著手去做的人。
有多少人是在別人的提醒下獲得了成功缝裤，有多少人又是在提醒了別人后放棄了自己的成就屏轰。只有對信息保持高度的敏感性，并且及時付諸實踐的人憋飞，才有可能取得成功霎苗。
對信息的敏感性來源于善思考、善聯(lián)系榛做、善挖掘唁盏，透過信息的面紗來感知隱含著的對自己有用的內(nèi)容内狸。

廣泛收集信息

天才跟科學(xué)結(jié)合，才能產(chǎn)生最大的效果厘擂〈鸪——斯賓塞
青少年要養(yǎng)成收集信息的習(xí)慣，只有掌握更多的信息驴党，才能夠從信息中找到機(jī)遇，才能夠有更長遠(yuǎn)的發(fā)展获茬。

加工信息港庄，使之更適用

創(chuàng)新時代實際上是信息時代的天然的伴隨物∷∏——吉福德

第八章 熟練掌握至少一門專業(yè)技能——至少有一樣拿得出手

不學(xué)無術(shù)鹏氧、得過且過，沒有掌握半點(diǎn)拿得出手的本事行不通佩谣；雖好學(xué)肯干把还，但目標(biāo)散，用心不專茸俭，本事雖多吊履，卻水平一般，沒有一樣拿得出手的本事仍是行不通调鬓。

百門通不如一門精

如果你沒有演講才能艇炎，你要具備經(jīng)商的頭腦；如果你沒有經(jīng)商的頭腦腾窝，你要具備運(yùn)動員的強(qiáng)健體魄缀踪；如果這些你都沒有，你要能夠向上帝祈禱虹脯÷客蓿——泰勒
你只有業(yè)有所精、技有所長循集，使自己在某一領(lǐng)域中有過人之處唇敞，你才能獲得更多成功的機(jī)會。否則暇榴，自認(rèn)為是多才多藝厚棵，實則是樣樣不精。

一技在手蔼紧，事半功倍

人有一技在身婆硬，勝過家財萬貫〖槔——本杰明?富蘭克林

結(jié)合興趣學(xué)習(xí)技能不會覺得累

學(xué)問必須合乎自己的興趣彬犯，方才可以得益向楼。——莎士比亞
興趣谐区，是一個人充滿活力的表現(xiàn)湖蜕。技能，是一個人立足社會之本宋列。結(jié)合興趣學(xué)習(xí)技能可以保持持久的動力昭抒，不會覺得勞累。
根據(jù)自己的興趣炼杖，發(fā)揮優(yōu)勢灭返，建立獨(dú)具一格的技能架構(gòu)，使自己的長處得到有效的發(fā)揮坤邪，這才是最根本的熙含。
“所謂的天才人物，指的就是強(qiáng)烈的興趣和頑強(qiáng)的入迷艇纺≡蹙玻”人在從事自己所迷戀的事業(yè)時，往往會全力以赴黔衡。正如蒲松齡所說：“性癡蚓聘，則其志凝；故書癡者文必工盟劫，藝癡者技必良或粮。世之落拓而無成者，皆自謂不癡者也捞高÷炔模”

成功來自對自己強(qiáng)項的極致發(fā)揮

不去利用優(yōu)勢等于沒有優(yōu)勢∠醺冢——約翰?米勒
有了強(qiáng)項氢哮，并把它發(fā)揮到極致，就是成功型檀。

第九章 懂得創(chuàng)造性合作——掌握統(tǒng)合綜效法則

這不是一個崇拜個人英雄的時代冗尤，合作是今天的主題。要想工作有所成就胀溺、生活更加美好裂七，就要學(xué)會與別人合作，利用他人的優(yōu)勢來彌補(bǔ)自己的不足仓坞，讓自己站在巨人的肩膀上眺望遠(yuǎn)方背零。

學(xué)會與別人合作

唯有具備強(qiáng)烈的合作精神的人，才能生存无埃，創(chuàng)造文明徙瓶∶停——泰戈爾
善于協(xié)商與合作能夠克服個人力量的不足，壯大集體的力量侦镇，從而使每個人都從中獲得進(jìn)步灵疮。因此，加強(qiáng)團(tuán)隊合作是每個人成功的基石壳繁，也是一個集體成功的基石震捣。

