這次外婆生病給我上了一課：要學(xué)會(huì)承認(rèn)自己的情緒屉凯，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄立帖，合理的管理情緒，從而讓自己活的更輕松自在悠砚。
如果我們遇到讓自己不舒服的事情晓勇，只是一味的忍著或是在心里暗暗生氣，那么時(shí)間久了灌旧，身體就會(huì)用疼痛來告訴我們：你的心受委屈了宵蕉。
這次外婆生病來的很突然，前面一天都還去上街的人节榜，第二天就病倒了，而是非常嚴(yán)重别智，我百思不得其解宗苍。終于我的疑惑在和妹妹的聊天中得到了解答。
原來是因?yàn)樗辖只貋淼暮芡肀￠唬约鹤吡艘惶旎淇撸氐郊业臅r(shí)候她口渴，但沒人給她倒水敞恋，她便坐在板凳上各種思緒丽啡，各種惆悵，于是在當(dāng)晚就病倒了硬猫。
我們紛紛從各地回去看她补箍，等人全部到齊后，她突然能吃飯啸蜜，白天也可以和我們聊天了坑雅，有時(shí)說的比我們還多，和我第一天見到的完全判若兩人衬横，把我驚出了雙下巴裹粤。
可見學(xué)會(huì)承認(rèn)自己的情緒，合理的宣泄是多么的重要蜂林，不然受罪的只能是我們自己遥诉。
外婆的情況也正如武志紅老師在《身體知道答案》這本書的說的話：“當(dāng)我們心中有某種情緒或某種念頭時(shí)拇泣，我們常常不愿去承認(rèn)，也不愿接受它們矮锈，并試圖去壓制它們霉翔，這種壓制常常成功，我們果真意識(shí)不到它們的存在了愕难。
然而它們并未消失早龟，只是被壓制到潛意識(shí)中去了。并且它們還一定會(huì)尋求自己獨(dú)特的表達(dá)方式猫缭。而通過身體來表達(dá)葱弟，是最常見的方式〔碌ぃ”
的確芝加，當(dāng)我們感到不舒服時(shí)，總會(huì)選擇用潛意識(shí)把這種不舒服藏起來射窒，不去重視它藏杖，但時(shí)間久了，它便會(huì)通過身體用疼痛來告訴我們：我們太壓抑了脉顿，需要釋放蝌麸。
俗話常說：千里之堤潰于蟻穴，當(dāng)我們感覺自己不舒服時(shí)艾疟，一定要學(xué)會(huì)去重視来吩，去管理，不然它就會(huì)像滾雪球那樣蔽莱，越滾越大弟疆，最終一發(fā)不可收拾，當(dāng)它噴發(fā)時(shí)盗冷，往往只會(huì)傷到自己怠苔。
我外婆便是如此，她的需求每次都不會(huì)被別人看到仪糖，因而滋生了不滿的情緒柑司，但她又不會(huì)自我發(fā)泄，把它們都?jí)褐圃跐撘庾R(shí)里锅劝，最終也把自己壓倒了帜羊。
當(dāng)親人們紛紛回到她身邊，照顧她時(shí)鸠天，她感受到了自己被重視讼育，心情慢慢好了，自然病也就好了。
所以說奶段，心不舒服饥瓷，再怎么壓制也沒有用，它總會(huì)通過身體用病痛來提醒你：要重視自己的情緒了痹籍。
就像張德芬老師在《遇見未知的自己》里所說的那般：如果我們習(xí)慣于注意自己身體的感受呢铆，時(shí)時(shí)安撫照顧它的話，很多疾病就不會(huì)因?yàn)槿辗e月累而產(chǎn)生蹲缠」卓耍”
身體是我們心靈最真實(shí)的鏡子。這個(gè)道理我也在表妹的身上看到了线定。
表妹小時(shí)候一直和外婆生活在一起娜谊，很少見到爸爸媽媽，3年級(jí)假期的時(shí)候斤讥，小姨帶著我們一起去到了她爸爸媽媽在的地方纱皆，她在那里呆了半個(gè)月。
她爸爸很冷漠芭商，對(duì)她都是不聞不問的派草，每次買東西都只給她弟弟，表妹只能在一旁眼巴巴的看著铛楣，一開始她也會(huì)哭鬧近迁，但每次都被她爸一個(gè)眼神就制止了，漸漸地她的話越來越少了簸州。小姨看著不對(duì)勁急忙把我們送回了家钳踊。
但這種情況并沒有改善，反而越發(fā)嚴(yán)重了勿侯，每次她爸爸媽媽回來看她，她都選擇躲起來缴罗，不然就是坐著助琐，一句話也不說。她和爸爸的關(guān)系也冰到了極點(diǎn)面氓。
5年級(jí)時(shí)她生了一場(chǎng)大病兵钮，差點(diǎn)就沒希望了，還好她爸送醫(yī)快舌界，撿回了一條命掘譬。從那以后她和爸爸的關(guān)系慢慢緩和了。
表妹用哭鬧的方式來表達(dá)自己的難過和不滿呻拌，被舅舅忽視了葱轩，所以她只好通過身體來告訴他們：你們一直不重視我，我是真的不開心了。
表妹會(huì)這樣也是因?yàn)樽约翰槐豢匆姾妥鹬卦斐傻难ス埃?dāng)這種現(xiàn)象發(fā)生時(shí)垃喊，她反抗不了，只好把不舒服感藏起來袜炕，但每當(dāng)看到她爸爸時(shí)本谜，她總會(huì)不經(jīng)意的想起，那些不好的回憶總是一點(diǎn)一點(diǎn)折磨著她偎窘，最終她和爸爸形同陌路乌助。
而當(dāng)她需要時(shí)，爸爸第一時(shí)間出現(xiàn)在她身邊陌知，她感覺到了自己被重視他托，慢慢的也就放下了對(duì)爸爸的成見，接受了他纵诞。
身體和心靈是相互呼應(yīng)的上祈，想要真正的健康，就要做到身心和諧浙芙，讓自己活得舒心自在登刺。