下面介紹5條與別人合作的原則，可幫助你成為“令人贊嘆佩服闹炉、樂于追隨”的成功人物伍派。
第一條原則，做每一件事情剩胁，都要符合人性的要求。
把真情和友愛滲透到每一件事情當(dāng)中去祥国，就能產(chǎn)生成功所需要的一切昵观。
第二條原則，多貢獻(xiàn)舌稀，多施予啊犬。
一個人的成就，大致上是與他的施予成正比的壁查。成功的人都是慷慨施予的人物觉至。
第三條原則，要使你周圍的人覺得自己很重要睡腿。
如何使別人覺得他很重要语御？請記住這項基本原則：人們都渴望感到“他們是你生活的一部分，在你心目中占有一定分量席怪∮Υ常”如果能滿足這項要求，你就能輕易獲得他們的贊美挂捻、尊敬碉纺，以及通力合作的回報；而當(dāng)人們感覺到被其他人置身事外時刻撒，往往會顯得漫不經(jīng)心骨田，轉(zhuǎn)而采取對立的態(tài)度與行動。行之有效的辦法就是声怔，你可請求別人幫你一些忙态贤，使他們覺得自己很重要。
第四條原則醋火，要以平易近人的方式說話抵卫。
平易近人是最好的溝通技巧狮荔，以這種方式說話是影響人的最有力武器。
說話者有兩項基本職責(zé)介粘。一是要說出必要的知識殖氏；二是吸引對方的注意力。
第五條原則姻采，要能替人保守秘密雅采。
別人對你的忠誠，通常與你的保密能力成正比慨亲。

相互包容是合作的前提

寬容產(chǎn)生的道德上的震動比責(zé)罰產(chǎn)生的要強(qiáng)烈得多婚瓜。——蘇霍姆林斯基
一個寬容的人刑棵，能夠?qū)δ切┰谝庖姲涂獭⒘?xí)慣和信仰方面與自己不同的人表示友好與接受。寬容最能夠表現(xiàn)出一個人的耐心蛉签、謙恭胡陪、明智與深謀遠(yuǎn)慮，通過敞開心胸接受新觀念和新資訊碍舍，往往可以使自己的知識更豐富，個性更完善片橡，更具想象力妈经。

學(xué)會借鑒他人經(jīng)驗

要像蜂房里的蜜蜂和土窩里的黃蜂那樣，聰明的人應(yīng)當(dāng)團(tuán)結(jié)在一起捧书〈蹬荩——高爾基

第十章 用口才影響他人——你的世界由你的嘴巴建造

語言是用來應(yīng)付這個社會的一把利器，優(yōu)秀的口才能夠為你贏得他人的信任與支持经瓷，能夠簡潔明了地表達(dá)你的思想荞胡，能夠在潛移默化中影響他人，能夠讓你獲得更多的成果了嚎，贏得更好的未來泪漂。

不畏懼聽眾的目光，放松些

信心可以使一個人得以征服他相信可以征服的一切東西歪泳÷芮冢——德萊頓
每個人都會出現(xiàn)緊張、怯場的情況呐伞，經(jīng)驗豐富的演講者也會如此敌卓。這并不可怕，只要弄清膽怯的原因伶氢，便可“對癥下藥”趟径，慢慢扭轉(zhuǎn)這種狀況瘪吏。

造成膽怯的原因如下。
不想獻(xiàn)丑
自卑心理作祟蜗巧，不想讓別人知道自己的缺點(diǎn)掌眠，怕在眾人前講話會暴露自己的短處。
外界環(huán)境的壓力
你在講話時害怕接觸別人的目光嗎幕屹？那么不妨挑戰(zhàn)一下自己蓝丙，下次講話時看著聽眾的眼睛，你會感受到他的目光中充滿了友善望拖、鼓勵與濃厚的興趣渺尘。在談話時，目光的交流是很重要的说敏，它能夠巧妙地傳達(dá)許多有聲語言所無法表達(dá)的含義鸥跟，是你與他人進(jìn)行溝通的重要渠道。
所以盔沫，不要再讓你的目光游離医咨，不要再盯著天花板，看著你的聽眾迅诬，與他們的目光對接，放松些婿牍。

學(xué)習(xí)優(yōu)秀演說家侈贷，勤鍛煉

有口才才使你雄辯滔滔，占盡上風(fēng)等脂∏温——埃及諺語
口才不會與生俱來，也不會從天而降上遥，就像莊稼需要施肥搏屑、道路需要整修，口才也需要培養(yǎng)粉楚。

青少年可以在各種場合練習(xí)口才辣恋。
家庭是練習(xí)口才的第一場所。
廣結(jié)良友模软，與朋友頻繁往來伟骨，是練習(xí)口才的又一途徑。

毋庸置疑燃异，每個人都希望自己有很好的口才携狭，這就需要說話者把握住一切可能抓住的機(jī)會，堅持不懈地刻苦練習(xí)回俐。練習(xí)口才的過程逛腿，實際上就是青少年朋友增添自己的信心與魅力的大好時機(jī)稀并。可以肯定单默，如果一個人通過努力練就出色的口才碘举，那么他的膽量也一定得到很好的訓(xùn)練。

將激情注入演講雕凹，燃燒吧

熱情一開口殴俱，就必然成為指人屈服的第一流的演說家∶兜郑——拉羅什富科
在說話和演講時线欲，如果青少年朋友能夠調(diào)用自身的激情，以情感人汽摹，那么李丰，聽著的注意力便在你的掌控之下，你就掌握了開啟聽眾心靈之門的鑰匙。正如唐代詩人白居易所說：“動人心者莫先乎情校赤÷崂＃”唯有熾熱的情感才會使“快者掀髯，憤者扼腕嗜憔，悲者掩泣，羨者色飛氏仗〖罚”
只要包含真誠的情感，就能產(chǎn)生巨大的影響皆尔，就能喚起群眾的熱忱呐舔，就有震撼人心的力量。任何語言慷蠕，情不深珊拼，則無以動人。
“在演說和一切藝術(shù)活動中流炕，唯真情澎现，才能夠使人怒；唯真情每辟，才能使人憐昔头；唯真情，才能使人笑影兽；唯真情揭斧，才能使聽眾信服。”
演說者具有真情實感并且能夠平等待人讹开，虛懷若谷盅视，他的話語方能如滋潤萬物的甘露，點(diǎn)點(diǎn)滴入聽眾的心田旦万。
演講是要感染人的闹击，其重要手段之一就是通過語調(diào)流露真情。堅定的成艘、猶豫的赏半、高興的、哀痛的淆两、期待的断箫、失望的、昂揚(yáng)的秋冰、頹廢的等各種感情仲义，都可以通過語音語調(diào)的高低快慢、抑揚(yáng)頓挫表現(xiàn)出來剑勾。

形體語言配合你埃撵，更精彩

儀態(tài)是你在別人面前的標(biāo)簽∷淞恚——卡耐基
形體是一種無聲的語言暂刘。它能夠彌補(bǔ)有聲語言的不足，它通過有形可視的捂刺、具有豐富表現(xiàn)力的各種動作和表情谣拣，協(xié)助有聲語言將內(nèi)容準(zhǔn)確無誤地表達(dá)出來。
也許只是一個眼神叠萍、一次握手芝发、一個微笑绪商，都能起到“此時無聲勝有聲”的效果苛谷，使雙方的情感得到真正的溝通。

形體語言包括手勢語言格郁、表情語言腹殿、姿態(tài)語言等。
手勢語言是通過手和手指活動來傳遞信息例书。

在表情語言中锣尉，以下2種最為常見。
笑容語
笑容是一種很重要的體態(tài)語言决采。它可以迅速縮短交際雙方的心理距離自沧，體現(xiàn)人與人之間融洽的關(guān)系。在談話時我們不但要注意笑的作用，還應(yīng)力求善于笑拇厢。
首先笑的時機(jī)要恰當(dāng)爱谁。
其次要掌握笑的分寸。
目光語
目光是一種更含蓄孝偎、更微妙访敌、更有力的語言。

姿態(tài)語言是指通過坐衣盾、立等姿態(tài)變化表達(dá)語言信息的身體語言寺旺。一般而言，人們在各種場合的身姿都是一種無意識的心理表現(xiàn)势决。
人們在社交談話中所采取的姿態(tài)通常有兩種：站立和坐著阻塑。
站立交談，首先必須有比較好的站相徽龟，既不要古板叮姑，又不能太過隨便。
其次据悔，據(jù)說人們在別人接近他的重要部位時传透，會產(chǎn)生本能的壓迫感。而人的心臟是在左側(cè)的极颓，所以在站立的交談中朱盐，你應(yīng)該盡可能地站在對方的左邊，這樣就容易掌握主動權(quán)菠隆、控制形勢兵琳。
此外，若是與比較熟悉骇径、關(guān)系親近的人站著交談時躯肌，可適當(dāng)?shù)赜檬州p輕拍打?qū)Ψ降募缁虮巢浚@樣容易產(chǎn)生親近感破衔，同時清女，也會為對方消除壓迫感。
站著說話一般不會太久晰筛，所以站立交談時要有站相嫡丙，站要站正，切忌搖來晃去读第，斜肩弓背曙博，破壞自己的形象。
坐姿也是有講究的怜瞒，坐椅子的正確姿勢應(yīng)該是：身體上本身稍微向前傾父泳；背部勿靠住椅背；手要端正地放在腿上；臀部要坐滿椅面惠窄；坐著時鞋跟要靠攏逝她。如果面對面交談時，身體稍傾斜而坐睬捶，雙膝間的距離約為一個拳頭黔宛。
坐著慢慢談話時，還要坐穩(wěn)擒贸，別挪來移去臀晃，好像不耐煩的樣子。

口才是內(nèi)在修養(yǎng)介劫、有聲語言和體態(tài)語言的綜合徽惋。
演講是一種聽覺藝術(shù)，也是一種視覺藝術(shù)座韵。在演講過程中险绘，一方面，聽眾用耳朵聽話誉碴，也用眼睛“聽話”宦棺；另一方面，演講者為了更好地表達(dá)自己的思想感情黔帕，在訴諸聽眾聽覺的同時代咸，也要訴諸聽眾視覺，因為言有不盡意之時成黄，一些微妙的思想感情呐芥，有時難用語言所盡傳。這時奋岁，用一顰一笑思瘟，一個眼色，一個手勢來表示闻伶，方便而活潑的多滨攻，甚至能收到“此時無聲勝有聲”的理想效果。

第十一章 良好形象虾攻，完美塑造——你的形象價值百萬

有許多優(yōu)秀的人才長年得不到發(fā)展铡买，并非他們不努力更鲁、缺乏才智霎箍，而是他們的形象就讓人誤解：他無法做到更好。能力固然重要澡为，但良好的形象是開啟他人心靈的第一把鑰匙漂坏，形象能夠為你的成功增加籌碼。任何時候都不要丟掉自己的形象，要知道：你的形象價值百萬顶别。

健康使外表靚麗

健康勝過力量和外貌谷徙。——亞里士多德
健康是一個人亮麗的基礎(chǔ)驯绎，白皙滋潤完慧、富有彈性的肌膚，黑亮柔軟的頭發(fā)剩失，閃閃發(fā)光的眼睛屈尼，白里透紅泛著光彩的面容，周身發(fā)出一種能把周圍照亮的光芒拴孤，這種由內(nèi)而發(fā)出的亮麗是任何裝扮都不可能企及的脾歧。這是只能由健康帶來的亮麗，是健康賦予人的光彩演熟。
要愛惜你的身體鞭执，善待它，使之健康芒粹、愉悅兄纺，它定會很好地回報你。
科學(xué)研究證明化漆，人體的內(nèi)臟器官囤热，如心臟、胃获三、腎等都與面部的不同部位有特定聯(lián)系旁蔼。內(nèi)臟功能的好壞會在人的面部反映出來，因而通過觀察人的面部情況疙教，就可以判斷健康狀況棺聊。
額頭皺紋增加，表明肝臟負(fù)擔(dān)過重贞谓。因此限佩，必須戒酒，少吃動物脂肪裸弦，而且每天飲水至少3升祟同，如果能做到適度地節(jié)食，例如晕城，放棄一頓午餐更佳。
眼圈發(fā)黑窖贤、眼神無光則是腎負(fù)擔(dān)太重砖顷。請少吃鹽贰锁、糖，少喝咖啡滤蝠，多吃小紅蘿卜豌熄、白蘿卜或飲蒲公英茶。
臉頰發(fā)灰說明身體低氧物咳，肺部功能不佳锣险，應(yīng)多去戶外散步、慢跑并補(bǔ)充綠色蔬菜览闰，增加蛋白質(zhì)囱持、礦物質(zhì)和粗纖維的攝入。

適度的運(yùn)動鍛煉能增強(qiáng)心肺功能焕济，加強(qiáng)肌肉力量纷妆，增大骨質(zhì)密度，提高機(jī)體的靈敏度和適應(yīng)力晴弃，增強(qiáng)人體的免疫功能和抗病能力掩幢，從而使人保持青春的活力，蓄存一種由內(nèi)而外的長久不衰的美上鞠。
鍛煉時要掌握2個要點(diǎn)：一是適度际邻，二是堅持不懈。
良好的習(xí)慣會使人受益終身芍阎，其中良好的生活習(xí)慣對健康的價值更是不可低估世曾。
如果你在業(yè)余時間還考慮著學(xué)習(xí)中的難題，在該學(xué)習(xí)的時候又由于疲憊而不能產(chǎn)生高效率谴咸，整個生活由于沒有一個良性的轮听、有彈性的節(jié)奏，以至于未老先衰岭佳，十幾歲的年紀(jì)卻像有一顆60歲的心血巍。整天萎靡不振，缺少天真和活力珊随，以致學(xué)習(xí)和生活都失去了樂趣和動力述寡。
如果想獲得成功，就要有一個健康的身體叶洞。健康的身體能給你帶來飽滿的精神和充足的動力鲫凶，它不但能夠亮麗你的外表，還為你鋪就了成功的階梯衩辟。

社交著裝有講究

無論如何螟炫，一個人應(yīng)永遠(yuǎn)保持有禮貌和穿著整齊〔研觯——海登斯坦

在社交活動中的著裝禮儀都有約定俗成的原則不恭，大致如下。
整潔
無論在何種場合财饥，穿何種衣服换吧，都要保證著裝整齊潔凈。
協(xié)調(diào)
一個人著什么裝钥星，怎樣打扮沾瓦，都必須與個人的性格、氣質(zhì)谦炒、身份贯莺、年齡，以及穿戴的環(huán)境宁改、季節(jié)相協(xié)調(diào)缕探，才能與審美要求相符，才能符合社交禮儀規(guī)范还蹲，才能給他人以美的享受爹耗。

良好禮儀少不了

一個人的禮貌，就是一面照出他的肖像的鏡子谜喊√妒蓿——歌德

優(yōu)雅談吐印象好

美只愉悅眼睛，而氣質(zhì)的優(yōu)雅使心靈入迷斗遏∩截裕——伏爾泰
談吐能直接反映出一個人是博學(xué)多識還是孤陋寡聞，是受過良好教育還是淺薄無知诵次。
要做一個成功者账蓉，要獲得他人和上級的重視和賞識，沉默寡言絕非是成功之道逾一。
成功者要想脫穎而出超越他人剔猿，就必須具備高超的說話技巧。

在社交中嬉荆，尤其有必要對“您好”“請”“謝謝”“對不起”“再見”等禮貌語經(jīng)常加以運(yùn)用归敬，并且多多益善。優(yōu)雅的談吐可以在生活中培養(yǎng)鄙早，而且有以下幾點(diǎn)技巧：
有效的說話態(tài)度
說話時應(yīng)該態(tài)度從容汪茧，雙目注視對方，表示出誠摯的神情限番。
說對方關(guān)心的話
人最關(guān)心的是與自己有關(guān)的事舱污，所以不能只談自己的主張。
如果希望表示你的出色弥虐，就不要只專注于談?wù)撟约豪┑疲褧挼姆较蜣D(zhuǎn)向?qū)Ψ胶蛯Ψ疥P(guān)心的問題媚赖，對方將給予你更高的評價。
不要故作高深
說話不需要矯揉造作珠插，賣弄辭藻惧磺。用樸質(zhì)自然的話把自己最熟悉的事講出來，最能打動人心捻撑。
使人贊同的說話方式
在談話中提出自己的觀點(diǎn)磨隘，又使這件事情與對方有連帶關(guān)系，對方將會欣然贊同你的觀點(diǎn)顾患。比如說“我也是這么想的”“我也有這樣的感覺”“看來我在這點(diǎn)上與你相同”“你可能也知道這件事”等番捂。如果你敘述的感覺和經(jīng)驗，使對方覺得與他的感覺經(jīng)驗有相似之處江解，他當(dāng)然會贊同你设预。正如對好惡感的心理分析所得出的類似性原理：有類似觀點(diǎn)的人容易親近。

第十二章 深諳人際交往的技巧——讓自己成為最受歡迎的人

努力使自己成為深受別人喜歡的人犁河，是一生需要遵循的行為準(zhǔn)則絮缅。

誠信是人際交往的第一準(zhǔn)則

說謊話的人所得到的，就是即使說了真話也沒有人相信呼股「牵——伊索

學(xué)會待人接物

交際越是廣泛，越是感到幸福彭谁，這就是人類社會的成功吸奴。——福澤諭吉
在青少年朋友的成長過程中缠局，自主能力與社交能力是相輔相成的则奥。在生活中你會發(fā)現(xiàn)，凡是自主能力強(qiáng)的孩子狭园，其社交能力都比較強(qiáng)读处。

怎樣培養(yǎng)接人待客的能力呢？
做好心理準(zhǔn)備
與父母共同做準(zhǔn)備工作
在父母的幫助下接待客人
學(xué)著與客人交談
應(yīng)大方地回答客人的問話唱矛，在別人講話時不隨便插嘴罚舱。如果自己在某一方面有特長，可以主動為客人表演绎谦。制造出一種輕松管闷、愉快、熱烈的氣氛窃肠。

學(xué)會傾聽

知識使人變得文雅包个，而交際能使人變得完美≡┝簦——福勒
如果你能善于讓別人在你面前有一種強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲碧囊，那你定能主動树灶、積極地做個好朋友，做個好領(lǐng)導(dǎo)糯而。
善于傾聽的人總是善于理解和溝通的天通。當(dāng)一個為成功而喜悅的人面對一個微笑著傾聽的朋友時，他會感到這位朋友是理解他的歧蒋，也是為他而高興的土砂。當(dāng)一個因失戀而愁眉苦臉的人面對一個表情凝重而專注州既，耐心傾聽的朋友時谜洽，他會感到朋友能理解自己的痛苦，雖然朋友沒能提出如何重獲愛情的好建議吴叶，但他已感到自己得到了一點(diǎn)心理依靠阐虚。

每個人要做到善于傾聽還得注意一些技巧。
必須主動積極
說話時反應(yīng)要冷靜
要讓人家把話說完蚌卤，盡量控制自己实束，不要打斷對方
要去體察對方的感覺
不要匆忙做結(jié)論，不要急于評價對方的觀點(diǎn)
要關(guān)懷逊彭、了解和接受對方咸灿，鼓勵他或幫助他尋求解決問題的途徑
要全神貫注地聽，不要做小動作侮叮，不要走神
不必介意別人講話的特點(diǎn)
要注意反饋
要抓住主要意思避矢，不要被個別枝節(jié)所吸引
要使思考的速度與談話相適應(yīng)
不要總想占主導(dǎo)地位，好像自己無所不曉囊榜，只有自己才能給別人以啟發(fā)

學(xué)會贊美別人

贊揚(yáng)审胸，像黃金鉆石，只因稀少而有價值卸勺∩芭妫——塞繆爾?約翰遜
每個人都需要贊美，贊美有著令人意想不到的神奇力量曙求。
“要人家有怎么樣的優(yōu)點(diǎn)碍庵，就怎么贊美他！”贊美具有展現(xiàn)潛能的效果悟狱。因你的一句贊美怎抛，他堅持到底；因你的一句贊美芽淡，他走出低谷马绝；因你的一句贊美，他肯定自我挣菲；因你的一句贊美富稻，他終于能披荊斬棘掷邦，邁向成功......
贊美之所以對人的行為能產(chǎn)生深刻影響，是因為它滿足了人的較高層次的需要椭赋。
把握時機(jī)抚岗，適時贊美
用詞考究，適度贊美

第十三章 控制自己的行為和情緒——管住自己哪怔，才能駕馭世界

自制力是日常行為的一把保險鎖宣蔚，它要求你以理智來平衡自己的情緒，接受理性的指引认境，先“謀定而后動”胚委，管住自己的情緒和言談舉止。

自制力是日常行為的一把保險鎖

反省是一面瀅澈的鏡子叉信，它可以照見心靈上的污垢亩冬。——高爾基
自制力強(qiáng)的人硼身，能夠理智地對待周圍發(fā)生的事件硅急，有意識地控制自己的思想感情，約束自己的行為佳遂，成為駕馭現(xiàn)實的主人营袜。
如果一個人缺乏自制力，總是讓自己的情緒主導(dǎo)著一切丑罪，口無遮攔荚板，行無規(guī)矩，隨心所欲巍糯，沒有規(guī)劃啸驯，也不會有目標(biāo)。那樣的話祟峦，要么他所有的努力如同脫韁野馬罚斗，根本控制不了，也達(dá)不到既定的目標(biāo)宅楞；要么他的行為與環(huán)境格格不入针姿，最終也達(dá)不到成功的彼岸。

學(xué)會忍耐厌衙，不驕不躁

忍耐是涌起希望的技能距淫。——瓦福納德

沒有人會為你的壞脾氣“埋單”

有了自制力婶希，就不會向別人翻臉榕暇，或暴露出足以引起不幸的弱點(diǎn)來。——萊特
發(fā)脾氣并不能使現(xiàn)有的問題得到解決彤枢，反而會使事情變得更糟狰晚。
人們時刻都要管理好自己的情緒，尤其是在人生的一些關(guān)鍵時刻缴啡。每次要發(fā)脾氣前壁晒，先冷靜地問問自己：別人不會為我的壞脾氣埋單，我自己可以嗎业栅？如果你自己也不想這么做秒咐，還是收起你的怒氣吧。

控制自己的情緒

難以控制自己碘裕，就難以控制他人携取。——拿破侖?波拿巴
研究表明娘汞，情緒的低落和混亂有兩方面的原因歹茶，一方面是自身的失控夕玩，另一方面是來自外界的刺激和影響你弦。

青少年對于自身的失控，可以用下列方法來進(jìn)行緩解燎孟。
1.可以與別人聊聊禽作。
2.科學(xué)的生理方法也能夠處理怒火。坐下來揩页，身體往后靠旷偿。如果站著跟人吵，會使人更緊張爆侣。
3.用冷水洗臉萍程，可讓人冷靜下來，降低皮膚的溫度兔仰，消除一部分怒氣茫负，有利于平靜下來。
4.話盡量講得平緩一些乎赴，自己就會變得輕松起來忍法，怒氣隨之也會減少。
5.怒氣會使你的頸部和肩部的肌肉緊張引起頭痛榕吼，自我按摩頭部或太陽穴10秒鐘左右饿序，有助于減少怒氣，緩解肌肉緊張羹蚣。
6.閉目深呼吸原探。把眼睛閉上幾秒鐘，再用力伸展身體，使心神慢慢安定下來咽弦。
7.喝一杯熱茶或熱咖啡也可以穩(wěn)定緊張的情緒告匠。
8.大聲呼喊。必須是從腹部深處發(fā)出聲音或高聲唱歌离唬，或大聲朗誦后专。

對于外界的刺激，可以用下面的方法來應(yīng)對输莺。
躲避刺激
轉(zhuǎn)移刺激
尋找適當(dāng)?shù)男狗绞?/strong>
預(yù)先了解可能會引起緊張或沮喪的情況
走出抑郁的心境
換個環(huán)境
環(huán)境對人的情緒戚哎、情感同樣起著重要的影響和制約作用。大自然的美景嫂用，能夠豁達(dá)胸懷型凳，歡娛身心，對于調(diào)節(jié)人的心理活動有著很好的效果嘱函。長期生活在優(yōu)美環(huán)境中的人甘畅，往往能夠精神矍鑠，心情舒暢往弓。
青少年朋友在受到不良情緒壓抑和折磨時疏唾，更應(yīng)該改變獨(dú)居陋室的習(xí)慣，常到風(fēng)景秀麗函似、景色宜人的公園去游玩槐脏，或到綠樹成蔭的大道上散散步。綠色的世界撇寞，勃勃的生機(jī)顿天，會使人心曠神怡、精神振奮蔑担、忘卻煩惱牌废，消除精神上的緊張和壓抑之感。